2018 武少林－散手對練應用技術
發表於 : 週四 3月 05, 2020 7:51 pm
台中場：少林散手應用技術訓練班
新竹場：太極推手散手大桿訓練班
急所術：台中／新竹
真正的武術訓練
在武少林裏，各種武術的訓練，一直都是離不開大量基本功的陪伴，因為沒有健康強壯的身體，技術，是絶對不可能操作的出來；再者，實戰的攻防對練中，也不可能都不會受到攻擊。
因此當受到強力攻擊時，身體與心理能不能承受的住這股壓力，並在受攻擊後能不能有反擊的能力，這都取決於平日裏所接受的鍛鍊。
好的訓練，會讓身體與心理素質越來越強壯，同時，人看起來也會是很安靜而有力量的。
目前武少林的散手應用對練的技術訓練，主要以
台中實戰散手對練班
新竹太極散手班
急所術等三個訓練班別。
實戰散手對練
不管少林拳或太極拳，上了場就沒有分什麼拳、什麼腿、什麼勁。接不了手、近不了身、挨不住拳、打不透人，拳法練得再漂亮，勁力練得再多樣，那都只是自己騙自己，做夢而已。
傳統武術的訓練階段，一般來說，都是從拳法套路，動作對拆，一路進到散手對練，沒有在實際對戰中磨過的人，只能說練過，稱不上會。
然而套路，對拆與散手，最大的差別是什麼？
拳法套路
套路，是前人總結各種攻防的技巧精華，融合手眼身法步的技術在其中，並串接成一連串的組合動作，以做為平日訓練之用，同時也將各拳法系統的精要保留在其中，未來即使傳承有斷層，只要拳法套路還在，後人就能依這些套路去找回相關技術。所以傳統武術的東西，在傳承時是不可以亂變更的，即便因著時代導致動作有所更動，也應交待原來的練法為何，才能留待後人有思考與探索的空間。
拳法對拆
對拆，是拳法的攻防組合訓練，是明白拳架子中各招式的作用。一般來說，傳統武術都是以連三手、連五手來做為一組攻防的組合應用。主要是訓練武術中攻與守的技巧與節奏，並在這之間，訓練出敏銳且正確的反射動作來。知道怎麼拆，才能知道怎麼練，知道怎麼練，拳的節奏韻味才能出的來。
散手對練
散手，是組手的進階，兩人的攻防沒有一定的規則，訓練的是出手的節奏組合與攻擊的有效性，重的是積極主動的進攻與精確靈敏的反應速度。當然身體的抗擊打與摔跌能力也都是必須的，因為能不怕打，才能在心理上先佔住優勢，也才能冷靜的在戰鬥中思考著。
能在自由對抗中，將平常接受訓練的拳法使用出來，那才是真正的功夫。武術的訓練到這裏，就可以算是有一定的水準。再深入進去，就是一直將身體素質提升，將功勁練足，將肌肉反應的階段上升至神經反射的層次；同時也要注意身體的健康與心意的穩定，功夫越高，人應該是越寧靜而寬廣的。
功勁技術
少林或太極的打法，或應說是中國武術的打擊技術，主要以意打、氣打、勁打、骨打為技術層次，並配合打骨、打筋、打穴為目標來攻擊。
意打
以意識調動神經，以神經的電光火石之速來打，此即眾人所知之意打、神打功夫。神經打法，是中國武術的真正打擊技術，不管是少林或太極都必須進到這個層次才能算是大成之功。
氣打
以丹田與內臟鼓盪之氣，調動氣血流注，並形成丹田渾元內勁，此勁力可在未接觸對手之時即產生震攝之力，讓後續的攻擊更有效率，以此勁力打，可隨意識跳躍放勁，或拿或發隨心所欲。
勁打
勁指的是全身肌筋膜張力所產生的力。此勁一成，即擁有堅強的抗擊打能力，以此勁打人，可深入對手體內深處，此即人稱滲透勁，可在極短的距離內發出巨大的力量。
骨打
此即以骨頭打人之力。初練拳，透過站樁先求得全身整體結構之穩定，骨壯筋強，以此打人，痛入心霏，此力即為骨打，也是武術站樁先要求得的整勁。有此基礎，其他的進階功法才有可能練的上去。
骨生棱，筋騰膜，丹田勁，神意氣。
武術，是一階一階循序漸進，逐級而上的功課，跳不得級，但一切技術的袐密都在基本功當中求得，只有當身體懂了，技術也才會真的通了。
台中－實戰散手對練班
台中散手班今年的訓練內容，主要分為：
拳法對拆：用來學習近身接觸時的技術與反應，從中找到適合自己專長的組合攻擊方式。
