2009-11-22 武少林合氣道冬季晉段
發表於 : 週四 4月 14, 2016 7:24 pm
2009-11-22 武少林合氣道冬季晉段
晉段日期：11月22日 星期日
晉段地點：台中東光訓練中心
晉段學員：張志全、吳光磊、謝祐豪
陪考學員：謝小鳳、陳吉興、洪淑芬、許惠蒨、劉新泉
洪淑芬/風城
2009年真是一個詭譎多變、令人捉摸不定的一年啊！
來了個莫拉克颱風，使得才剛剛宣佈復園的奧萬大又緊張兮兮地大門深鎖＿休園了。
這下可怎麼辦呢！武少林的學員們殷殷期盼的年度山訓，又再度落空了。
奧萬大的草坪，晨起練劍；奧萬大的瀑布，震撼沖瀑；奧萬大的……教人如何忘懷啊！
尋尋覓覓，想找另一個夢想中的奧萬大，可惜呀！就是找不到一個適合山訓的替代地點。
悶～悶唷！
而且今年的合氣道夏季晉段，竟然沒有學員報名！
這下子代誌太條囉！武少林年度重頭戲 山訓，沒了。 晉段，也沒了。這…怎麼可能？
怎麼可能？ It’s impossible﹐you know﹒
果然。合氣道資深一級學員－謝祐豪，和資～深…初段學員－張志全與吳光磊，終於
接到老師的最後通諜：「冬季晉段自己看著辦！再不晉段，我就放棄你。」這會兒說啥
也不敢再賴皮啦！趕快上緊發條，讓空空的腦袋生產出論文來吧。
在此簡單介紹一下武少林晉段規則：
武少林晉段需先通過資格審核，再分三階段審查。
●第一階段為晉段論文的審查。
●第二階段為技術的審查。
●第三階段為論文發表暨問題提問。
第一階段 論文審查
2009年的論文題目，初段：從合氣道當中發現自己。二段：從合氣劍與技法的關係去探討，以劍來解釋合氣道之技法原理與修正動作，題目自訂。
論文一定要在技術審查舉行日期前通過才可以。寫論文的用意，是為了要幫助學員對合氣道的學習做一番探討與整理。平時的練習，大部份是教練以口頭教授及動作上的指導；然而，對任何一門學科來說，若沒有透過文字的撰寫，很難將自己所學、所悟做一番的整理歸納與探討。自己學習到的觀點與技術是否正確，或是可以再從哪一方面探討研究？此時，經由論文的撰寫，就可以與教練做文字上的往返探討，學習到更深層的見解，以彌補平時上課的時間受限。
如果論文一次就通過，那就可惜了，少了從教練那裡學習更多知識的機會；而且大家也都知道那是不太容易也不太可能的事。所以，各位準備晉段的學員：記住一定要提早準備撰寫論文，這樣被退回，也不要用「退回」這樣的字眼啦，被「指導」的次數多了，自己的學習機會才會增加，這樣才能「知行合一」嘛！平時外在技法的肢體練習，再配合了解其蘊含的原理，如此才能相輔相成。
第二階段 技術審查
提到武少林的合氣道技術審查，哈哈…凡已通過晉段者，想必終身難忘吧！這可是從臺灣頭到臺灣尾外加離島，找也找不到的有夠…嗯嗯…「精彩激烈」！
晉初段的技術審查，分為：
◎十大系統：分三次測驗，每次三個系統。每個系統以8分鐘為限（斜打10分鐘），時間超過整個系統重測，每次中場休息15分鐘。
◎三人自由技法：每人3分鐘（共9分鐘），是以一對多的走位及技法的反應為主。受方必須銜接攻擊、不可停頓，一旦停頓，時間歸零重計。
◎功力測驗：即呼吸力的測驗。以氣的流動為測驗重點，分為坐姿與立姿，均需做到能不被推倒及保持氣的流動狀態。
晉二段的技術審查，分為：
◎三大系統：即肩抓正面打、斜打第一腳法及抽考一個晉初段的系統。此部份跟晉初段一樣，每一系統有八大技法，並且有時間限制。切記！切記！
◎合氣劍：包含基本劍操（含八方切）、組劍（３組）、合氣居合（１０支）。
◎九組呼吸摔：經引導帶動產生落空而摔跌出之技法。九組系統即正面打、斜打前打、逆抓、順抓、雙抓單、雙抓雙、後抓、坐姿／半立坐姿。每一系統必須含有五支呼吸摔，而且每一支呼吸摔左右都需要施做。
◎四人自由技法：每人1分鐘（共4分鐘）。技法不可停頓，一旦停頓，時間重新計算。
