2011-12-04 民國100年武少林合氣道冬季晉段記錄
發表於 : 週六 4月 16, 2016 9:13 pm
2011-12-04 民國100年武少林合氣道冬季晉段記錄
壹、 時間:民國100年12月4日上午9時。
地點:台中市東光道館。
晉段人員:
晉昇三段人員:謝小鳳、陳吉興。
晉昇二段人員:洪淑芬、陳憲樟、許惠蒨、劉新泉。
晉昇初段人員:陳金賢、陳易佐。
陪考人員:黃家倍、劉志臻。
記錄:黃家倍
貳、 晉段過程:
一、晉段前:
此次冬季晉段,晉段人員應是人數最多的一次,晉昇三段有二位,晉昇二段有四位,晉昇初段有二位,共八位晉段人員,看的出武少林的合氣道正不斷茁壯,老師的付出正不斷開花結果,參與此次冬季晉段的師兄、師姐們,於晉段前都利用課後時間相約一起練習,練習當下那種認真的眼神與氣氛,真是讓我們這些師弟們敬佩不已,自己也很榮幸能於晉段前陪師兄、姐練習,在練習過程中,也讓自己成長不少。
12月4日早上7點鐘,新竹晉段人員從清大出發,一路上吉興師兄與淑芬師姐與我都在談論著準備事宜,只有易佐一人上車後沒多久就呼呼大睡,看來是胸有成竹了,真令人羨煞不已,約8點30分抵達東光道館,依往常慣例都是新竹南下人員先抵達,但這次步行至道館途中,遠遠就看見憲樟師兄已站在樓下等候,平日準時抵達的師兄,今日竟然提早半小時抵達,真讓大夥驚訝不已,可見得大家不是因壓力一夜徹夜難眠,就是非常重視今日的晉段。
二、 晉段中:
(一)熱身:
老師一聲,自己利用時間先做熱身的口令下,每人把握時間熱身,畢竟武少林的合氣道晉段測驗技法多、時間長、體力付出大,如沒有將熱身做好,將會影響自己身體效能及受傷,在熱身過程中感受到每個人的壓力,而我雖身為陪考人員,但感受到現場氣氛,心中也不免緊張起來,大夥都默默的把握短暫熱身時間,終於聽到老師喊集合,這意味著已遠離天堂,痛苦的時刻到了。
(二)測驗:
1.第一支技法:
老師為了讓大家放輕鬆,測驗的第一支技法為正面打,每個人都把握時間,深怕時間超過,每組都在飆車,結果晉昇初段人員於5分鐘之內就完成,看來緊張真是讓人速度飆快不少。
2.腰部摔:
腰部摔由我陪吉興師兄測驗,測驗前也全程練習了幾次,都還hold的住,但是這次老師是先測完2支技法才測腰部摔,經過飆車後體力已損耗不少,所以陪師兄測驗腰部摔時,差點hold不住,相信師兄也發覺我爬起來的速度明顯減緩,這時需要用意志力來撐場了,所幸平日有先鍛鍊意志力,終於安然過關。
3.八大技法與呼吸摔:
相信此次測驗,眾師兄姐都是於先前勤加練習眾技法,所以應該對技法不構成問題,年輕的易佐、志臻與年長的奕廷爸爸體能應該是全場最佳的,鑑測過程中體能似乎影響不大,但是緊張是測驗最大的敵人,每支測驗完,敬完禮後,老師的講評竟是….腳法走錯~重測,技法做錯~重測,四方摔當成四方呼吸摔~重測,時間超過~重測,搭檔做錯~這一組重測,天呀!到底是怎麼回事?怎麼都是聽到重測呢?看到汗如雨滴,還在喘大氣的眾師兄姐們而言,無疑是一大打擊,看來大夥可要效法文天祥屢敗屢戰之精神,奮戰到底了。
4.劍與杖:
晉昇三段人員果然是好樣的,師母與吉興師兄的劍與杖,程度上明顯高於晉昇二段人員,但如同前言,緊張是當下最當敵手,師母與吉興師兄竟於第一組劍失敗了~重測,而測驗二段的眾師兄姐們,有的因為基本劍操喊聲影響後續技法~重測,有的因為刺擊刀刃方向錯誤~重測,老師敏銳的眼睛,再一次打擊眾師兄姐弟們。
5.功力測驗:
此次功力測驗區分各階段,初段鑑測氣的流動與雙手抓單手,二段則是雙手抓單手走圈,三段則是雙人的雙手抓單手,此項功力測驗是不限時間,眾家師兄姐每個都卯足全力,使出看家本領在此一決雌雄,所幸平日訓練有成,經過幾番激戰後,終於擊敗uke,保留自己名節。
6.自由技法:
最後一階段是自由技法測驗,自由技法測驗主要是測驗閃身走位,就是金庸筆下段譽的絕招之一~凌波微步,測驗有三不原則,不能讓人攻擊到,不能讓人沒倒,不能讓人包圍到,否則就是失敗,最後的命運就是~重測,初段是二對一,每人三分鐘,共九分鐘,二段是一對三,每人一分鐘,共四分鐘,三段是一對四,個人一分鐘,共一分鐘,眾家師兄姐都知道秘訣,例如:走外圈,將人往內丟,不要眷戀做何種技法等,但是測驗過程中有的體力稍顯不支,有的形象稍微狼狽,但也有好的一面,善用道館地形地物掩護,阻敵於陣地外,充分發揮國軍準則,單兵戰鬥教練的陣中六大要素之要點,以及宮本武藏五輪書火之卷的戰鬥位置原則,殲敵於陣地前,概括測驗全程以吉興師兄最佳,流暢的閃身走位,讓場中四位uke都攻擊不到他,滿場跑追不到吉興師兄,充分發揮自由技法以一對多之精神。