散手技巧：摔、打、擒、點、踢等出手攻擊與接手反擊的技巧，同樣也是從拳法中拆出來的動作，但許多為拳法中的隱藏或延伸動作，更適合應用於戰鬥之中。
實戰對練：分四場對戰訓練。第一場輕擊試手，為出手節奏與步法訓練；第二場為全力打擊訓練，強調在拳的有效打擊與閃躲防守反應；第三場為全力打擊並帶摔，訓練的是在強力攻擊下，找到近身擒抱與摔拿的機會；第四場為打帶踢帶摔的全對練模式。
明年預計再加入的是摔技與地板技的攻防與兵器對練，這樣整個的散手應用對練就完成了一個循環。
接下來就是戰術與技術的分析與研究、身體與心理的素質再提升，有機會的話也會多找人一起對練，或參加散手比賽，這是提升自己最快的方式了。
戰鬥，是一瞬間的事，站著的說話，一生，一死。
打開門、擒拿人、摔翻天
這是傳統武術的散手應用技術，一沾就打，一拿就進，一進就摔。打不開門（對手的門戶），再怎麼好的技術勁力都用不到對方身上。以打佔先，並引誘對手反擊，找到機會就拿人，拿不住人，再怎麼樣都會被人逃脫而制不了人；一打一拿一進，貼身一靠要能摔翻天，否則就只能等著被擊倒。
新竹－太極推手、散手、大桿訓練班
新竹的推手散手班，主要以太極第四階的技術為主，並以大桿做為全身勁力的統整，讓勁力能發的乾脆，送的乾淨。
太極第四階，以陰陽聽靜、三迴九轉和敷蓋對吞為訓練內容，分別對應體、練、用之相關功法。陰陽聽靜以內三合之心意氣力的統一為主；三迴九轉為易筋、易骨、易髓訓練之法；敷蓋對吞為場、勢、勁、力等的應用之術。
在一堂課中，要把推手，散手與大桿都練進去，實在是一件困難的事，尤其每個月又只有一堂課。因此交待回家的功課，就成了必然的事，這也是武少林百日功的目的。
目前太極散手的課程進度，我們共分為太極拳法對拆、推手進階應用技術、散手對練技術與大桿訓練（陰把槍）等四大項目。
拳法對拆以太極五捶為主，並配合各種接手技術來對拆對練；推手進階以神經控制技術為主，配合推手各種沾粘與攻守技巧來訓練；散手對練技術分為步法移動的踩浪花，與神經反射的亂採花攻擊技術；大桿訓練目前還在基本的抽送、纏槍與遊龍四槍對練上，這個訓練也是勁力整合最重要的階段，沒有這層訓練，身體的力量也沒有辦法得到統整。
明年大桿的訓練，預計開始加入劈槍與枒槍等的發勁訓練，這是進入發力應用技術的訓練，也是沾粘與發勁的功勁延伸鍛鍊，透過這一步，拿人、放人就容易多了。
急所術
這是一門神經穴位的打擊技術，也是傳統武術中抓筋拿脈，點穴閉氣的功夫，太極的技術則稱節拿抓閉。早期的傳統武術在這個領域，也都有很深的研究，但在近幾十年的時間裏，這門武學卻像是消失了一樣，隱藏不見了。即使偶有見到，也都只是局部性的散招動作，而且大多語焉不詳，含糊帶過。
來自琉球拳法的急所術，經三、四十年的鑽研，以神經科學的方式研究，並在美國與歐洲大量教學的實驗下，逐漸破譯出這些神袐力量的原理，並整理成一套教學系統。我們也在武少林十五週年的時候，將這門武學帶進來。目前第一批學習的人，也已進入最終的學習階段，再接下來即是回到我們原來的訓練系統之中，繼續將這些神經穴位的打擊技術，應用在自己所學的拳法裏，並不斷的深入研究著。
急所術的課程共為四年，前兩年為主要穴位學習的關鍵，後兩年則為急所術應用技巧，包含如何鐵布衫與聲音的訓練。透過各種武術的基本打擊攻防技術，除了可以學習如何應用急所點來攻擊，同時還可以學習世界上不同武術的基本概念，這與兵法所云：知己知彼，才能百戰不殆的概念相同。
目前的急所術，我們共有台中兩班，新竹一班。四年課程結束後，我們將會與少林或散手的訓練班合併訓練，讓散手的訓練系統更接近有效性的實戰，也只有在實際對抗的練習中，大家才能磨得相當於實戰的能力。
後記
武術，是一門有效運用身體的攻防技巧，但沒有強壯又靈活的身體，安靜又透徹的心，堅定又果決的意志，即使知道怎麼做，那也只能是模仿，而無法成為一名真正的武術家。
察覺自己完整的存在
保持向前的力量
像水一樣的流動
這三個狀態，是武少林的訓練核心，讓武術從一門攻防技藝提升到生命的追尋，這就是武道，同時也是我們一直在追尋的道路。
