少林拳、太極拳、合氣道論壇

　　拳架，是使自己能更加精準控制自己的身體，並使動作更加靈活；散手，是活用武術的套路，透過拆招活用，才能將所學的套路運用於實戰當中。

　　開始進行散手訓練，已經有好一段時間了。還記得大約在國小時，只是看著師兄們在練習散手，蹦蹦蹦的兩個人轉眼間便接手了數十招，眼睛幾乎無法追蹤拳的軌跡，而我們在一旁恣意的揮灑汗水練拳，頂多偶爾練習地板技時會一起練習逃脫。大約到上了國中，開始練習散手的基礎訓練──纏繞。纏繞可說是種水磨功夫，無法一蹴而成，必須在長期的練習下才能不斷精進，且似乎是無止盡般，總有人的手比自己更柔軟、更容易找到空隙攻擊。

　　開始練習纏繞時總會遇到一個相同的問題：手太僵硬，而我大概算是特別嚴重的那一種，當與對手交手時，手總是會不自覺的緊繃，像是在練拳時要將力量全數使出，然而在散手的世界裡，如此的下場就是被對手打到體無完膚，尤其當我剛開始練習時，對手盡是年紀比我大的師兄姐，約跟我同齡的浚豪又特別的靈活，練習時我一直被打到也就罷了，重點是我還打不到對手，因為纏繞時兩人的手是貼在一起的，當我的手過度僵硬，手臂的一抬一動間皆會被對手察覺，因而迅速防禦，形成了只挨揍而無還手空間的局面。我想這是我開始練習散手的一大障礙，因其有別於練習拳架，並不是一股腦而把力量全部使上就行的，「學會如何放鬆」成了一大課題。

　　除了纏繞之外，另一項基礎訓練是「穿劈頂沉」，也就是基礎的防禦四招。當兩個人在對打時，最簡單的接應手法就是將對手的手架開，甚至是在架開的同時能帶給對手傷害，而這就是穿劈頂沉的訓練目標，除了能熟悉抵擋方式外，善用手腕的關節，便能在架開對手攻勢的同時攻擊對方的手，若能進一步攻擊到對方手臂上的穴道，一方面能減緩對手的攻勢，另一方面也能造成對手手臂痠麻而動作遲緩。

　　另一項重點是當我們在練習時，皆僅使用一隻手防禦對手兩手的攻勢，因為在真正的實戰當中，若我們能如練習時一手抵禦雙手，空出來的手就可以靈活地做其他的攻擊，造成對手的傷害。同樣的，我在這項訓練中也遇到了些困難，當時我的身材算是比較瘦弱的，面對師兄們都備感艱辛，光是體型上就輸了一大截，在練習中多半會變成遭壓著打的局面，當然這也不全然是壞處，當長期在此環境下訓練，身體自然會強化，以至於後來我的手臂硬度增強了不少，不過過程讓人蠻挫折的就是了。

　　練習完基本動作，再來就是要將拳架的動作運用到散打中。在練習散手之前，我練過的拳已經不下二十套，兵器對練等等加上去甚至將近三十套，然而卻未能真正用於實戰當中。原因很簡單，因為沒有真正的拆招對練過，以最簡單的復興拳為例，雖然大家都練過復興拳，也練過復興拳對練，然而當對手迎面迅速打來一個直拳，當下的反應卻多半不會是以11的動作格檔後再以12的崩拳反擊，而可能是直接以穿劈頂沉應對。

　　因此，多次的拆招練習是很重要的，在把一連串的動作拆解完畢後，兩個人不停的練習此動作，要熟悉到能看到一拳打過來就能反射性的做出這組動作，且要清楚過程中的變化，如當架完第一拳後，對手可能會有什麼反應，又要如何應對？接下來，更困難的是要如何在實戰中做出這組動作，實戰中對手不會輕易的出拳後定格，乖乖的任你擺佈，出拳後必定是瞬間收回，且有時是直拳，有時又是鉤拳，甚至是連環的不停攻來，如何抓到正確的時機場合使用是相當大的難題。

　　這段時間練習下來，我們大多是在基礎的幾套拳上拆解動作，像是復興拳、基本拳、金剛搗捶、連步拳等等，還有一些螳螂拳的手法如勾摟採掛，而比較複雜的拳如四路奔打啦燕青腿啦，師父則是要我們自己想辦法拆解，說這些較複雜的拳都是由基本的手法構成，當基本套路的拆解手法學會後，自然能夠自己想出拆解手法。不過到目前為止，基礎套路中拆解過的動作，我多半還是無法用於實戰，更別說是那些比較複雜的拳了。因此，我想這方面我還真的有待加強。

　　最後就是無限制的散打了！先前因為是赤手空拳的對打，打起來難免會有些顧忌，而今戴了拳套以後，打起來，呃，還是有所顧忌啦。當兩個人開始對打時，目前我們多還是以瞬間的反應來應對，先前所說的拆解過的套路其實不常使用，倒是穿劈頂沉已經融入我們的對打當中。在對打時，我們主要是以攻擊頭部為主，畢竟這樣最有威脅性，不過難免還是會發生真的命中要害的情況，這時候冒個鼻血也算是蠻常見的。戴了拳套之後，在打身體或手臂上比較放得開，因為就算放開來打也不至於造成太大傷害，不過當打擊的位置是臉時，鼻血照樣噴，也照樣讓人痛到蹲在地上，所以還是要特別謹慎。近來我們開始練習腳步，散打的一個重點是腳步要活，不能僅是呆呆站在原地挨打，要靈活的移到不同的位置，抓準空隙後迅速攻擊，而要如何維持節奏與前後虛實應對，便是一大練習重點。目前我們進入腳步訓練不算太久，因此只學了一些進退跑動的方法，也開始慢慢建立起自己的節奏步調，未來越學越多後應該會越來越像實戰了。

　　金庸小說裡總將人物寫的出神入化，郭靖的降龍十八掌打遍天下，令狐沖的獨孤九劍傲視群雄，而今再看看自己，高手之路真的是崎嶇曲折。不過小說中人物的練功時數可是遠大於自己，端看他們能日夜無休的不停練功，便可知曉他們付出多大的心力，因此我並沒有妄想能一夕成為武學專家。練習散打，儘管看似沒有顯著的進步，然而卻不再只是練練拳架而絲毫不懂用法了，所謂的學以致用，我想是必須經歷這種過程的，在不停的學習及實戰中，慢慢的將過往所學應用，如此便能在武術的道路上踏步向前！