7.補測:
眾家師兄姐弟們,善用各組測驗的空檔,於道館客廳內、門前樓梯間、甚至...廁所前,都見到有人在做最後複習,企圖喚起平日記憶與戰鬥力,做為攻擊頓挫,重新再戰的準備,所幸平日訓練及自己努力是紮實的,所以最後結果不是困獸之鬥,而是光復國土,終於全數完成測驗。
參、晉段心得
一、晉段人員發表晉段過程中的心情變化或是施作各技法時的感覺:
(一)奕廷爸爸
1.晉段過程中最順技法是順抓,最厭煩的是自由技法,因為測驗自由技法時,自己的動作不流暢,體力不支。
2.晉段過程中與家倍配合最順暢,因為家倍動作比較柔且會帶動、易佐則比較硬。
3.測驗時空摔有越摔越輕鬆的感覺。
(二)易佐
1.測驗時第一支技法正面打,因為是大家一起測驗,感覺比較輕鬆,心中盤算著作錯技法時,老師應該不會恰巧注意到我的的投機心理。
2.晉段過程中與家倍配合最順暢,舒服,最累及最滿意的是自由技法。
(三)憲樟
1.測驗前心想第一組與第二組技法絕對不能失誤,一定要過,但是測驗結果是第一、二組都沒通過。
2.測驗呼吸摔時,有時腦中會突然同時出現二支技法,造成自己混亂,實施空摔時有感覺自己進步了。
3.測驗過程中大都是以趕時間為主,怕時間無法通過。
4.測驗前對於劍的各種技法都滿熟練的,但測驗中有時出一點錯誤。
5.爾後對於自由技法訓練會加強走位訓練。
6.祐豪及新泉的組劍技法較不熟練,有時會出現亂砍現象。
◎淑芬補充:本週三下課時與新泉練劍,背後被新泉狠狠的砍了一刀。
(四)吉興
1.測驗自由技法一對四時,對走圓有感覺,但感覺一分鐘時間怎麼如此長與累。
(五)淑芬
1.測驗時不會去想時間,所以不感覺到緊張,但會感覺到對手緊張。
2.測驗時與新泉較不熟練,跟憲樟同組時感覺很輕、很流暢。
3.劍的技法大都熟練、不去背技法而是記身形。
4.自由技法時營造一個大圈,順著圓走。
5.這次晉段時,不會緊張,反而是興奮。
6.呼吸摔跟憲樟搭檔最順,與惠蒨搭檔時,惠蒨會搶拍,空摔時體認到不要吃對方的力。
(六)惠蒨
1.這次晉段感覺準備較倉促,也比較忙,在二週前才開始努力練習。
2.測驗第一支技法時,感覺很好,每一組技法測完時,只想著下一組技法。
3.基本劍操平常練習都沒問題,今天測驗時,一喊聲,就錯亂了。
4.組劍3-0這一次測驗感覺怪怪的,身形錯誤,無法與對手配合。
5.測驗自由技法時,都繞不到外圈。
◎老師
1.測驗三段的人第4、5組劍都還不錯,反而是第一組劍出錯,但晉二段與晉三段的組劍,程度上有明顯差距。
2.練劍、練杖最重要的是第一劍、第一杖。
(七)新泉
1.做技法時不要去想,但是結果每一組都出錯。
2.與不同道館做技法時,以帶動為主,而不是去記技法。
◎老師:不去想的前提是要非常熟練才行。
3.測驗呼吸摔時,自己會預設對方下一個技法,反而影響自己。
◎老師:新泉測驗八大技法四方摔時,都已經以四方呼吸摔的方式做出。
4.謝謝大家幫忙,平常練習時都熟練,但測驗時就出錯,今天攻擊時都會往後退。
5.平常對於劍的練習真是太少了。
◎老師:合氣道很簡單,就是順著對方,不要想太多。
6.基本劍操第二劍今天做出是制手。
◎老師:基本劍操第二劍是制頭。
7.測驗自由技法時,我想走外圈將人往內丟,但時常會穿插進入圓圈,受制於人。
8.測驗三段的自由技法時,吉興真的跑的很快,師母都跑到柱子旁邊。
◎憲樟:吉興測驗自由技法時,動作簡單,而且走外圈。
◎淑芬:吉興動作快,不以做技法為主,受方滿場追不到。
9.師母善用地形地物掩護。
◎憲樟:師母走位方式與吉興類似。
◎淑芬:吉興意志堅定,不會在乎眼前攻擊者,會形成速度,師母則較在意眼前攻擊者。
◎老師:
a.一對三、四都以走位讓對方產生落空為主,太在意對方,反而影響自己,要技法熟練到移動時就施展技法,才是合氣道要的。