透過武術，我們不斷的探索著生命的力量深度。
新竹場：太極推手散手大桿訓練班
急所術：台中／新竹
真正的武術訓練
在武少林裏，各種武術的訓練，一直都是離不開大量基本功的陪伴，因為沒有健康強壯的身體，技術，是絶對不可能操作的出來；再者，實戰的攻防對練中，也不可能都不會受到攻擊。
因此當受到強力攻擊時，身體與心理能不能承受的住這股壓力，並在受攻擊後能不能有反擊的能力，這都取決於平日裏所接受的鍛鍊。
好的訓練，會讓身體與心理素質越來越強壯，同時，人看起來也會是很安靜而有力量的。
目前武少林的散手應用對練的技術訓練，主要以
台中實戰散手對練班
新竹太極散手班
急所術等三個訓練班別。
實戰散手對練
不管少林拳或太極拳，上了場就沒有分什麼拳、什麼腿、什麼勁。接不了手、近不了身、挨不住拳、打不透人，拳法練得再漂亮，勁力練得再多樣，那都只是自己騙自己，做夢而已。
傳統武術的訓練階段，一般來說，都是從拳法套路，動作對拆，一路進到散手對練，沒有在實際對戰中磨過的人，只能說練過，稱不上會。
然而套路，對拆與散手，最大的差別是什麼？
拳法套路
套路，是前人總結各種攻防的技巧精華，融合手眼身法步的技術在其中，並串接成一連串的組合動作，以做為平日訓練之用，同時也將各拳法系統的精要保留在其中，未來即使傳承有斷層，只要拳法套路還在，後人就能依這些套路去找回相關技術。所以傳統武術的東西，在傳承時是不可以亂變更的，即便因著時代導致動作有所更動，也應交待原來的練法為何，才能留待後人有思考與探索的空間。
拳法對拆
對拆，是拳法的攻防組合訓練，是明白拳架子中各招式的作用。一般來說，傳統武術都是以連三手、連五手來做為一組攻防的組合應用。主要是訓練武術中攻與守的技巧與節奏，並在這之間，訓練出敏銳且正確的反射動作來。知道怎麼拆，才能知道怎麼練，知道怎麼練，拳的節奏韻味才能出的來。
散手對練
散手，是組手的進階，兩人的攻防沒有一定的規則，訓練的是出手的節奏組合與攻擊的有效性，重的是積極主動的進攻與精確靈敏的反應速度。當然身體的抗擊打與摔跌能力也都是必須的，因為能不怕打，才能在心理上先佔住優勢，也才能冷靜的在戰鬥中思考著。
能在自由對抗中，將平常接受訓練的拳法使用出來，那才是真正的功夫。武術的訓練到這裏，就可以算是有一定的水準。再深入進去，就是一直將身體素質提升，將功勁練足，將肌肉反應的階段上升至神經反射的層次；同時也要注意身體的健康與心意的穩定，功夫越高，人應該是越寧靜而寬廣的。
功勁技術
少林或太極的打法，或應說是中國武術的打擊技術，主要以意打、氣打、勁打、骨打為技術層次，並配合打骨、打筋、打穴為目標來攻擊。
意打
以意識調動神經，以神經的電光火石之速來打，此即眾人所知之意打、神打功夫。神經打法，是中國武術的真正打擊技術，不管是少林或太極都必須進到這個層次才能算是大成之功。
氣打
以丹田與內臟鼓盪之氣，調動氣血流注，並形成丹田渾元內勁，此勁力可在未接觸對手之時即產生震攝之力，讓後續的攻擊更有效率，以此勁力打，可隨意識跳躍放勁，或拿或發隨心所欲。
勁打
勁指的是全身肌筋膜張力所產生的力。此勁一成，即擁有堅強的抗擊打能力，以此勁打人，可深入對手體內深處，此即人稱滲透勁，可在極短的距離內發出巨大的力量。
骨打
此即以骨頭打人之力。初練拳，透過站樁先求得全身整體結構之穩定，骨壯筋強，以此打人，痛入心霏，此力即為骨打，也是武術站樁先要求得的整勁。有此基礎，其他的進階功法才有可能練的上去。
骨生棱，筋騰膜，丹田勁，神意氣。
武術，是一階一階循序漸進，逐級而上的功課，跳不得級，但一切技術的袐密都在基本功當中求得，只有當身體懂了，技術也才會真的通了。
台中－實戰散手對練班
台中散手班今年的訓練內容，主要分為：
拳法對拆：用來學習近身接觸時的技術與反應，從中找到適合自己專長的組合攻擊方式。
散手技巧：摔、打、擒、點、踢等出手攻擊與接手反擊的技巧，同樣也是從拳法中拆出來的動作，但許多為拳法中的隱藏或延伸動作，更適合應用於戰鬥之中。
