少林拳、太極拳、合氣道論壇

2013-02-07 武少林的戶外練習 　　武術，一直以來，都是屬於戶外與陽光的，在室內的練習，其實是很那個…不過癮的。所以從武少林的一開始，我們就一直有在接近大自然與戶外練習的習慣，尤其是山訓。但這幾年來，因為台灣的山並不是很安全，又找不到適合的地方，所以山訓一直沒能再舉辦，不過倒也難不倒我們，換成戶外練習兼做野餐也是個很好的主意（註：野餐當然是家屬們）。 　　戶外練習，主要的目的除了是在大自然下的練習外，更是讓大家能把拳打開來的重要關鍵，平常大家在道館內的訓練，常常受限於場地的長度與高度，所以不能很盡興的放開手腳來操練，尤其是兵器，更是礙手礙腳的難以施展，如果可能的話，應當是學習與訓練在道館，操練則是在戶外才是最好的。 　　拳要能放的開，收的緊。放的開的前提條件即和場地有著非常大的關係，在室內的空間裏，除非真的很大，不然是感受不到空間將人吸收掉的那股力量，在戶外的訓練，這是很平常的，因為感覺不到空間的界限。所以，剛開始的練習，明明只有練個幾趟拳，但全身已是提不起勁來了，這是因為人很容易就讓這股空間中無形力量，消耗掉自己內在的能量。

　　在戶外的訓練，最重要的就是要能界定出屬於自己的空間，在這空間內自在的移動著，當然，能界定出的空間越大，拳也就能放的越開，拳的緊收之力，也同步能被訓練的出來，只是經過這樣的練拳，道館也就再也練不下了。

　　武術，要能放到極大，也要能收到極小。在戶外練習，是放的訓練，在小場地裏（如幾格內或八仙桌上），則是緊縮的訓練，但同樣得要能流暢的演練出一套拳，這其實比在戶外或大空間更難，但如沒有先將心念與格局放開來，而直接做緊縮的訓練，即使也能練出動作來，但那股氣勢，則再怎麼也放不出來的，所以，以武術來說，先求開展，後求緊湊，這個順序是亂不得的。 　　今年的戶外練習，我們選在台中的大智公園，腹地很寛廣，周圍運動的人也不多，即使有人，也不太會進到草地裏來，所以也不致於影響到原本運動的人，一方面也當是一種表演，訓練拳術與兵器之餘，也同時訓練膽量，一同而來的家長也可以看看平常大家練習的成果，互相交流平常的功課或是在家裏的表現…。整個的戶外練習約莫二個小時，茶與點心也吃的差不多了，一年之中，或許每季都來個這樣舒適寫意的活動，看起來也是不錯的；又或許，合氣道與太極應該也來一場，不知大家意下如何！