b.本次晉段前半段還有體力,還會用腦,所以腦部會牽制住自己的身體,下半段沒體力了,要靠身體平常練習所累積的量與熟練度,就是靠平常的練習。
c.今天考二段的都沒將當身技做好,大家要在當身技下功夫。
d.憲樟上週腹部熱身練習時,之後二天腹部完全不能碰,一碰就痛,也無法吃東西。
二、你所認識的合氣道:
(一)師母:
1.以前認為合氣道是以關節技、防身術與體能為主。
2.現在體認到將自己訓練好,才能產生更大的力量。
◎老師:大家還記得網路上一篇合氣道的文章,內容是敘述有一位合氣道的學生在電車上遇到醉漢,原本想施展合氣道將其制服,但最後卻是旁邊的一位老人家將其化解,使醉漢痛哭流涕,那位老人家才是應用了合氣道。
(二)吉興:
1.這次去香港研習感覺合氣道一些氣氛,感覺合氣道沒有國籍區分,敬完禮就開始練習,只有以愛為基礎下,才能如此。
2.船越師範,堀井師範、睦子師範,每位師範都有自己的特色,以這些師範為榜樣,去選擇自己所需師範類型,省思自己所需努力的方向。
(三)新泉:
1.下次有機會,一定要出國參加研習。
2.合氣道是一項在待人處世方面的工具,本身結構要是對的,再去引導對方。
(四)憲樟:
1.合氣道是一種和平的武術,以傳承為主。
2.上次去河內研習,觀察國外師範當身技非常確實。
3.上初段才體會用揚手配合當身技帶動對方。
(五)淑芬:
1.以前晉段只是在記技法,現在才覺得技法是有深度的。
2.之前對晉初段是懷有熱情的,晉二段時本想放棄的,但不想為此造成遺憾。
3.現在體認要先改變內心的和諧,才能影響技法,使技法進步。
4.認清自己,面對真實的狀態,現在更能踏實的練合氣道。
◎老師:練習合氣道,每個人都會遇上挫折,自己要去克服。
(六)惠蒨:
1.表面上合氣道看起來以關節技、防身術為主,後來才發現功力很重要,功力有了,技法就不是問題。
2.目前呼吸力是一個瓶頸,要想辦法突破。
3.合氣道更高一層是愛的武術,但這是要以功力為後盾。
(七)金賢:
1.對這次晉段論文題目「強化自己」有深刻體認。
2.合氣道並不是完全以自己為主,也須考慮到對方。
3.合氣道擴大於道場外就是人、我之間的和諧。
三、合氣道一路走來的心得、感想、最得意的事:
(一)易佐:
1. 最值得回憶的是晉昇黃帶時,是由師母測驗。
(二)金賢:
1.都不記得何時開始學合氣道,起初是為了想運動,改善腰酸情形,腰酸情形現在已有改善,身體比較舒服,慢慢身體對了,技法就不是問題。
2.心態也跟著改變,人與人之間的關係也變著和諧。
(三)憲樟:
1.16歲就接觸合氣道,早接觸早遇到瓶頸,到二級時感覺技法不熟練,服兵役及工作又停了4~5年。
2.練習合氣道,找對老師很重要。
3.練習合氣道期間,一直不斷的突破與進步,晉初段才發覺合氣道有很多東西學不完。
(四)吉興:
1.以前覺得段外以八大技法做好就可以了,成為有段者後覺得呼吸摔就好了。
2.遇到瓶頸時保持不斷練習基本功與思考,時間到就突破了。
3.現在最想的就是練出呼吸力。
4.最值得回憶的就是,去年苗栗圓山山訓時,晚上的茶會,可以讓人心馬上靜下來。
(五)惠蒨:
1.在大學一級時技法都學會了,但感覺都用不上,昇段後才發覺自己知道的太少。
2.最值得回憶的是,與實驗室同學去司馬庫司爬山,大家身體都酸痛,自己感覺沒事,當時非常得意。
(六)師母:
1.剛開始學習合氣道是打發時間。
2.最受挫折時是在初段,學習合氣道除了體能,另外一樣就是意志。
3.最近心得是一教伏地挺身手肘內旋,感覺身體變輕及身體整片的力。
4.平常默默的訓練,感覺自己的成長。
(七)淑芬:
1.雖然練習很辛苦,但練習時的感覺很迷人,一直想去練習。
2.最得意的是其他師兄問我,你怎麼一次練習4~5個系統都不覺得很累,感覺像小貓在跳來跳去的輕盈。
3.上段後感覺到挫折,為什麼同一支技法,在段外與有段者講的不一樣,對方不配合時,也會受挫,因此為了瞭解,所以不想放棄。
4.最值得回憶是道友之間的友誼與互相幫助。
5.每次在晉段前的練習,反而更加了解許多。
(八)新泉:
1.晉段前以為什麼都懂,晉段後發覺卻是什麼都不知道。
2.一直以為老師講火星文,原來自己才是火星人。
