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2013-02-07 武少林的戶外練習

發表於 : 週四 4月 21, 2016 3:25 pm
michelle
2013-02-07 武少林的戶外練習
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  武術,一直以來,都是屬於戶外與陽光的,在室內的練習,其實是很那個…不過癮的。所以從武少林的一開始,我們就一直有在接近大自然與戶外練習的習慣,尤其是山訓。但這幾年來,因為台灣的山並不是很安全,又找不到適合的地方,所以山訓一直沒能再舉辦,不過倒也難不倒我們,換成戶外練習兼做野餐也是個很好的主意(註:野餐當然是家屬們)。
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  戶外練習,主要的目的除了是在大自然下的練習外,更是讓大家能把拳打開來的重要關鍵,平常大家在道館內的訓練,常常受限於場地的長度與高度,所以不能很盡興的放開手腳來操練,尤其是兵器,更是礙手礙腳的難以施展,如果可能的話,應當是學習與訓練在道館,操練則是在戶外才是最好的。
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  拳要能放的開,收的緊。放的開的前提條件即和場地有著非常大的關係,在室內的空間裏,除非真的很大,不然是感受不到空間將人吸收掉的那股力量,在戶外的訓練,這是很平常的,因為感覺不到空間的界限。所以,剛開始的練習,明明只有練個幾趟拳,但全身已是提不起勁來了,這是因為人很容易就讓這股空間中無形力量,消耗掉自己內在的能量。

  在戶外的訓練,最重要的就是要能界定出屬於自己的空間,在這空間內自在的移動著,當然,能界定出的空間越大,拳也就能放的越開,拳的緊收之力,也同步能被訓練的出來,只是經過這樣的練拳,道館也就再也練不下了。

  武術,要能放到極大,也要能收到極小。在戶外練習,是放的訓練,在小場地裏(如幾格內或八仙桌上),則是緊縮的訓練,但同樣得要能流暢的演練出一套拳,這其實比在戶外或大空間更難,但如沒有先將心念與格局放開來,而直接做緊縮的訓練,即使也能練出動作來,但那股氣勢,則再怎麼也放不出來的,所以,以武術來說,先求開展,後求緊湊,這個順序是亂不得的。
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  今年的戶外練習,我們選在台中的大智公園,腹地很寛廣,周圍運動的人也不多,即使有人,也不太會進到草地裏來,所以也不致於影響到原本運動的人,一方面也當是一種表演,訓練拳術與兵器之餘,也同時訓練膽量,一同而來的家長也可以看看平常大家練習的成果,互相交流平常的功課或是在家裏的表現…。整個的戶外練習約莫二個小時,茶與點心也吃的差不多了,一年之中,或許每季都來個這樣舒適寫意的活動,看起來也是不錯的;又或許,合氣道與太極應該也來一場,不知大家意下如何!
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