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2016 太極學習心得_新竹道場_韓國華

發表於 : 週四 10月 05, 2017 3:45 pm
michelle
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  來到武少林學習太極拳已經一年多,最初因為身體狀況太差,希望經由太極拳的修習可將身體調養好,現在離健康還有一段相當的距離,但已經比當初好上太多了,在這裡非常謝謝馮老師。

  任何知識或技藝的學成,在過程當中,必定會有種種內在或外部的干擾,能否順利地走到最後,終究還是要回歸到自身,是想要如何看待這件事。為了可以保持續學習的動力,最初我將太極課當成一項工作在處理,對於接到手上的工作,我的原則是再辛苦也要做完,以這個方式來度過初期身體產生的極大不適應感。當然,若持續以這種想法來學習,在心理上最後一定會很產生很大的壓力,可能會出現反效果,最終導致放棄。在最初決定來上課時,已經考慮過這方面的風險。

  所以我平常有空就觀察身體的細微變化,從身體各方面的改善來獲得小小喜悅。也把老師所教授的內容在平常進行小範圍的練習,或將日常的動作帶入老師所教授的方法,有時候會有一些很有趣的發現。透過小地方感受學習到的內容帶來的喜悅跟樂趣,漸漸地不把上課當成工作,而是一項有意思的活動。進而轉變成是可以獲得成就感的一項興趣,以正向的感受來獲得持續下去的動力。

  不管學習哪一種知識或技藝,基本功的養成與維持是不可忽視的一個基礎。有了基礎才能真的體會更高一層的技術跟道理的內涵,今年因為外在的一個過敏因素,使得我的基本功進度極慢,也影響到我的課程進度。上周老師在上課時說,太極的動作就是起勢與收勢,印象中這是第三次聽到了,但是前二次在練習拳架時,完全不能體會老師在說什麼。上一次聽到大約是半年前,身體的狀況跟現在也有相當的差距,這次練習拳架時,終於感覺到有變化,跟之前練習時有了細微差異。

  對自身身體上的有效訓練,對自身的精神同樣會產生正向作用。前面提到影響基本功進度的過敏問題,因為是長期影響且有持續累積性,對精神產生的壓力相當大,前幾個月差點切斷我持續學習的動力。幸好有效的鍛鍊,不斷在持續改善身體的狀況,減少身體不適帶來的負面感受,從而支撐精神度過那一段時間。日常當中也慢慢讓精神較以往更為安定,處理工作上發生的狀況時情緒也比以往更穩定。

  現在我的程度,還無法分享太極拳當中的體會與道理,不過在最近的課程中,已開始慢慢可以在練習時,感受老師教授的拳理與內涵,對我來說每一處變化,都是小小的、有趣的新發現,期許未來可以有屬於自己的,可以完整分享的拳術感想。

  這一年學習對我自身帶來的變化,大略概括來說,真心的對待自身,必能獲得真切的回應。