這一次的晉段很特別，晉初段的祐豪是台中東光訓練中心的學員，另兩位晉二段的志全與光磊則是新竹風城訓練中心的學員。凡武少林的成員都知道，「體力」在晉段的時候是非常非常重要的關鍵，除非自己放棄，不然會測驗到通過為止。志全與光磊剛好有伴，只要時間約一下隨時都可以再加強練習；但聽說祐豪就孤單了一點，台中的其他學員不是忙於學業就是工作、家庭因素而無法陪他練習。祐豪的體力很好，但是晉段時的緊張總是會消耗一些體力的，再加上必須在時間內做對、做完技法，種種壓力使得體力快速的消耗。所以「默契」是很重要的！默契夠，比較能在時間內完成，不然重做對體力是一個很大的打擊。
大家都知道合氣道是愛的武術，武少林雖分不同的訓練中心，但是大家的心是不會受限於時空的阻隔的。說什麼也要號召一下陪考團南下台中幫忙祐豪晉段。報名陪考團的學員十分踴躍，幾乎已經可以一人陪考一個系統了。奈何人算不如天算，11月22日的日子實在太好了！當天有學員正在外地出差，有人必須上課，有人必須準備考試……。幸好最後仍然有四位道友可以前往「共襄盛舉」。晉段時的「鼓勵」，對應考者來說是一個很大的加持，能不能挺住？能不能支撐到最後？伙伴的鼓勵是很重要的。
至於晉二段的志全與光磊，因為太…「資深」，以為只有晉初段才有時間限制，所以在肩抓正面打系統重做了三次哦！但是兩位的功力，不論是三大系統的八大技法或是九組呼吸摔，順勢帶動，自然流暢，表現的可圈可點，實在可作為師弟師妹的典範。
若說晉初段是測驗晉段者的技法熟悉度與體力，晉二段是測驗呼吸摔與合氣劍，那麼晉三段會是什麼呢？看來需等到兩三年後才能揭曉了。二段的師兄師姐，期待你們囉，加油！
第三階段 論文發表暨問題提問
◎論文部份，請參閱本會刊的晉段論文，在此不贅述。
◎問題提問
晉初段或二段後，你心態上有什麼樣的變化，以及你希望做些什麼？
1.志全：加強手、腰、腳的協調性，以及轉腰與重心的轉換。
2.光磊：我和全哥一樣，心態上並無覺得與初段時有什麼差別。因為我一直對自己的期望遠高於腰
上的帶子。也許這是貪欲，但這就如同井底之蛙般，如果我不知這世界的寬廣，我就不會
想要什麼。但如今我知道合氣道可以是如教練所示範的那樣神奇，那我就會渴望到達那樣
的境界了。
3.祐豪：這......這是題外話吧！可不可以不回答阿？哈哈！晉段後的心態，真地跟以前是有不太一樣，變得會更嚴謹、更謙虛，更會注意到施展技法時的一些細節動作。至於希望做些什麼？我也還不知道，目前只想再把合氣道練得更精實些。
身為二段的有段者，你覺得合氣道什麼最美？
1.志全：累到有快感(快死的感覺)最美。
2.光磊：也許是受教練影響的關係，與太極、少林相比，三者都是殊途同歸。所以我認為合氣道並未特別美在哪，如果硬要說的話，那就是無法理解的最美吧！
3.小鳳：越學習越覺得合氣道很深不可測，但是也更加吸引我去發掘它。
4.吉興：合氣道的許多動作，是對人體的肢體與肌肉構造了解透析後所衍生而出的技法。也可以說合氣道是一種科學的武術，我覺得能與科學應用在武術上的合氣道最美。
師問：那目前有收集到哪些文獻是結合科學與合氣道的？
吉興：要收集到中文版的合氣道書籍並不容易，目前只有"合氣道的科學 "一書。
身為初段的有段者，你最喜歡哪一支技法？為什麼？
1.惠蒨：很難選耶～硬要挑的話就迴轉摔吧！因為取方做技法就直接丟出去很順；受方的話，滾一圈站起來比較不費力氣。
2.新泉：一教。因為覺得一教很難做，不容易做好。
3.淑芬：第一個反應就是「入身摔」。因為初學合氣道時，曾被阿寬及威霖兩位師兄做過入身摔，自己幾乎是被拋出去的。當時覺得這支技法真厲害，所以很想練就「我一人舞，天地與我共舞」的境界。晉段前做得不好，晉段後，雖知道其原理，不過還是做得不好。偶爾可以自然地帶動對手時，就會竊竊開心不已。
師評：那是練習得不夠啦！(編按:依老師口頭禪:再去空摔100次!)
