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2015年 散手對練心得_武少林台中道場_陳鴻彰

發表於 : 週三 4月 13, 2016 1:10 pm
michelle
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2015年 散手對練心得_武少林台中道場_陳鴻彰

  武術訓練,是越練越精、毫無盡頭的,然而想使自己越來越精進,必須要有階段性的訓練,如同爬樓梯般一階一階不停向上,很難一步就爬到高手的山巔,除非像段譽一樣,得到高手直接傳到身體內吧。而武術的訓練又分成很多種,如基本功、拳架套路、散手…等等,每一項都是一門學問,然而他們的關係並非完全成垂直的,如基本功雖是一切基礎,然而不是練到拳架套路後就不用練基本功了,還是要不斷的精進基礎動作不能間斷。這一兩年來,我主要在練習散手。如同上面所提,雖然主要訓練目標是散手,基本功、套路等等還是要不停的練習,只是訓練的重點轉移到了散手上面。

散手,與套路最不同的地方在於應用。在我們的訓練系統中,散手就如同「用」套路一樣,將先前所練過的套路動作融合到自已與對手交手的過程中。在其中,最常發現的問題便是用不出來。明明練拳已經練了快十年了,實際上能應用出來的動作卻很少,彷彿練過的種種套路都是假的,我覺得,這就是有無訓練散手的最大差別。一個動作要真正學會靈活運用,並不是打打套路就能夠學會的,盡管在練習時有時會拆解動作,真正遇到對手將拳頭招呼過來時,突然間腦中便會一片空白,感覺自己又回到了起點,還是依照最初的本能在反應,那些拆過的動作早已經拋到腦後,完全不可能使用出來了。練習散手到現在,雖然多少是能在對打中使用出一些套路動作,不過大多止於復興拳、基本拳中的簡單動作,較進階的套路動作則完全使用不出來,我想,我還有一段非常長的路要走!

散手的訓練過程與練套路有很大的差異。練套路時,往往都是努力將動作做到位、腰馬蹲到適當的高度,然而常常全身緊繃卻不自知。經常在練習套路時,師父看了便會說:「肩膀要放鬆,不要那麼的緊繃。」起初我完全不覺得自己肩膀有用力,但慢慢的在練習散手的過程中,我體會到了自己到底是有多麼的「硬」(緊繃)。散手的最基礎動作是纏繞,藉由纏繞的訓練可以使自己漸漸將手放鬆,透過手的接觸去感受對手的動作,進而進攻或防守。還記得剛接觸纏繞的時候,總是被所有人欺負著玩,在我攻擊時,動作總是輕易的被看破而簡單的被防守下來,然而當我防守的時候,對手的手總是出奇不意的從各個角度出現,防都防不
了,因此一開始我都只有捱打的份。過了一陣子後,情況依舊沒有好轉的跡象,因此我開始感到有點灰心,直到有一天跟其他人(不是平常一起上散手課的人)練習時,我才發現原來我真的有進步了,因為在交手的過程中,我不再是只有被打,偶爾我也能打到對方一兩下。現在想想,可能因為在自己進步的同時,其他人也都在進步,因此感覺不出自己與先前的差距,可是一當自己跳脫出那個環境,就會發現自己進步了!不過當然的,現在的我在師父的眼中動作還是非常的僵硬,每每都是被打到毫無還手之地,因此還需要繼續加油啊!

再來的訓練中我們會加上一些組合的動作,這個也就是將套路用到格鬥中的基礎,就如同練拳時在拆動作一樣,不過會比一般在拆動作時還更貼近戰鬥模式。只不過這個訓練也是蠻困難的,經常在練好一組動作時,雖然感覺自己已經練得非常地熟練了,然而在實際對打中卻找不到機會使用出來,或者是雖然動作有做出來了,然而卻沒有預期中的效果。我覺得最主要的問題是在於抓不到時機,因為對戰當中機會稍縱即逝,只要一疏忽就會遺漏掉,而且其實我們在練習中還是不夠真實,怕打到練習的對手是個很大的問題,如此就會有所保留而沒有盡全力攻擊,因此就跟實戰中有很大的差距。練習到了現在,我真正用的出來的組合真的沒有幾組,更別說是有效果的了,散手真的是一個漫長的訓練過程啊。

一日復一日的訓練,儘管經常鼻青臉腫、連續痠痛好幾天,但這卻是武術的必經之路,唯有透過如此,才能從套路中跳脫到實戰來,否則永遠都只有停留在練習套路的階段,雖不至於變成花拳繡腿,可是無法在實戰中應用出來,那終究是觀賞大於實際。雖然訓練很苦、很操、很痛、很酸、很累,但是我相信只要能堅持下去,最終必然能夠獲得甜美的果實,而這一切的辛苦也終將值得了!