3.好不容易找到一個肯花力氣,將其做好的一件事,就是合氣道。
4.遇上的挫折就是晉初段時,感覺好累,好想放棄。
5.學習合氣道的心得,就是一直接受挫折,一直努力將其做好。
6.有些事是要經過許多階段才能體會的,例如:被打與給他打,不要推與給他推。
(九)易佐:
1.起初以為合氣道只是技法,後來才知道有三階段為強化自己、忘記自己、忘掉對手,而到現在才知道,自己在強化自己階段。
◎老師:首先先會觀察,當你不知道要找什麼東西時,你就找不到,當你知道要找什麼時,就會找到你所需要的。
四、你所認識的人當中,最有合氣道特質的人:
(一)憲樟:
1. 我認為李久先會長,具傳承合氣道使命與不藏私。
(二)師母:
1.我認為高光隆會長,他很願意幫助別人,充滿熱心,對於合氣道的重大事件,不因忙碌而缺席。
(三)淑芬:
1.我認為左智仁老師,感覺很平靜,順著你,與左老師練習合氣道時,他以讚美與引導方式與你練習。
2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
(四)惠蒨:
1.我認為左智仁老師,他親切、隨和,言語間都是正向,讓你願意聽下去,不會排斥,類似合氣道同化。
2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
(五)吉興:
1.我認為船越師範,他將「AIKIDO IS LOVE」「YOUR POWER IS MY POWER」成為他人生準則,朝向他的人生前進。
(六)金賢:
1.我所認識的人當中,目前仍未找到最有合氣道特質的人,但是慈濟證嚴法師散發出大愛的氣質,應與合氣道有共同之處。
(七)新泉:
1.老道主。
2.魏德聖,因為魏導演做一件大家都認為做不到的事。
◎老師:
a.要接觸真正的合氣道家,首先是職業的,是要無私的奉獻合氣道,並在世界各地教學,將合氣道擴展到世界各角落。
b.左老師將合氣道的同化運用到生活當中。
c.國外許多師範與你練習時,他們都有能力傷害你,但他們卻是保護你,沒有人會傷害你,這是合氣道最了不起的地方,只有走出道館,才有機會接觸不一樣的師範。
五、 如何走出屬於自己合氣道的道路:
(一)吉興:
1.現階段想先將呼吸力鍛鍊出來,期望到大陸後仍繼續努力,至於是否要開道館,這需要認真考慮,現階段先強化自己,接受挑戰。
2.另一點要了解別人特性與自己,以別人為借鏡,多參加國際性研習,累積經驗,走出自己的路。
(二)師母:
1.先以自我鍛鍊為主,多接觸其他不同的書籍,多閱讀、多思考,並藉由教學讓自己成長。
◎老師:給初段或二段在合氣道路上的建議
師母:剛開始會受挫,要去接受它,自己的心理要建設好。
吉興:不要執著以前所學的東西,要會學習判斷正確與否,並驗證。
淑芬:給初段者的建議是,不去多想,教什麼學什麼。
惠蒨:給初段者的建議是,按部就班,遇到挫折時,多練習。
憲樟:給初段者的建議是,一直練,練到如同吃飯一樣,不用想。
新泉:給初段者的建議是,練習學會思考。
家倍:給初段者的建議是,學會思考合氣道與合氣劍的關係,另外多練習基本功。
吉興:給二段者的建議是,練習杖時會遇到挫折,但是努力下功夫,時間會過去,成果就出來了,多參加國際性研習。
(三)金賢:
1.以強化自己、忘記自己、忘掉對手這三階段為目標,朝合氣道這條路一直走下去。
2.以現階段強化自己而言,學會包容許多事物,爾後在基本功方面多下工夫,技法方面多磨練。
(四)易佐:仍在思考中。
(五)新泉:多參加國際性研習,思考別人與自己的不同之處,並判斷其正確與否,永遠不要對錢煩惱,而是要為對的事情努力。
(六)憲樟:將劍、杖練得和吃飯一樣,另從功力與技術方面下工夫,以此為目標。
六、從初段到二段進步的地方:
(一)淑芬:不會去抗拒某些東西,可以面對問題,處理它、消化它,才能成為自己的東西。
(二)新泉:心態的轉變,以技法而言,一昧想接手,則難以成功,心態轉變,則較易成功。
(三)憲樟:
1.與金賢練習呼吸力時,發現重心一直不斷變化,技法較容易做出。
2.當身觀念的注重,做技法時要特別注意。
(四)惠蒨:知道要學習的東西仍很多。
(五)家倍:心態的轉變,身體的改變與意志的強化。
