CHUSHIN-RYOKU
THE POWER OF THE CENTER LINE
Keeping your center line straight
One of the basics of aikido is the principle of maintaining a straight center line in the body. For most people, even if they try to stand straight, their center line is not really straight. Even when we do stand straight and focus on keeping our canter line fixed, we lose it again as soon as we move. If this happens, then the purpose of aikido, the development of breath power, becomes impossible.
If we are able to maintain a strong center line whatever direction we move in, we have focused power. By forging this focused power, we are also promoting strong posture, concentration, and breath power.
In order to develop focused power the first and essential training is kamae. Once you have attained a stable center in your kamae, you will be able to maintain it in your techniques.
Even when uke resists so that the technique is no longer effective, by locking your hips and maintaining a straight center line, your power will come through.
When you have a powerfully focused center line, even if you stand on one leg you will still be able to maintain a centered body.
中心線的力量
保持你的中心線是直的
合氣道中的一個基本原理是：保持身體處於直的中心線。對大多數人來說，即使他們想要站直，但是他們的中心線並不一定是直的。甚至當我們站直並專注保持中心線固定不動，但是只要我們一移動，中心線就不見了。如果發生這種情況，合氣道的目的─發展呼吸力，就不可能做到了。
如果不管我們往哪個方向移動，都能夠保持強而有力的中心線，我們就擁有了集中的力量。為了鍛鍊這一集中力量，我們也需加強提昇強有力的姿勢，專注集中，和呼吸力。
為了發展集中力量，首要的訓練是基本站姿。一旦可以在基本站姿達到一個穩定的中心，就能夠在技法裡繼續維持住。
●上圖：即使因為受方的抵抗而導致無法施展技法，只要藉著鎖住你的腰部並保持直的中心線，你的力量會再接通送出。
●下圖：當你擁有強大有力的集中中心線時，即使用一隻腳站著，身體仍然可以處於中心。
THE POWER OF THE CENTER LINE中心線的力量p14
版主: michelle
記得上星期六教練問我何謂呼吸力james1972 寫: 呼吸力的運作
主要是從上下層力的轉化訓練為根本
而這個訓練就必須從聽力開始了.
大家可以從平常上課的訓練中
談談自己對呼吸力的心得.
說真的一時之間我完全沒有想法
想想自己練合氣道已經近七年了
但居然連呼吸力是什麼都說不出來
這幾年來跟著教練學習各種上段技法
雖然每種都要有呼吸力為基礎來完成
但似乎我並沒有將所有技法連貫
這種感覺仿佛回到初學合氣道時
老師把各種抓法的八大技法教給我
明明只差在一開始的抓法不同而已
但卻讓我搞得迷迷糊糊的
當然這跟練習量不足有關我明白
但我想至少我應該把學過的呼吸力
以一貫之吧
如同當初剛入合氣道之門時
要知道自己在學啥吧