什麼因素讓你升段後繼續學合氣道？
1.志全：其實是我怕中風所以繼續運動。
2.光磊：我曾也想利用物理來理解合氣道的神奇之處，但後來我發現人體實在是太難分析了，不是憑我的高中力學物理就可以理解的。所以我開始轉換想法，不懂就練習，一直練習到那境界後自然就會理解了。就如同要小孩子腹肌出力時，他會不知道如何出力，當他不斷地鍛鍊腹肌後，身體的架構形成了，自然就會腹肌用力了。
3.吉興：合氣道是一門很深的學問，越學越覺得要學的東西越來越多。隨著年紀的增長，還可以讓自己有保有持續學習的心 ，也可以讓到自己感覺有在進步的愉悅。
4.小鳳：希望自己可以練成「凌波微步」。
5.祐豪：我想由接手、同化方面，從頭學習，學習即使對手不配合狀態下，真能把對手帶動。並且去體會合氣道更多更深層的涵義。
身為初段者，你覺得晉段前後有何差異？
1.惠蒨：還沒晉段前，注重技法的外型跟輪廓 ；晉段以後，著重內在力量的鍛鍊和整個身體的穩定度、手腰腿的連結...。還沒晉段前，覺得自己技法都學會了；晉段後則是把以前學的技法一支支打散拆解掉，從每一個細節、每一個細微動作開始練習。然後發現....自己統統都不會做了啦! 連一教都做不好啊～～～ 總之，晉段後發現合氣道真是越來越玄了，很抽象又很深奧！目前還在努力體會中。
2.新泉：晉段前，我覺得我什麼都知道，晉段後，我發現我什麼都不知道。我只想把接手搞好。
3.淑芬：晉段前，一直覺得自己學得不夠，沒有資格晉段。但是因為老師說晉段後才是真正的開始學習合氣道，所以就參加晉段了。晉段後，翻譯了一些外文的合氣道文章時，發現自己深深被文字內容吸引，也很快很容易地知道文章所要傳達的意思。常常一邊看著文章，不自覺地笑了起來。我覺得自己好像懂了不少原理，了解施展技法時不能再像段外一樣流於形式；但晉段已經一年多了，卻仍然在練習時又不自覺地出現段外時的做法。這讓我感到非常挫折。
師曰：那是因為你的身體跟不上你的所學所知。況且身體已習慣了段外的三年模式。
老師問祐豪這次晉段的感想？
祐豪：我雖然晉段陪考多次，但輪到自己晉段時，感覺上真的差很多，陪考心情是輕鬆的沒壓力的，而晉段者除了體力、耐力還有所有技法的熟練度都是一大考驗，這也是我一直拖延晉段時間原因之一，總覺得都沒準備好。
在這次晉段測試中，在第５支還是第６支系統時，就開始有抽筋現象，但都還能忍受，就這樣撐完１０支系統測驗，直到重測到第３支系統時，身體真的沒辦法再受測，經老師再三鼓勵，得以緩口氣，稍作休息後，還是忍著身體的疲乏繼續未完成的測試，在那當下我只記得，腦袋是一片空白，內心一再對自己說：「忍耐一下，快結束了，加油！」來砥礪自己。這次晉段也苦了新竹的道友，真要謝謝你們了，因為有你們的陪伴及在一旁加油與鼓勵，我得以順利通過測試，真的很感謝有你們，謝謝喔！
老師問吉興師兄：在這裡與你以前的練習有何差異？
吉興：在學校的時候，老師會要求動作的"有效"。例如：一教技法是否可使對手破勢；後抓，是否可確實的帶動對手…等等。時時檢視自己的動作是否會影響到對方的重心，是否確實將對手控制。
在武少林，學到了"合"、連結、接手、呼吸力…等的觀念與方法，細膩的描述技法細節與過程，解說著技法的理論與原理，這些都使我對合氣道有更深的認識與助益。