◎老師:大家多去看看五月女貢昇段後的練習那一篇文章,每個人的觀念,要隨著段位不斷修正。
壹、 時間:民國100年12月4日上午9時。
地點:台中市東光道館。
晉段人員:
晉昇三段人員:謝小鳳、陳吉興。
晉昇二段人員:洪淑芬、陳憲樟、許惠蒨、劉新泉。
晉昇初段人員:陳金賢、陳易佐。
陪考人員:黃家倍、劉志臻。
記錄:黃家倍
貳、 晉段過程:
一、晉段前:
此次冬季晉段,晉段人員應是人數最多的一次,晉昇三段有二位,晉昇二段有四位,晉昇初段有二位,共八位晉段人員,看的出武少林的合氣道正不斷茁壯,老師的付出正不斷開花結果,參與此次冬季晉段的師兄、師姐們,於晉段前都利用課後時間相約一起練習,練習當下那種認真的眼神與氣氛,真是讓我們這些師弟們敬佩不已,自己也很榮幸能於晉段前陪師兄、姐練習,在練習過程中,也讓自己成長不少。
12月4日早上7點鐘,新竹晉段人員從清大出發,一路上吉興師兄與淑芬師姐與我都在談論著準備事宜,只有易佐一人上車後沒多久就呼呼大睡,看來是胸有成竹了,真令人羨煞不已,約8點30分抵達東光道館,依往常慣例都是新竹南下人員先抵達,但這次步行至道館途中,遠遠就看見憲樟師兄已站在樓下等候,平日準時抵達的師兄,今日竟然提早半小時抵達,真讓大夥驚訝不已,可見得大家不是因壓力一夜徹夜難眠,就是非常重視今日的晉段。
二、 晉段中:
(一)熱身:
老師一聲,自己利用時間先做熱身的口令下,每人把握時間熱身,畢竟武少林的合氣道晉段測驗技法多、時間長、體力付出大,如沒有將熱身做好,將會影響自己身體效能及受傷,在熱身過程中感受到每個人的壓力,而我雖身為陪考人員,但感受到現場氣氛,心中也不免緊張起來,大夥都默默的把握短暫熱身時間,終於聽到老師喊集合,這意味著已遠離天堂,痛苦的時刻到了。
(二)測驗:
1.第一支技法:
老師為了讓大家放輕鬆,測驗的第一支技法為正面打,每個人都把握時間,深怕時間超過,每組都在飆車,結果晉昇初段人員於5分鐘之內就完成,看來緊張真是讓人速度飆快不少。
2.腰部摔:
腰部摔由我陪吉興師兄測驗,測驗前也全程練習了幾次,都還hold的住,但是這次老師是先測完2支技法才測腰部摔,經過飆車後體力已損耗不少,所以陪師兄測驗腰部摔時,差點hold不住,相信師兄也發覺我爬起來的速度明顯減緩,這時需要用意志力來撐場了,所幸平日有先鍛鍊意志力,終於安然過關。
3.八大技法與呼吸摔:
相信此次測驗,眾師兄姐都是於先前勤加練習眾技法,所以應該對技法不構成問題,年輕的易佐、志臻與年長的奕廷爸爸體能應該是全場最佳的,鑑測過程中體能似乎影響不大,但是緊張是測驗最大的敵人,每支測驗完,敬完禮後,老師的講評竟是….腳法走錯~重測,技法做錯~重測,四方摔當成四方呼吸摔~重測,時間超過~重測,搭檔做錯~這一組重測,天呀!到底是怎麼回事?怎麼都是聽到重測呢?看到汗如雨滴,還在喘大氣的眾師兄姐們而言,無疑是一大打擊,看來大夥可要效法文天祥屢敗屢戰之精神,奮戰到底了。
4.劍與杖:
晉昇三段人員果然是好樣的,師母與吉興師兄的劍與杖,程度上明顯高於晉昇二段人員,但如同前言,緊張是當下最當敵手,師母與吉興師兄竟於第一組劍失敗了~重測,而測驗二段的眾師兄姐們,有的因為基本劍操喊聲影響後續技法~重測,有的因為刺擊刀刃方向錯誤~重測,老師敏銳的眼睛,再一次打擊眾師兄姐弟們。
5.功力測驗:
此次功力測驗區分各階段,初段鑑測氣的流動與雙手抓單手,二段則是雙手抓單手走圈,三段則是雙人的雙手抓單手,此項功力測驗是不限時間,眾家師兄姐每個都卯足全力,使出看家本領在此一決雌雄,所幸平日訓練有成,經過幾番激戰後,終於擊敗uke,保留自己名節。
6.自由技法:
最後一階段是自由技法測驗,自由技法測驗主要是測驗閃身走位,就是金庸筆下段譽的絕招之一~凌波微步,測驗有三不原則,不能讓人攻擊到,不能讓人沒倒,不能讓人包圍到,否則就是失敗,最後的命運就是~重測,初段是二對一,每人三分鐘,共九分鐘,二段是一對三,每人一分鐘,共四分鐘,三段是一對四,個人一分鐘,共一分鐘,眾家師兄姐都知道秘訣,例如:走外圈,將人往內丟,不要眷戀做何種技法等,但是測驗過程中有的體力稍顯不支,有的形象稍微狼狽,但也有好的一面,善用道館地形地物掩護,阻敵於陣地外,充分發揮國軍準則,單兵戰鬥教練的陣中六大要素之要點,以及宮本武藏五輪書火之卷的戰鬥位置原則,殲敵於陣地前,概括測驗全程以吉興師兄最佳,流暢的閃身走位,讓場中四位uke都攻擊不到他,滿場跑追不到吉興師兄,充分發揮自由技法以一對多之精神。
