少林拳、太極拳、合氣道論壇

　　在合氣道武器訓練中，杖為很重要之一環。而自己於高中階段學習國術時，曾接觸過木棍類武器，該時雖對杖略有聽聞，但因緣際會多針對棍法進行修習，對杖之了解一無所知。進入合氣道領域後，在段外的訓練也多集中於體術，進階則為合氣劍，甚少於杖術著墨。直至升二段前夕才開始接觸基本杖操，但由於不甚明白杖之使用原理，故只能透過觀摩老師演練而多加體會。僅管如此，本著源於高中對木棍類武器的熱情，最終仍於升段考試中演示出一套仍屬美觀的基本杖操，只是自己對裡面的內涵是不懂的。當然，也漸漸失去練習的熱情，而流於應付考試之用。有意無意，在武少林合氣道場得知了馮士家老師要舉辦合氣杖的研修會，但因為舉辦地點較為遙遠，是有一點怯步的，但為了探索杖與自己身體之間的奧密，以及受同袍好友　賴彥錕的熱血影響，就毅然決然的參與本次的研修會。

　　這次的研修會，在還沒正式上課前就已經讓我對課程產生許多好奇心，其中最特殊的是將長棍引入合氣杖訓練模式，那時的我其實心中有無限疑惑，這兩種兵器是要怎麼結合在一起，而且還要遠從中壢把這根長棍背至台中，光想就累。但是，這些疑惑與心靈疲勞在開訓日皆得到了解答。課程開始時，不是直接從基本杖操開始教學，而是從如何與自己的杖與棍做好朋友開始。而跟棍杖做好朋友的方式，則是不斷的做滑把、轉把、調把等基本動作，熟悉棍或杖的長度，使其成為身體的一部分，並自在的使用。也讓我回想起以前練棍的光陰，學長也是說每天都要把棍拿起來把玩，甚至讓棍陪在自己的身邊，提升熟稔度。除了與棍杖做好朋友以外，為了讓棍杖相信自己有資格成為他的好朋友，當然，功力(控制力)就是個不可或缺的因素。故前述動作則不能使用一般的合氣杖長度來完成，而是使用接近人身高的白蠟桿來完成，來強化自己的腕力與身體控制力，並於訓練過程中感受杖與肌肉旋轉伸長的感覺，與其深交。

　　而杖的基本使用要點為旋轉，進一步之基本杖操訓練則處處皆可看到旋轉的存在。但旋轉力不能發散，而是有集中扭轉的概念。以前的我，旋轉力概念幾乎沒有出現在我的記憶中，更別談體會了。馮老師為了讓大家更能深刻體會旋轉力，則全程杖操以及單招對練皆使用長白蠟桿進行訓練，透過放大版之杖增加旋轉力，讓練習的人更能體會旋轉力為何物。但往往單人練習還是無法深刻體會旋轉力實際的感受，故亦安排對練，而老師親身於對練中展示旋轉力，讓我直接用身體去感受己棍受旋轉力引致之身體連動反應，與直進直出之推或拉的反應差異甚大。除此之外，身體穩定性與協調性也是杖訓練之重要一環。體術中強調的一重身、二重身、三個向前的力量及相關身體使用知識仍然是存在的，老師也會來測試我們是否有整合全身來維持杖的穩定，還是只有手在支撐。身體協調性部分，以往自己持杖的左右手只會一起行動，而失去杖的特色，也就是靈活。而老師亦傳達杖的使用細節，即手的使用是可有先後順序，其中又以後手為啟動，前手為輔助，在對練中更能體會此重要性，同時也讓自己了解槓桿原理的實務操作，強化了自己對身體操作的了解與控制力。

　　基本杖招式剖析部分，原先自己練習常有部分招式無法正確出力，導致身體與杖一直呈現分離的狀態，雖有個可看的外形，但是卻不踏實。而經老師的解釋，才發現各個招式皆有許多細節藏於其中，除了部分招式透過對練闡述其要點外，其餘有疑問的招式如八字打，以前總是以國術的棍花帶過，但裡面實際含有身法、隔擋、壓杖等細節；正面打系列則比照劍的方式；回旋打則需有以杖形成保護面的概念。以上觀念的解說，使自己的基本杖注入不同的意念，變得更有生命力。

　　由於在持杖狀態，可能己身之杖會被他人控制，此時則需反奪杖的技術讓對手轉為劣勢。本次在此部份著墨甚多，例如逆單手抓系列、順單手抓、雙手抓逆半身與順半身系列之四方、入身、迴轉、一教等技法。雖然變化甚多，讓人眼花撩亂，但也發現這些技法能做成功的原因其實仍建立於以前體術之觀念上，仍需與受者建立連結、誘導其破勢，進而摔對手，只是以前與受者接觸是直接用手，而現在則用武器接觸來完成動作。說的簡單，但因為自己基本功不佳，在練反奪杖時上手很慢，但經老師闡述反奪杖的操作原理，從一開始的與對手連結，至各種狀況下對應之帶動方向，並加入前述基本杖操的觀念，讓原本毫無概念的我，從生疏無感慢慢轉變成有感覺，覺得用杖控制對手是真的可行。而老師常說練杖需能應用於體術之中，才能稱作合氣杖，老師亦讓我們比對雙手抓之杖術與體術技法之差異，試圖體會體術中使用旋轉力的感覺，但發現自己在體術接手時就崩潰了，無法做一個好的聯結。而沒有成功的連結，將導致後面的技法難以執行，此舉更提醒自己還有許多功夫要練。

　　而有時會有空手遭遇杖攻擊的狀態，此時奪杖之技術因應而生，而奪杖與前五堂課之基本杖操與反奪杖訓練為互相連結對應。但由於受方以杖攻擊，使取方入身不易，稍有不慎則被擊敗收場，故觀察受方出擊狀態則為奪杖成功與否的關鍵。而觀察需直視受方眼神，感受杖之運動軌跡，並隨其後出手或入身，才得以阻斷受方之杖攻勢。若緊盯杖之運動軌跡，往往則受杖擊之苦。在做奪杖之舉時，往往受方可能有許多反應，但正確的反應可同時控制取方之部分肢體結構，使取方可完成指定技法，也同時保護受方的安全；若有些錯誤的反應如脫手，因而開啟新空門，使得取方有多種選擇性攻擊，則增加受方的風險。反之亦然，受方亦可在取方控制未完備之情形下，反擊對手。此取方與受方之動態平衡存於合氣道之各種技法之中，需要多加思考、實練、增加反應，才能使此概念於技法中自然流露出來。

　　雖然自己學習曲線很緩，技術上無法在短短的研修中改善很多，回家後也無法常常練習。但是每次上完課必記錄其上課內容與心法，先從自己的觀念改變開始，再慢慢影響至全部。而本次研修讓我體會到一根杖不只是拿來攻擊、防守的工具，也是一個與自己對話的時機，更是一個可讓自己與對手溝通的橋梁。也讓我深深體會演武外觀看起來樣貌相似，但內藏的玄機是多到數不清，在此十分感謝馮老師的指導，後進將秉記教誨，繼續努力。