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梅花手

發表於 : 週一 9月 10, 2007 6:21 pm
michelle
梅花手
『螳螂三花手』中的『梅花手』向來是練習三花的第三套拳路,『梅 花手』是一套,『短而快速、輕靈飄忽』的的套路;然而練習此拳的 目的,則是希望能將『三梅花』渾為一體,而收<相得益彰>之妙,久 而久之、更能進藝於無形。

首先、將身體垂直站立.......
雙腳尖併攏.......
身體盡量放輕鬆、完成預備動作......。

第 一 式:中平雙蓄勢
身體保持站立的姿勢不變......
雙掌前探、雙手握拳、抓回腰間放定......
同時將頭甩向左方、蓄勢待發......。

第 二 式:跨虎右補捶
身體向左微轉......
退左步、使身體轉向左方......
順勢、左手化掌、向左圈採......
右手則拉至耳際蓄勁......
蹬右步、成虛步坐定......
同時、右拳向下橫劈而落......
雙掌交加之際、自然會擊出響聲......
左掌微收、護住肘間......。

第 三 式:登山右反掌
身體向前衝出......
進右腳、成弓箭步站定......
同時、左掌下封、右掌向前反崩而出......。

第 四 式:穿手漏撇掌
重心微向上抬......
原地撩回右腳......
順勢、收回右手、左掌向前穿出......
右腳原步落地、仍然成弓箭步站定......
同時、右掌連漏硬撇、向前直擊而出......
左掌、順勢收回右腋下方護定......。

第 五 式:引針右腰斬
左掌護定不動、右手以圈手、由左向右採出......
右腳原地向右圈撇、成扭絲步坐定......
右手順勢化刁手、向右橫擱......
蹬左步、成七星步坐定.....
順勢、左刁手向左橫擱......
右手以反撐掌向前直擊而出.....
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 六 式:引針左腰斬
左手以圈手、由右臂內側向左採出、右掌則拉回肘間護定不動......
左腳原地向左圈撇、成扭絲步坐定......
左手順勢化刁手、向左橫擱......
蹬右步、成七星步坐定......
順勢、右刁手向左橫擱......
左手以反撐掌向前直擊而出......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 七 式:登山右圈捶
全身向前微衝......
進右步、成弓箭步站定......
雙手反圈向前擊出、右圈手......
左掌則封住右腕邊不動......。

第 八 式:登山右挫捶
進右步、拖左步、仍然成弓箭步站定......
同時、左掌前封、右拳以短勁反拳向前擊出......
左封掌、順勢封至右肘下方......。

第 九 式:入環右腰斬
上左步、跟右步、成玉環步站定......
左手以採刁手、由右手下方穿出、橫架左方......
右手順勢收回、以反切掌、向前直切而出......。

第 十 式:雙封手揪腿
上右步、進左步、身體順步站起......
雙手順勢化掌、以雙封手向前封出後拉回身前放定......
右腿向前以揪腿式踢出......。

第 十一 式:偷步反封手
身體向左微倒、將重心放棄......
右步由前跨過、向左落步、以蛇行步快速向左前進......
身體左衝之際、雙手則放置右側蓄勁不動......
三步蛇行、止於高偷步站立不動......
同時、雙手向左橫掃而出......
左掌橫崩、右掌橫架頭頂不動......。

第 十二 式:雙封手仆腿
右腳向後退步、將身體拉回......
雙手化掌、以雙封手向後封下......
全身下坐、成伏虎式坐定......
順勢、雙手由上向前以雙劈拳劈落......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 十三 式:吞塌低牽式
身體向上衝起......
收左腳、原地跺步、使身體向左轉身......
左拳化掌原地向前採出......
右腳以扑腿式掃出、成伏虎式坐定......
拉回左手、右手以大圈捶圈出......
右圈捶與左封掌在胸前相撞、橫擱胸前放定......
拳掌交加之際、自然會擊出響聲......。

第 十四 式:進式大番車
身體向右衝出、先成弓箭步站定......
先左後右、向前劈出番車手......
接著、跟左步向前蹲下、成玉環步坐定......
順勢、右番車手向前直劈、左手立掌護住肘間......
全式一氣呵成、瞬間完成......。

第 十五 式:右漏掌軋腿
全身先保持原來姿勢不變......
左掌護肘不動、右手化掌、由內向外撇出......
全身向上拉起......
左腳順勢以橫軋腿向前蹬出......。