7.補測:
眾家師兄姐弟們,善用各組測驗的空檔,於道館客廳內、門前樓梯間、甚至...廁所前,都見到有人在做最後複習,企圖喚起平日記憶與戰鬥力,做為攻擊頓挫,重新再戰的準備,所幸平日訓練及自己努力是紮實的,所以最後結果不是困獸之鬥,而是光復國土,終於全數完成測驗。
參、晉段心得
一、晉段人員發表晉段過程中的心情變化或是施作各技法時的感覺:
(一)奕廷爸爸
1.晉段過程中最順技法是順抓,最厭煩的是自由技法,因為測驗自由技法時,自己的動作不流暢,體力不支。
2.晉段過程中與家倍配合最順暢,因為家倍動作比較柔且會帶動、易佐則比較硬。
3.測驗時空摔有越摔越輕鬆的感覺。
(二)易佐
1.測驗時第一支技法正面打,因為是大家一起測驗,感覺比較輕鬆,心中盤算著作錯技法時,老師應該不會恰巧注意到我的的投機心理。
2.晉段過程中與家倍配合最順暢,舒服,最累及最滿意的是自由技法。
(三)憲樟
1.測驗前心想第一組與第二組技法絕對不能失誤,一定要過,但是測驗結果是第一、二組都沒通過。
2.測驗呼吸摔時,有時腦中會突然同時出現二支技法,造成自己混亂,實施空摔時有感覺自己進步了。
3.測驗過程中大都是以趕時間為主,怕時間無法通過。
4.測驗前對於劍的各種技法都滿熟練的,但測驗中有時出一點錯誤。
5.爾後對於自由技法訓練會加強走位訓練。
6.祐豪及新泉的組劍技法較不熟練,有時會出現亂砍現象。
◎淑芬補充:本週三下課時與新泉練劍,背後被新泉狠狠的砍了一刀。
(四)吉興
1.測驗自由技法一對四時,對走圓有感覺,但感覺一分鐘時間怎麼如此長與累。
(五)淑芬
1.測驗時不會去想時間,所以不感覺到緊張,但會感覺到對手緊張。
2.測驗時與新泉較不熟練,跟憲樟同組時感覺很輕、很流暢。
3.劍的技法大都熟練、不去背技法而是記身形。
4.自由技法時營造一個大圈,順著圓走。
5.這次晉段時,不會緊張,反而是興奮。
6.呼吸摔跟憲樟搭檔最順,與惠蒨搭檔時,惠蒨會搶拍,空摔時體認到不要吃對方的力。
(六)惠蒨
1.這次晉段感覺準備較倉促,也比較忙,在二週前才開始努力練習。
2.測驗第一支技法時,感覺很好,每一組技法測完時,只想著下一組技法。
3.基本劍操平常練習都沒問題,今天測驗時,一喊聲,就錯亂了。
4.組劍3-0這一次測驗感覺怪怪的,身形錯誤,無法與對手配合。
5.測驗自由技法時,都繞不到外圈。
◎老師
1.測驗三段的人第4、5組劍都還不錯,反而是第一組劍出錯,但晉二段與晉三段的組劍,程度上有明顯差距。
2.練劍、練杖最重要的是第一劍、第一杖。
(七)新泉
1.做技法時不要去想,但是結果每一組都出錯。
2.與不同道館做技法時,以帶動為主,而不是去記技法。
◎老師:不去想的前提是要非常熟練才行。
3.測驗呼吸摔時,自己會預設對方下一個技法,反而影響自己。
◎老師:新泉測驗八大技法四方摔時,都已經以四方呼吸摔的方式做出。
4.謝謝大家幫忙,平常練習時都熟練,但測驗時就出錯,今天攻擊時都會往後退。
5.平常對於劍的練習真是太少了。
◎老師:合氣道很簡單,就是順著對方,不要想太多。
6.基本劍操第二劍今天做出是制手。
◎老師:基本劍操第二劍是制頭。
7.測驗自由技法時,我想走外圈將人往內丟,但時常會穿插進入圓圈,受制於人。
8.測驗三段的自由技法時,吉興真的跑的很快,師母都跑到柱子旁邊。
◎憲樟:吉興測驗自由技法時,動作簡單,而且走外圈。
◎淑芬:吉興動作快,不以做技法為主,受方滿場追不到。
9.師母善用地形地物掩護。
◎憲樟:師母走位方式與吉興類似。
◎淑芬:吉興意志堅定,不會在乎眼前攻擊者,會形成速度,師母則較在意眼前攻擊者。
◎老師:
a.一對三、四都以走位讓對方產生落空為主,太在意對方,反而影響自己,要技法熟練到移動時就施展技法,才是合氣道要的。
b.本次晉段前半段還有體力,還會用腦,所以腦部會牽制住自己的身體,下半段沒體力了,要靠身體平常練習所累積的量與熟練度,就是靠平常的練習。
