少林拳、太極拳、合氣道論壇

一個人，不成武林；
只有道館，也構成不了組織。

0101合氣道指導員會議
0701防身術指導員授證
1021指導員教學會議

指導員的培訓與養成
武少林的定位，一直是以成為一個專業的武術訓練機構為目標，當我們一步步從道館的單純訓練，慢慢進入組織整合的發展模式，武少林也就開始慢慢演化成為一個生命體。以武術為中心，以組織為架構，讓大家能在這裏，找到自己的目標與方向，找到志趣相投的一群人。

在這兩年之中，武少林各項活動與任務，幾乎都跟指導員的培訓有關。因為要如何能精準的將武少林的精神與技術完整的傳承下去，靠的就是各個指導員的專業。因此，這幾年在技術理論與教學技巧的建立與標準化，就關係著指導員能不能在上課時有所依據；學員的進度與技術能不能被照顧著；大家與武少林的關係，是不是被緊密的連結著。

課程理論的建立
要能深入的去學習一門功課，只是辛苦的進行操練，那絶對是不夠的，有理論的支撐，才能在學理基礎上，進行更深層次的技術鍛鍊。「知道，才能練到。」這一直是武少林在技術教學上強調的原則，也是我們建立課程理論的目的。

課程理論的建立，是我們在武少林十週年時所提出的兩大目標之一：一是課程理論化，一是發展國際化。在第一個十年，我們努力建立的是課程訓練系統；第二個十年則是課程理論系統的建置。有了理論系統為依據，未來各武術的指導員，也才能發展出屬於自己的訓練特色，卻又不會偏離了武少林的技術核心。

自己做的到，不等同可以教會一個人；但自己不會，是絶對不可能教會一個人。
教學技巧的建立
武少林的指導員，一定都是我們自己長期培訓出來的，是從眾多辛苦的訓練中熬出來的人，因此絶對能體會每一個基本功，每一種技術，在不同的訓練量所產生的身體與技術變化，當然，包括身體會有幾天無法動彈的感動…。

教學技巧的建立我們將之分為兩大部份，一是技術教學，另一則是溝通表達技巧。一個是讓教學有系統有層次，一個則是讓教學更有效的被傳達。指導員的訓練，有些是獨立拉出來的專業課程；有些訓練則是在課堂之中的特別安排；有些訓練，更是在平日的交談或工作之間被有意無意的進行著。在武少林裏，我們不只訓練武術、領導與被領導的學問，我們也都同步進行著，讓一個人知道何時該站的出來，何時又必須潛的下去。這是人生的學問，必修學分。 01-01合氣道指導員會議（泰國跨年同步辦理）
這一場，是由理事長　陳正章（ＧＭ）所主持。連續三天的溝通技巧訓練，主要分為如何精準掌握重點，與如何正確有效的表達。在上課中，我們很常發現，同樣一句話，聽在十個人耳裏，總會出現不下十種以上的答案，因此聽的人如何精準的聽到關鍵重點，說的人如何有效的傳達內容，沒有這兩個面向，溝通將會是一件很困難的事。

指導員的任務，主要就是要能在很短的時間內，看到或聽懂學員的問題，並立即為其修正，這次的會議目標即是為此。以合氣道教學的技術表達為主題，試著以最簡單的話語，清楚的示範並表達出技術的訓練重點，同時讓大家能很快的進入大量練習模式。

一連三天主題式的專業訓練，從溝通的理論架構到實際演練，四位合氣道指導員，也都慢慢掌握到教學的溝通與表達重點。但這樣的教學訓練課程，一次絶對不夠，有機會多在上課中，直接上場教學，這是進步最快的方式。當然課後也要不斷的檢討與修正，才能讓教學的技巧越發純熟與活潑。

就如同平日的訓練課程一樣，一個動作重覆再重覆的不斷練習，並在每一次訓練中找出要修正的部位，重覆的進行修正演練，直到這個動作內化成自己的反射並產生自己的心得，這時練功才會開始覺得好玩。

指導員的教學訓練也是一樣，從剛開始緊張、零亂、沒有頭緒，慢慢修正上課的節奏與內容並累積相關經驗，相信在三～五年之內，一定可以成為一位可獨立教學的武術指導員，加油，大家。 07-01
武少林－青少年防身術指導員授證
獲頒武少林防身術指導員資格的，共有黃家倍、陳奕廷、陳憲樟、楊一世、謝小鳳等五人，皆是有參加2017武少林－青少年武術防身訓練營的指導員，並在今年也參加吉的堡防身功夫營的實習後，再分別獨自帶領一個防身訓練營，做為武少林防身術指導員的認證測驗。

