2015年 散手對練心得_武少林台中道場_陳鴻彰
發表於 : 週三 4月 13, 2016 1:10 pm
武術訓練，是越練越精、毫無盡頭的，然而想使自己越來越精進，必須要有階段性的訓練，如同爬樓梯般一階一階不停向上，很難一步就爬到高手的山巔，除非像段譽一樣，得到高手直接傳到身體內吧。而武術的訓練又分成很多種，如基本功、拳架套路、散手…等等，每一項都是一門學問，然而他們的關係並非完全成垂直的，如基本功雖是一切基礎，然而不是練到拳架套路後就不用練基本功了，還是要不斷的精進基礎動作不能間斷。這一兩年來，我主要在練習散手。如同上面所提，雖然主要訓練目標是散手，基本功、套路等等還是要不停的練習，只是訓練的重點轉移到了散手上面。
散手，與套路最不同的地方在於應用。在我們的訓練系統中，散手就如同「用」套路一樣，將先前所練過的套路動作融合到自已與對手交手的過程中。在其中，最常發現的問題便是用不出來。明明練拳已經練了快十年了，實際上能應用出來的動作卻很少，彷彿練過的種種套路都是假的，我覺得，這就是有無訓練散手的最大差別。一個動作要真正學會靈活運用，並不是打打套路就能夠學會的，盡管在練習時有時會拆解動作，真正遇到對手將拳頭招呼過來時，突然間腦中便會一片空白，感覺自己又回到了起點，還是依照最初的本能在反應，那些拆過的動作早已經拋到腦後，完全不可能使用出來了。練習散手到現在，雖然多少是能在對打中使用出一些套路動作，不過大多止於復興拳、基本拳中的簡單動作，較進階的套路動作則完全使用不出來，我想，我還有一段非常長的路要走！
散手的訓練過程與練套路有很大的差異。練套路時，往往都是努力將動作做到位、腰馬蹲到適當的高度，然而常常全身緊繃卻不自知。經常在練習套路時，師父看了便會說：「肩膀要放鬆，不要那麼的緊繃。」起初我完全不覺得自己肩膀有用力，但慢慢的在練習散手的過程中，我體會到了自己到底是有多麼的「硬」(緊繃)。散手的最基礎動作是纏繞，藉由纏繞的訓練可以使自己漸漸將手放鬆，透過手的接觸去感受對手的動作，進而進攻或防守。還記得剛接觸纏繞的時候，總是被所有人欺負著玩，在我攻擊時，動作總是輕易的被看破而簡單的被防守下來，然而當我防守的時候，對手的手總是出奇不意的從各個角度出現，防都防不
了，因此一開始我都只有捱打的份。過了一陣子後，情況依舊沒有好轉的跡象，因此我開始感到有點灰心，直到有一天跟其他人(不是平常一起上散手課的人)練習時，我才發現原來我真的有進步了，因為在交手的過程中，我不再是只有被打，偶爾我也能打到對方一兩下。現在想想，可能因為在自己進步的同時，其他人也都在進步，因此感覺不出自己與先前的差距，可是一當自己跳脫出那個環境，就會發現自己進步了！不過當然的，現在的我在師父的眼中動作還是非常的僵硬，每每都是被打到毫無還手之地，因此還需要繼續加油啊！
再來的訓練中我們會加上一些組合的動作，這個也就是將套路用到格鬥中的基礎，就如同練拳時在拆動作一樣，不過會比一般在拆動作時還更貼近戰鬥模式。只不過這個訓練也是蠻困難的，經常在練好一組動作時，雖然感覺自己已經練得非常地熟練了，然而在實際對打中卻找不到機會使用出來，或者是雖然動作有做出來了，然而卻沒有預期中的效果。我覺得最主要的問題是在於抓不到時機，因為對戰當中機會稍縱即逝，只要一疏忽就會遺漏掉，而且其實我們在練習中還是不夠真實，怕打到練習的對手是個很大的問題，如此就會有所保留而沒有盡全力攻擊，因此就跟實戰中有很大的差距。練習到了現在，我真正用的出來的組合真的沒有幾組，更別說是有效果的了，散手真的是一個漫長的訓練過程啊。
一日復一日的訓練，儘管經常鼻青臉腫、連續痠痛好幾天，但這卻是武術的必經之路，唯有透過如此，才能從套路中跳脫到實戰來，否則永遠都只有停留在練習套路的階段，雖不至於變成花拳繡腿，可是無法在實戰中應用出來，那終究是觀賞大於實際。雖然訓練很苦、很操、很痛、很酸、很累，但是我相信只要能堅持下去，最終必然能夠獲得甜美的果實，而這一切的辛苦也終將值得了！