c.今天考二段的都沒將當身技做好,大家要在當身技下功夫。
d.憲樟上週腹部熱身練習時,之後二天腹部完全不能碰,一碰就痛,也無法吃東西。
二、你所認識的合氣道:
(一)師母:
1.以前認為合氣道是以關節技、防身術與體能為主。
2.現在體認到將自己訓練好,才能產生更大的力量。
◎老師:大家還記得網路上一篇合氣道的文章,內容是敘述有一位合氣道的學生在電車上遇到醉漢,原本想施展合氣道將其制服,但最後卻是旁邊的一位老人家將其化解,使醉漢痛哭流涕,那位老人家才是應用了合氣道。
(二)吉興:
1.這次去香港研習感覺合氣道一些氣氛,感覺合氣道沒有國籍區分,敬完禮就開始練習,只有以愛為基礎下,才能如此。
2.船越師範,堀井師範、睦子師範,每位師範都有自己的特色,以這些師範為榜樣,去選擇自己所需師範類型,省思自己所需努力的方向。
(三)新泉:
1.下次有機會,一定要出國參加研習。
2.合氣道是一項在待人處世方面的工具,本身結構要是對的,再去引導對方。
(四)憲樟:
1.合氣道是一種和平的武術,以傳承為主。
2.上次去河內研習,觀察國外師範當身技非常確實。
3.上初段才體會用揚手配合當身技帶動對方。
(五)淑芬:
1.以前晉段只是在記技法,現在才覺得技法是有深度的。
2.之前對晉初段是懷有熱情的,晉二段時本想放棄的,但不想為此造成遺憾。
3.現在體認要先改變內心的和諧,才能影響技法,使技法進步。
4.認清自己,面對真實的狀態,現在更能踏實的練合氣道。
◎老師:練習合氣道,每個人都會遇上挫折,自己要去克服。
(六)惠蒨:
1.表面上合氣道看起來以關節技、防身術為主,後來才發現功力很重要,功力有了,技法就不是問題。
2.目前呼吸力是一個瓶頸,要想辦法突破。
3.合氣道更高一層是愛的武術,但這是要以功力為後盾。
(七)金賢:
1.對這次晉段論文題目「強化自己」有深刻體認。
2.合氣道並不是完全以自己為主,也須考慮到對方。
3.合氣道擴大於道場外就是人、我之間的和諧。
三、合氣道一路走來的心得、感想、最得意的事:
(一)易佐:
1. 最值得回憶的是晉昇黃帶時,是由師母測驗。
(二)金賢:
1.都不記得何時開始學合氣道,起初是為了想運動,改善腰酸情形,腰酸情形現在已有改善,身體比較舒服,慢慢身體對了,技法就不是問題。
2.心態也跟著改變,人與人之間的關係也變著和諧。
(三)憲樟:
1.16歲就接觸合氣道,早接觸早遇到瓶頸,到二級時感覺技法不熟練,服兵役及工作又停了4~5年。
2.練習合氣道,找對老師很重要。
3.練習合氣道期間,一直不斷的突破與進步,晉初段才發覺合氣道有很多東西學不完。
(四)吉興:
1.以前覺得段外以八大技法做好就可以了,成為有段者後覺得呼吸摔就好了。
2.遇到瓶頸時保持不斷練習基本功與思考,時間到就突破了。
3.現在最想的就是練出呼吸力。
4.最值得回憶的就是,去年苗栗圓山山訓時,晚上的茶會,可以讓人心馬上靜下來。
(五)惠蒨:
1.在大學一級時技法都學會了,但感覺都用不上,昇段後才發覺自己知道的太少。
2.最值得回憶的是,與實驗室同學去司馬庫司爬山,大家身體都酸痛,自己感覺沒事,當時非常得意。
(六)師母:
1.剛開始學習合氣道是打發時間。
2.最受挫折時是在初段,學習合氣道除了體能,另外一樣就是意志。
3.最近心得是一教伏地挺身手肘內旋,感覺身體變輕及身體整片的力。
4.平常默默的訓練,感覺自己的成長。
(七)淑芬:
1.雖然練習很辛苦,但練習時的感覺很迷人,一直想去練習。
2.最得意的是其他師兄問我,你怎麼一次練習4~5個系統都不覺得很累,感覺像小貓在跳來跳去的輕盈。
3.上段後感覺到挫折,為什麼同一支技法,在段外與有段者講的不一樣,對方不配合時,也會受挫,因此為了瞭解,所以不想放棄。
4.最值得回憶是道友之間的友誼與互相幫助。
5.每次在晉段前的練習,反而更加了解許多。
(八)新泉:
1.晉段前以為什麼都懂,晉段後發覺卻是什麼都不知道。
2.一直以為老師講火星文,原來自己才是火星人。
3.好不容易找到一個肯花力氣,將其做好的一件事,就是合氣道。
4.遇上的挫折就是晉初段時,感覺好累,好想放棄。