這一次的論文發表暨問題提問，很榮幸地邀請到 陳永隆老師的蒞臨。陳老師學習合氣道已經三十多年了，但是還是非常的謙虛，覺得自己所學仍然不夠得重新學習起。他除了講述自己的學習歷程外，也跟我們分享了 李清楠老師及其他師範前輩的一些鮮為人知的佚聞趣事。老師們當時的勤奮練習與堅持，使我們這些與座的後學晚輩，慚愧不已；更驚歎佩服老師們對合氣道的喜愛與執著。我想，合氣道對他們而言，會是一輩子不悔的事。而對我們呢？我想，答案是一樣的。
2009年武少林合氣道冬季晉段，就在窗外投射進來的和煦陽光下，暖暖的圓滿結束了。恭喜通過晉段測驗的三位學員，這得來不易的段位，想必夢裡也會笑吧！
～晉段後的嘰嘰喳喳…
（晉段後隔日～email）
志全：光磊，我今天全身痠痛,,你會嗎???
光磊：會哦！
我昨天十點就上床睡了
睡了十小時.....一覺到天亮....=..=|||.....
（晉段後三日～風城道館）
淑芬：星期一早上起床時，手臂跟屁股…痠痛那…
惠蒨：對啊！我也是四肢痠痛ㄟ…
吉興：那你們新陳代謝還不錯ㄛ
我一直到星期二才發作…
以為今天沒法子來上課…
淑芬：真奇怪？！
每次都痛到上課的前一刻就不痛了…@@…
咦？！新泉咧～
（……有事，沒來……）
不知祐豪怎麼樣了？
晉段日期：11月22日 星期日
晉段地點：台中東光訓練中心
晉段學員：張志全、吳光磊、謝祐豪
陪考學員：謝小鳳、陳吉興、洪淑芬、許惠蒨、劉新泉
洪淑芬/風城
2009年真是一個詭譎多變、令人捉摸不定的一年啊！
來了個莫拉克颱風，使得才剛剛宣佈復園的奧萬大又緊張兮兮地大門深鎖＿休園了。
這下可怎麼辦呢！武少林的學員們殷殷期盼的年度山訓，又再度落空了。
奧萬大的草坪，晨起練劍；奧萬大的瀑布，震撼沖瀑；奧萬大的……教人如何忘懷啊！
尋尋覓覓，想找另一個夢想中的奧萬大，可惜呀！就是找不到一個適合山訓的替代地點。
悶～悶唷！
而且今年的合氣道夏季晉段，竟然沒有學員報名！
這下子代誌太條囉！武少林年度重頭戲 山訓，沒了。 晉段，也沒了。這…怎麼可能？
怎麼可能？ It’s impossible﹐you know﹒
果然。合氣道資深一級學員－謝祐豪，和資～深…初段學員－張志全與吳光磊，終於
接到老師的最後通諜：「冬季晉段自己看著辦！再不晉段，我就放棄你。」這會兒說啥
也不敢再賴皮啦！趕快上緊發條，讓空空的腦袋生產出論文來吧。
在此簡單介紹一下武少林晉段規則：
武少林晉段需先通過資格審核，再分三階段審查。
●第一階段為晉段論文的審查。
●第二階段為技術的審查。
●第三階段為論文發表暨問題提問。
第一階段 論文審查
2009年的論文題目，初段：從合氣道當中發現自己。二段：從合氣劍與技法的關係去探討，以劍來解釋合氣道之技法原理與修正動作，題目自訂。
論文一定要在技術審查舉行日期前通過才可以。寫論文的用意，是為了要幫助學員對合氣道的學習做一番探討與整理。平時的練習，大部份是教練以口頭教授及動作上的指導；然而，對任何一門學科來說，若沒有透過文字的撰寫，很難將自己所學、所悟做一番的整理歸納與探討。自己學習到的觀點與技術是否正確，或是可以再從哪一方面探討研究？此時，經由論文的撰寫，就可以與教練做文字上的往返探討，學習到更深層的見解，以彌補平時上課的時間受限。