第 十六 式:撤步左統捶
收回左腿至左腳跟旁、成丁字步站定......
同時、左掌原地下刁、右手化拳收回胸前......
順勢、退左腳、拉右步、成弓箭步站定......
同時、拉回右手收腰、左平拳順勢向前擊出......。

第 十七 式:吞塌右補捶
身體原地左轉、成反弓箭步站定......
拉回左手、右拳向下反拳鑽出......
左手則拉至右肩部位以封掌放定......
上身微向下壓、雙眼注視右拳方向......。

第 十八 式:登山右崩捶
身體向右直衝......
步法原地右轉、成弓箭步站定......
左手向前封出護住右肘下方......
右拳同時反崩而出......。

第 十九 式:右閉門腿法
收右腳、成獨立步、將身體拉起......
抽回雙手、以十字拳緊護胸前......
右腿順勢前踢後、迅速收腿成獨立步站定......。

第 二十 式:跨虎右挑掌
全身微向左方倒下、將重心放棄......
隨著身體左倒、以右腳落地將重心迅速收回......
重心收放之際、上身保持原來姿勢不變......
落左步、身體迅速向右轉回、成虛步坐定......
雙掌順勢右前左後、向前挑出......。

第二十一式:回身刁踢腿
收回右腳、於左腳邊跺步......
身體順勢轉向左方......
順著左轉之勢、左腿向左踢出......
左手同時向左快速刁出......
接著、左腿一踢即收、成獨立步站定......
左刁手同時收回、刁立左方......
手腳必須、同發同收、瞬間完成......。

第二十二式:圈捶連環腿
全身姿勢不變、只以左腿起份、將身體向上衝起......
借著起份之勢、右腿向前圈踢而出......
雙手由後向前、右拳左掌向前圈打......
拳掌交加之際、自然會發出聲響......
同時、收回右腿、成獨立步站定......。

第二十三式:入環右仰膀
左腳以偷步進前......
右拳下穿、左掌封住肘間不動......
衝右步、跟左步、向前跳落成玉環步坐定......
右拳原地反崩、以仰膀捶向前劈下......。

第二十四式:七星左刁手
全身向左轉回......
順著左轉之勢、右掌向左橫切而出、左掌依然護肘......
順勢、上右腳扣於左膝後側......
接著、左手由右手下方向前穿出......
退右腳、向後坐成七星步......
同時將右手拉回腰際放定......
左手順著後坐之勢、以刁手刁向前方......。

第二十五式:七星右補捶
左手原地化掌......
上左步、成七星步坐定......
右拳由耳際向前直擊而出、左掌護住肘間......
拳掌交加之際、自然會發出聲響......。

第二十六式:登山右挫捶
撐直左腿、使身體原地向前、成弓箭步站定......
左掌前封、右拳以反拳向前擊出......。

第二十七式:穿手右劈軋
左掌前穿、右手向後甩下......
重心不變、只將右前腳回撩一下、仍然成弓箭步站定......
右拳由後向前直直劈落、左手反掌於身前相迎......
拳掌交加之際、自然擊出聲響......。

第二十八式:入環右滾手
上右步、跟左步、成玉環步坐定......
右手化掌、向內連壓兩手......
左掌則一直護住小臂不動......。

第二十九式:進式右漏手
上右步、跟左腳、仍然成玉環步坐定......
右掌同時向外連續翻挑兩手......
左掌則一直護住小臂不動......。

第 三十 式:撤式左統捶
全身微微立起......
左腳微進、成掂步站定......
雙手不變、只將右掌向左橫撇......
接著、退左步、拉右步、成弓箭步站定......
拉回右手、左拳以短勁向前直擊而出......
右手握拳拉至腰際放定......。

第三十一式:馬式右補捶
身體原地左轉、成馬步坐定......
收左手、右拳向前直擊而出......
左掌則護住右臂不動......。

第三十二式:跨虎捕蟬式
全身向左轉回......
右腳原地微收後、向後坐成虛步......
隨著左轉之勢、雙手以捕蟬手向左刁定......。
全勢一發即止、靜止不動、微作停留......。

第三十三式:中平收蓄勢
退左步、收右步、全身站起......
雙手拉回雙壓而下......
全身放鬆、結束全部動作......。