5.學習合氣道的心得,就是一直接受挫折,一直努力將其做好。
6.有些事是要經過許多階段才能體會的,例如:被打與給他打,不要推與給他推。
(九)易佐:
1.起初以為合氣道只是技法,後來才知道有三階段為強化自己、忘記自己、忘掉對手,而到現在才知道,自己在強化自己階段。
◎老師:首先先會觀察,當你不知道要找什麼東西時,你就找不到,當你知道要找什麼時,就會找到你所需要的。
四、你所認識的人當中,最有合氣道特質的人:
(一)憲樟:
1. 我認為李久先會長,具傳承合氣道使命與不藏私。
(二)師母:
1.我認為高光隆會長,他很願意幫助別人,充滿熱心,對於合氣道的重大事件,不因忙碌而缺席。
(三)淑芬:
1.我認為左智仁老師,感覺很平靜,順著你,與左老師練習合氣道時,他以讚美與引導方式與你練習。
2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
(四)惠蒨:
1.我認為左智仁老師,他親切、隨和,言語間都是正向,讓你願意聽下去,不會排斥,類似合氣道同化。
2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
(五)吉興:
1.我認為船越師範,他將「AIKIDO IS LOVE」「YOUR POWER IS MY POWER」成為他人生準則,朝向他的人生前進。
(六)金賢:
1.我所認識的人當中,目前仍未找到最有合氣道特質的人,但是慈濟證嚴法師散發出大愛的氣質,應與合氣道有共同之處。
(七)新泉:
1.老道主。
2.魏德聖,因為魏導演做一件大家都認為做不到的事。
◎老師:
a.要接觸真正的合氣道家,首先是職業的,是要無私的奉獻合氣道,並在世界各地教學,將合氣道擴展到世界各角落。
b.左老師將合氣道的同化運用到生活當中。
c.國外許多師範與你練習時,他們都有能力傷害你,但他們卻是保護你,沒有人會傷害你,這是合氣道最了不起的地方,只有走出道館,才有機會接觸不一樣的師範。
五、 如何走出屬於自己合氣道的道路:
(一)吉興:
1.現階段想先將呼吸力鍛鍊出來,期望到大陸後仍繼續努力,至於是否要開道館,這需要認真考慮,現階段先強化自己,接受挑戰。
2.另一點要了解別人特性與自己,以別人為借鏡,多參加國際性研習,累積經驗,走出自己的路。
(二)師母:
1.先以自我鍛鍊為主,多接觸其他不同的書籍,多閱讀、多思考,並藉由教學讓自己成長。
◎老師:給初段或二段在合氣道路上的建議
師母:剛開始會受挫,要去接受它,自己的心理要建設好。
吉興:不要執著以前所學的東西,要會學習判斷正確與否,並驗證。
淑芬:給初段者的建議是,不去多想,教什麼學什麼。
惠蒨:給初段者的建議是,按部就班,遇到挫折時,多練習。
憲樟:給初段者的建議是,一直練,練到如同吃飯一樣,不用想。
新泉:給初段者的建議是,練習學會思考。
家倍:給初段者的建議是,學會思考合氣道與合氣劍的關係,另外多練習基本功。
吉興:給二段者的建議是,練習杖時會遇到挫折,但是努力下功夫,時間會過去,成果就出來了,多參加國際性研習。
(三)金賢:
1.以強化自己、忘記自己、忘掉對手這三階段為目標,朝合氣道這條路一直走下去。
2.以現階段強化自己而言,學會包容許多事物,爾後在基本功方面多下工夫,技法方面多磨練。
(四)易佐:仍在思考中。
(五)新泉:多參加國際性研習,思考別人與自己的不同之處,並判斷其正確與否,永遠不要對錢煩惱,而是要為對的事情努力。
(六)憲樟:將劍、杖練得和吃飯一樣,另從功力與技術方面下工夫,以此為目標。
六、從初段到二段進步的地方:
(一)淑芬:不會去抗拒某些東西,可以面對問題,處理它、消化它,才能成為自己的東西。
(二)新泉:心態的轉變,以技法而言,一昧想接手,則難以成功,心態轉變,則較易成功。
(三)憲樟:
1.與金賢練習呼吸力時,發現重心一直不斷變化,技法較容易做出。
2.當身觀念的注重,做技法時要特別注意。
(四)惠蒨:知道要學習的東西仍很多。
(五)家倍:心態的轉變,身體的改變與意志的強化。
◎老師:大家多去看看五月女貢昇段後的練習那一篇文章,每個人的觀念,要隨著段位不斷修正。