如果論文一次就通過，那就可惜了，少了從教練那裡學習更多知識的機會；而且大家也都知道那是不太容易也不太可能的事。所以，各位準備晉段的學員：記住一定要提早準備撰寫論文，這樣被退回，也不要用「退回」這樣的字眼啦，被「指導」的次數多了，自己的學習機會才會增加，這樣才能「知行合一」嘛！平時外在技法的肢體練習，再配合了解其蘊含的原理，如此才能相輔相成。
第二階段 技術審查
提到武少林的合氣道技術審查，哈哈…凡已通過晉段者，想必終身難忘吧！這可是從臺灣頭到臺灣尾外加離島，找也找不到的有夠…嗯嗯…「精彩激烈」！
晉初段的技術審查，分為：
◎十大系統：分三次測驗，每次三個系統。每個系統以8分鐘為限（斜打10分鐘），時間超過整個系統重測，每次中場休息15分鐘。
◎三人自由技法：每人3分鐘（共9分鐘），是以一對多的走位及技法的反應為主。受方必須銜接攻擊、不可停頓，一旦停頓，時間歸零重計。
◎功力測驗：即呼吸力的測驗。以氣的流動為測驗重點，分為坐姿與立姿，均需做到能不被推倒及保持氣的流動狀態。
晉二段的技術審查，分為：
◎三大系統：即肩抓正面打、斜打第一腳法及抽考一個晉初段的系統。此部份跟晉初段一樣，每一系統有八大技法，並且有時間限制。切記！切記！
◎合氣劍：包含基本劍操（含八方切）、組劍（３組）、合氣居合（１０支）。
◎九組呼吸摔：經引導帶動產生落空而摔跌出之技法。九組系統即正面打、斜打前打、逆抓、順抓、雙抓單、雙抓雙、後抓、坐姿／半立坐姿。每一系統必須含有五支呼吸摔，而且每一支呼吸摔左右都需要施做。
◎四人自由技法：每人1分鐘（共4分鐘）。技法不可停頓，一旦停頓，時間重新計算。
這一次的晉段很特別，晉初段的祐豪是台中東光訓練中心的學員，另兩位晉二段的志全與光磊則是新竹風城訓練中心的學員。凡武少林的成員都知道，「體力」在晉段的時候是非常非常重要的關鍵，除非自己放棄，不然會測驗到通過為止。志全與光磊剛好有伴，只要時間約一下隨時都可以再加強練習；但聽說祐豪就孤單了一點，台中的其他學員不是忙於學業就是工作、家庭因素而無法陪他練習。祐豪的體力很好，但是晉段時的緊張總是會消耗一些體力的，再加上必須在時間內做對、做完技法，種種壓力使得體力快速的消耗。所以「默契」是很重要的！默契夠，比較能在時間內完成，不然重做對體力是一個很大的打擊。
大家都知道合氣道是愛的武術，武少林雖分不同的訓練中心，但是大家的心是不會受限於時空的阻隔的。說什麼也要號召一下陪考團南下台中幫忙祐豪晉段。報名陪考團的學員十分踴躍，幾乎已經可以一人陪考一個系統了。奈何人算不如天算，11月22日的日子實在太好了！當天有學員正在外地出差，有人必須上課，有人必須準備考試……。幸好最後仍然有四位道友可以前往「共襄盛舉」。晉段時的「鼓勵」，對應考者來說是一個很大的加持，能不能挺住？能不能支撐到最後？伙伴的鼓勵是很重要的。
至於晉二段的志全與光磊，因為太…「資深」，以為只有晉初段才有時間限制，所以在肩抓正面打系統重做了三次哦！但是兩位的功力，不論是三大系統的八大技法或是九組呼吸摔，順勢帶動，自然流暢，表現的可圈可點，實在可作為師弟師妹的典範。
若說晉初段是測驗晉段者的技法熟悉度與體力，晉二段是測驗呼吸摔與合氣劍，那麼晉三段會是什麼呢？看來需等到兩三年後才能揭曉了。二段的師兄師姐，期待你們囉，加油！
第三階段 論文發表暨問題提問
◎論文部份，請參閱本會刊的晉段論文，在此不贅述。