通過指導員的認證，只是開始，如何讓自己對這些技術更加的純熟，並用很活潑簡單的方式教會大家，這才是最重要的目的。除了防身術的指導員，我們未來也會將一些可切割出來的課程，如羅漢功、散手對練、合氣劍杖、少林器械等，以研習的方式來獨立教學，並訓練相關單元的指導員，化整為零，再慢慢引導大家到常規的訓練系統之中。

一樣的武術，不同的玩法，但終歸得回到完整的系統之中，這才是真正的武術之道。 10-21
武少林－綜合指導員會議
這一場的會議，主要是透過大家的陳述與分享，來確認大家對武少林的武術教育文化與核心理念共識。會議主題共分為兩大方向：一是武少林的教育文化，二為三種武術的教／練指導原則。
武少林教育文化：「規矩、禮節與態度,再來才是武術。」
規矩，是安全原則的建立。
禮節，顯現出一個人的氣質與涵養。
態度，反射出人內心的深度與氣度。
武術真正的訓練，是在一個全人的發展上面進行的一件事，沒有規矩，禮節與態度，武術也不可能在一個人身上出現。
少林拳教／練指導原則與訓練重點
練拳，是為了學會如何使用拳法，而不是為了學會多少拳法套路。拳是工具，是為了精準有效率的使用身體，也是前人留下來的攻防技術智慧。

目的，是剋敵制勝。
所以
國小練拳知招不拆招；
國中以上，練拳一定要會拆招；
高中以上，可以進入散手對練的訓練。

武術，講究的先是體能與速度，再來才有資格談技術。訓練不等同於實戰，學會技術與建立功力並在條件下完成是訓練，而實戰則是能在對抗下完成。
教拳重點：
1. 身體中心的正直與穩定
2. 腰馬的移動穩定
3. 規矩與安全的嚴格建立
4. 要會練、會拆、會用

練拳重點（五大原則）
1. 出手要快
2. 定勢要穩
3. 眼神要跟
4. 三尖對照

太極拳教／練指導原則與訓練重點
太極，從內在力量練起；拳，則是表現於外的形象。

剛落點，柔過力，先蓄而後發；先從人，再由已，先捨才能得；得機，得勢而已。
講究的是中正平和，正心正身為第一要求。心為神所在，心正則神活，心有主，神安定，心意氣力自然合一體；身以骨為主，骨正則身靈，筋經血脈自然舒伸。

武少林太極拳
以輕靈鬆淨，纏絲生根，揉球蓄勁，陰陽聽靜，太極歸元等，區分為五大訓練階段。分別對應為體、練、用、轉、養。體是結構，練在已身，用在人上，轉筋骨髓，養體歸元，不同的階段與層次，訓練的功課與作用大相逕庭。
「一套拳，一輩子；人練拳，拳養人。」
教拳重點：
1. 立身中正與軸心中定。
2. 重心移動與尾閭的穩定。
3. 渾元樁的內壓與張力要求。
4. 先練根與勁，再練開合走化與發放。
練拳重點
1. 慢練，是為了練習勁力完整的傳遞
2. 盤架，要有對練的散手功架在。
3. 推手，沾粘隨時在，隨時設點隨時圓
4. 散手，不管手，只管中心與重心。

合氣道教／練指導原則與訓練重點
能殺，而不殺。這是合氣道中武與道的展現，也是愛與包容的展現。
順應自然，天人合一，這是合氣道的中心思想。而身體的移動與氣的流動，則是合氣道的技術核心；強化自己、放掉自我、忘掉對手是合氣道心境上的三個層次；與剛、柔、流、空的四大訓練階段互相呼應。

透過中心思想與技術核心的指導，我們才不會偏離合氣道的武道精神所在；透過三個層次與四大階段的鍛鍊，我們才能一步步的朝向成為一名合氣道家來前進。
教學重點
1. 中心的力量建立。
2. 重心與步法的移動。
3. 取方與受方動作中的連結建立。
4. 技法與系統的完整性、關聯性。

練習重點
1. 技法的攻防結構步驟的標準度。
2. 取方的中心或重心控制的有效性。
3. 受方連結、跟隨與反擊的意識。
4. 速度、體能與完成技法的決心。

在武少林，我們專注的是：
在技術上，持續的學習與精進；
在精神上，與武道相合；
在組織上，育人、用人。
給指導員：
即使身為指導員，仍然必須不斷的保持學習與精進，有一點必須要深切的認知：「教與學互為老師，只有真正教會了一個人，自己也才能真的算懂。」所以不要自以為成為了指導員就忘了學習

「教，是為了讓自己真正學會。」
要能贏得尊重
技術與為人同等重要
這才是武道的修行
也才是一名武術家該有的風範

很高興與大家在武少林相遇
一起透過武術
來探索生命的力量與深度。