少林拳、太極拳、合氣道論壇

　　來到武少林學習太極拳已經一年多，最初因為身體狀況太差，希望經由太極拳的修習可將身體調養好，現在離健康還有一段相當的距離，但已經比當初好上太多了，在這裡非常謝謝馮老師。

　　任何知識或技藝的學成，在過程當中，必定會有種種內在或外部的干擾，能否順利地走到最後，終究還是要回歸到自身，是想要如何看待這件事。為了可以保持續學習的動力，最初我將太極課當成一項工作在處理，對於接到手上的工作，我的原則是再辛苦也要做完，以這個方式來度過初期身體產生的極大不適應感。當然，若持續以這種想法來學習，在心理上最後一定會很產生很大的壓力，可能會出現反效果，最終導致放棄。在最初決定來上課時，已經考慮過這方面的風險。

　　所以我平常有空就觀察身體的細微變化，從身體各方面的改善來獲得小小喜悅。也把老師所教授的內容在平常進行小範圍的練習，或將日常的動作帶入老師所教授的方法，有時候會有一些很有趣的發現。透過小地方感受學習到的內容帶來的喜悅跟樂趣，漸漸地不把上課當成工作，而是一項有意思的活動。進而轉變成是可以獲得成就感的一項興趣，以正向的感受來獲得持續下去的動力。

　　不管學習哪一種知識或技藝，基本功的養成與維持是不可忽視的一個基礎。有了基礎才能真的體會更高一層的技術跟道理的內涵，今年因為外在的一個過敏因素，使得我的基本功進度極慢，也影響到我的課程進度。上周老師在上課時說，太極的動作就是起勢與收勢，印象中這是第三次聽到了，但是前二次在練習拳架時，完全不能體會老師在說什麼。上一次聽到大約是半年前，身體的狀況跟現在也有相當的差距，這次練習拳架時，終於感覺到有變化，跟之前練習時有了細微差異。

　　對自身身體上的有效訓練，對自身的精神同樣會產生正向作用。前面提到影響基本功進度的過敏問題，因為是長期影響且有持續累積性，對精神產生的壓力相當大，前幾個月差點切斷我持續學習的動力。幸好有效的鍛鍊，不斷在持續改善身體的狀況，減少身體不適帶來的負面感受，從而支撐精神度過那一段時間。日常當中也慢慢讓精神較以往更為安定，處理工作上發生的狀況時情緒也比以往更穩定。

　　現在我的程度，還無法分享太極拳當中的體會與道理，不過在最近的課程中，已開始慢慢可以在練習時，感受老師教授的拳理與內涵，對我來說每一處變化，都是小小的、有趣的新發現，期許未來可以有屬於自己的，可以完整分享的拳術感想。

　　這一年學習對我自身帶來的變化，大略概括來說，真心的對待自身，必能獲得真切的回應。