◎問題提問
晉初段或二段後，你心態上有什麼樣的變化，以及你希望做些什麼？
1.志全：加強手、腰、腳的協調性，以及轉腰與重心的轉換。
2.光磊：我和全哥一樣，心態上並無覺得與初段時有什麼差別。因為我一直對自己的期望遠高於腰
上的帶子。也許這是貪欲，但這就如同井底之蛙般，如果我不知這世界的寬廣，我就不會
想要什麼。但如今我知道合氣道可以是如教練所示範的那樣神奇，那我就會渴望到達那樣
的境界了。
3.祐豪：這......這是題外話吧！可不可以不回答阿？哈哈！晉段後的心態，真地跟以前是有不太一樣，變得會更嚴謹、更謙虛，更會注意到施展技法時的一些細節動作。至於希望做些什麼？我也還不知道，目前只想再把合氣道練得更精實些。
身為二段的有段者，你覺得合氣道什麼最美？
1.志全：累到有快感(快死的感覺)最美。
2.光磊：也許是受教練影響的關係，與太極、少林相比，三者都是殊途同歸。所以我認為合氣道並未特別美在哪，如果硬要說的話，那就是無法理解的最美吧！
3.小鳳：越學習越覺得合氣道很深不可測，但是也更加吸引我去發掘它。
4.吉興：合氣道的許多動作，是對人體的肢體與肌肉構造了解透析後所衍生而出的技法。也可以說合氣道是一種科學的武術，我覺得能與科學應用在武術上的合氣道最美。
師問：那目前有收集到哪些文獻是結合科學與合氣道的？
吉興：要收集到中文版的合氣道書籍並不容易，目前只有"合氣道的科學 "一書。
身為初段的有段者，你最喜歡哪一支技法？為什麼？
1.惠蒨：很難選耶～硬要挑的話就迴轉摔吧！因為取方做技法就直接丟出去很順；受方的話，滾一圈站起來比較不費力氣。
2.新泉：一教。因為覺得一教很難做，不容易做好。
3.淑芬：第一個反應就是「入身摔」。因為初學合氣道時，曾被阿寬及威霖兩位師兄做過入身摔，自己幾乎是被拋出去的。當時覺得這支技法真厲害，所以很想練就「我一人舞，天地與我共舞」的境界。晉段前做得不好，晉段後，雖知道其原理，不過還是做得不好。偶爾可以自然地帶動對手時，就會竊竊開心不已。
師評：那是練習得不夠啦！(編按:依老師口頭禪:再去空摔100次!)
什麼因素讓你升段後繼續學合氣道？
1.志全：其實是我怕中風所以繼續運動。
2.光磊：我曾也想利用物理來理解合氣道的神奇之處，但後來我發現人體實在是太難分析了，不是憑我的高中力學物理就可以理解的。所以我開始轉換想法，不懂就練習，一直練習到那境界後自然就會理解了。就如同要小孩子腹肌出力時，他會不知道如何出力，當他不斷地鍛鍊腹肌後，身體的架構形成了，自然就會腹肌用力了。
3.吉興：合氣道是一門很深的學問，越學越覺得要學的東西越來越多。隨著年紀的增長，還可以讓自己有保有持續學習的心 ，也可以讓到自己感覺有在進步的愉悅。
4.小鳳：希望自己可以練成「凌波微步」。
5.祐豪：我想由接手、同化方面，從頭學習，學習即使對手不配合狀態下，真能把對手帶動。並且去體會合氣道更多更深層的涵義。
身為初段者，你覺得晉段前後有何差異？
1.惠蒨：還沒晉段前，注重技法的外型跟輪廓 ；晉段以後，著重內在力量的鍛鍊和整個身體的穩定度、手腰腿的連結...。還沒晉段前，覺得自己技法都學會了；晉段後則是把以前學的技法一支支打散拆解掉，從每一個細節、每一個細微動作開始練習。然後發現....自己統統都不會做了啦! 連一教都做不好啊～～～ 總之，晉段後發現合氣道真是越來越玄了，很抽象又很深奧！目前還在努力體會中。