實戰對練：分四場對戰訓練。第一場輕擊試手，為出手節奏與步法訓練；第二場為全力打擊訓練，強調在拳的有效打擊與閃躲防守反應；第三場為全力打擊並帶摔，訓練的是在強力攻擊下，找到近身擒抱與摔拿的機會；第四場為打帶踢帶摔的全對練模式。
明年預計再加入的是摔技與地板技的攻防與兵器對練，這樣整個的散手應用對練就完成了一個循環。
接下來就是戰術與技術的分析與研究、身體與心理的素質再提升，有機會的話也會多找人一起對練，或參加散手比賽，這是提升自己最快的方式了。
戰鬥，是一瞬間的事，站著的說話，一生，一死。
打開門、擒拿人、摔翻天
這是傳統武術的散手應用技術，一沾就打，一拿就進，一進就摔。打不開門（對手的門戶），再怎麼好的技術勁力都用不到對方身上。以打佔先，並引誘對手反擊，找到機會就拿人，拿不住人，再怎麼樣都會被人逃脫而制不了人；一打一拿一進，貼身一靠要能摔翻天，否則就只能等著被擊倒。
新竹－太極推手、散手、大桿訓練班
新竹的推手散手班，主要以太極第四階的技術為主，並以大桿做為全身勁力的統整，讓勁力能發的乾脆，送的乾淨。
太極第四階，以陰陽聽靜、三迴九轉和敷蓋對吞為訓練內容，分別對應體、練、用之相關功法。陰陽聽靜以內三合之心意氣力的統一為主；三迴九轉為易筋、易骨、易髓訓練之法；敷蓋對吞為場、勢、勁、力等的應用之術。
在一堂課中，要把推手，散手與大桿都練進去，實在是一件困難的事，尤其每個月又只有一堂課。因此交待回家的功課，就成了必然的事，這也是武少林百日功的目的。
目前太極散手的課程進度，我們共分為太極拳法對拆、推手進階應用技術、散手對練技術與大桿訓練（陰把槍）等四大項目。
拳法對拆以太極五捶為主，並配合各種接手技術來對拆對練；推手進階以神經控制技術為主，配合推手各種沾粘與攻守技巧來訓練；散手對練技術分為步法移動的踩浪花，與神經反射的亂採花攻擊技術；大桿訓練目前還在基本的抽送、纏槍與遊龍四槍對練上，這個訓練也是勁力整合最重要的階段，沒有這層訓練，身體的力量也沒有辦法得到統整。
明年大桿的訓練，預計開始加入劈槍與枒槍等的發勁訓練，這是進入發力應用技術的訓練，也是沾粘與發勁的功勁延伸鍛鍊，透過這一步，拿人、放人就容易多了。
急所術
這是一門神經穴位的打擊技術，也是傳統武術中抓筋拿脈，點穴閉氣的功夫，太極的技術則稱節拿抓閉。早期的傳統武術在這個領域，也都有很深的研究，但在近幾十年的時間裏，這門武學卻像是消失了一樣，隱藏不見了。即使偶有見到，也都只是局部性的散招動作，而且大多語焉不詳，含糊帶過。
來自琉球拳法的急所術，經三、四十年的鑽研，以神經科學的方式研究，並在美國與歐洲大量教學的實驗下，逐漸破譯出這些神袐力量的原理，並整理成一套教學系統。我們也在武少林十五週年的時候，將這門武學帶進來。目前第一批學習的人，也已進入最終的學習階段，再接下來即是回到我們原來的訓練系統之中，繼續將這些神經穴位的打擊技術，應用在自己所學的拳法裏，並不斷的深入研究著。
急所術的課程共為四年，前兩年為主要穴位學習的關鍵，後兩年則為急所術應用技巧，包含如何鐵布衫與聲音的訓練。透過各種武術的基本打擊攻防技術，除了可以學習如何應用急所點來攻擊，同時還可以學習世界上不同武術的基本概念，這與兵法所云：知己知彼，才能百戰不殆的概念相同。
目前的急所術，我們共有台中兩班，新竹一班。四年課程結束後，我們將會與少林或散手的訓練班合併訓練，讓散手的訓練系統更接近有效性的實戰，也只有在實際對抗的練習中，大家才能磨得相當於實戰的能力。
後記
武術，是一門有效運用身體的攻防技巧，但沒有強壯又靈活的身體，安靜又透徹的心，堅定又果決的意志，即使知道怎麼做，那也只能是模仿，而無法成為一名真正的武術家。
察覺自己完整的存在
保持向前的力量
像水一樣的流動
這三個狀態，是武少林的訓練核心，讓武術從一門攻防技藝提升到生命的追尋，這就是武道，同時也是我們一直在追尋的道路。
透過武術，我們不斷的探索著生命的力量深度。