2.新泉：晉段前，我覺得我什麼都知道，晉段後，我發現我什麼都不知道。我只想把接手搞好。
3.淑芬：晉段前，一直覺得自己學得不夠，沒有資格晉段。但是因為老師說晉段後才是真正的開始學習合氣道，所以就參加晉段了。晉段後，翻譯了一些外文的合氣道文章時，發現自己深深被文字內容吸引，也很快很容易地知道文章所要傳達的意思。常常一邊看著文章，不自覺地笑了起來。我覺得自己好像懂了不少原理，了解施展技法時不能再像段外一樣流於形式；但晉段已經一年多了，卻仍然在練習時又不自覺地出現段外時的做法。這讓我感到非常挫折。
師曰：那是因為你的身體跟不上你的所學所知。況且身體已習慣了段外的三年模式。
老師問祐豪這次晉段的感想？
祐豪：我雖然晉段陪考多次，但輪到自己晉段時，感覺上真的差很多，陪考心情是輕鬆的沒壓力的，而晉段者除了體力、耐力還有所有技法的熟練度都是一大考驗，這也是我一直拖延晉段時間原因之一，總覺得都沒準備好。
在這次晉段測試中，在第５支還是第６支系統時，就開始有抽筋現象，但都還能忍受，就這樣撐完１０支系統測驗，直到重測到第３支系統時，身體真的沒辦法再受測，經老師再三鼓勵，得以緩口氣，稍作休息後，還是忍著身體的疲乏繼續未完成的測試，在那當下我只記得，腦袋是一片空白，內心一再對自己說：「忍耐一下，快結束了，加油！」來砥礪自己。這次晉段也苦了新竹的道友，真要謝謝你們了，因為有你們的陪伴及在一旁加油與鼓勵，我得以順利通過測試，真的很感謝有你們，謝謝喔！
老師問吉興師兄：在這裡與你以前的練習有何差異？
吉興：在學校的時候，老師會要求動作的"有效"。例如：一教技法是否可使對手破勢；後抓，是否可確實的帶動對手…等等。時時檢視自己的動作是否會影響到對方的重心，是否確實將對手控制。
在武少林，學到了"合"、連結、接手、呼吸力…等的觀念與方法，細膩的描述技法細節與過程，解說著技法的理論與原理，這些都使我對合氣道有更深的認識與助益。
這一次的論文發表暨問題提問，很榮幸地邀請到 陳永隆老師的蒞臨。陳老師學習合氣道已經三十多年了，但是還是非常的謙虛，覺得自己所學仍然不夠得重新學習起。他除了講述自己的學習歷程外，也跟我們分享了 李清楠老師及其他師範前輩的一些鮮為人知的佚聞趣事。老師們當時的勤奮練習與堅持，使我們這些與座的後學晚輩，慚愧不已；更驚歎佩服老師們對合氣道的喜愛與執著。我想，合氣道對他們而言，會是一輩子不悔的事。而對我們呢？我想，答案是一樣的。
2009年武少林合氣道冬季晉段，就在窗外投射進來的和煦陽光下，暖暖的圓滿結束了。恭喜通過晉段測驗的三位學員，這得來不易的段位，想必夢裡也會笑吧！
～晉段後的嘰嘰喳喳…
（晉段後隔日～email）
志全：光磊，我今天全身痠痛,,你會嗎???
光磊：會哦！
我昨天十點就上床睡了
睡了十小時.....一覺到天亮....=..=|||.....
（晉段後三日～風城道館）
淑芬：星期一早上起床時，手臂跟屁股…痠痛那…
惠蒨：對啊！我也是四肢痠痛ㄟ…
吉興：那你們新陳代謝還不錯ㄛ
我一直到星期二才發作…
以為今天沒法子來上課…
淑芬：真奇怪？！
每次都痛到上課的前一刻就不痛了…@@…
咦？！新泉咧～
（……有事，沒來……）
不知祐豪怎麼樣了？