2013年_少林學習心得_台中道場_謝國靂
發表於 : 週四 3月 19, 2015 8:59 pm
練拳一年來的變化，身體與思想
回到武少林終於滿一年，10月20號在李會長家參加會員聚聚餐後，大家在一起閒聊時，師父要奕廷教練詢問大家今年的文章題目，大家就開始緊張了，這是每年必交的功課；渝中說他大概要寫大刀吧，筠云說她大概要寫洪家扇吧，鴻彰..應該要寫燕青腿吧，聽完大家講完，唉！我真是一個頭兩個大啊！大家對熟練的兵器都別有心得，我學過的兵器就只有洪家棍，可是我還沒辦法寫「洪家棍」，我想，那我就寫寫「我的洪家棍」好了！
我的洪家棍當然跟洪熙官手中的洪家棍不一樣，師父說，人家手中有拿兵器的時候不可以靠近，要懂得用棍的吞吐變換距離。但是洪家棍到了我手中的時候，我覺得人家如果欺身壓近，我一定完蛋， 兵器是身體的延伸，但是棍子到我手中無論是否擊中，對手應該都能馬上反擊回來，就像飛鏢打了出去沒打中人，鏢就沒用了。如果平行宇宙中的另一個我跑來這個現實當中，他應該會視我手中的棍子為無物，毫無顧忌的追打。剛猛的洪家棍，在我手中我還是只有挨打的分，哈哈...笑話！拿棍當盾牌，這是身體結構還沒完整的緣故，遠不能打近不能挨。
如果時間轉到十六歲的我 ，我會覺得棍在我手中，我就會變成洪熙官，拿雙截棍我就會變成李小龍，有武器一定比沒武器的神勇吧，這是外行人的想法是以暴制暴，讀高中的時候我參加了學校的空手道社團，這是我第一次接觸武術，那時候的我已經累積了國中三年金庸小說的薰陶，也看了好幾套格鬥漫畫了，一接觸到社團便很熱衷的練習，一個禮拜只上兩節社團，我覺得不過癮，於是四點多下課，同學們搶著打籃球、搶電腦包台、玩樂、泡妞、補習的時候，我急著騎腳踏車到空手道館，彰師附工是升學率很高的學校，很多同學早上5點就起床讀書背英文單字，我常常從彰師大底下跑上八卦山，從彰化市區跑回來。在這種週遭都是"麻瓜"的環境下我扮演著相當厲害的腳色。(※麻瓜：哈利波特魔法學院之外的平常人，在這裡泛指不懂武術的人)原來我是在這個時期養成了看自己比別人強的潛在性格。
回想十八歲的時候認識師父，那時候只學了兩個月，二十三歲，回到大里國光訓練中心學合氣道，也是學三個月，二十六歲又回到東光訓練中心，找師父學太極也是三個月。一直以來對武術有憧憬，提起來又放下，提起來又放下耐不住心頭癢，真正的接受訓練的時候，心裡頭就會不斷的題出放棄的想法；舊傷、時間不允許、新的傷、或是我不適合練武總總念頭，原來正確的答案是因為從前不懂得看自己比別人弱。也許這才是「柔弱勝剛強」的真意。當我們沒有找到正確答案的時候，就無法從這個錯誤的循環跳脫出來，好比一世世的輪迴。
興趣不能當飯吃是我們常聽到的一句話，但是在任何領域上有所成就的人，誰不是把它當飯來吃，要是一天沒有它就吃不下飯。喜歡跟愛是不一樣的，有一句俗語”愛到卡慘死”形容得很貼切，真正愛上的時候是不顧一切勇往直前的。
某某先生，你是自願來此結婚的嗎？
是的！
從今以後環境無論是好、是壞，是富貴、是貧窮，是健康、是疾病，是成功、是失敗，我要支持你，愛護你。與你同甘共苦，攜手共建美滿家庭，一直到離世的那一天 ？
這是我們常聽到的結婚證詞，把婚姻對象轉移到學習武術似乎也很洽當，愛是恆久、忍耐。
經過多次反反覆覆學習、放棄 ，每每想起高中時代的那股傻勁，大考、小考甚至大學聯考都能風雨無阻的拼命練習，可能那時候看的漫畫比較多吧，大山倍達跟宮本武藏為了武道那份執著過著十足野人的生活，當時我是那樣想的：「跟他們比我還差遠呢。」修行者說，勿忘初心，確實，年少的那股初心，是我每次放棄後午夜夢迴呼喚我的聲音。
「路永遠是直的，是人的心彎了，路從來沒有斷，是人的心斷了。」
於是，去年我又回來啦，那個時候我胖到83公斤，我跟師父說，這次我想學外家拳，師父說：外家拳很辛苦的，那時候還是麻瓜心態的我心裡想：沒辦法阿，合氣道跟太極我都試過了，可能不適合我，外家拳是我成為高手的最後一線希望了。這次回來真的是抱著破釜沉舟的心態了，人生能有多少個三十年頭？練功很辛苦、基本功很重要，十八歲的我沒有聽進去，二十六歲的我也沒有聽進去。
師父的經驗是寶貴，對生命跟武術的態度是嚴謹的，他說的話，用有耳的應當聽或是汝當諦聽來形容是不為過的。師父是所有我認識的人當中最信服的，年輕的時候是我的偶像，修行或是武術上的問題，我總覺得他無所不知，剛接觸少林的我，對武林的傳說很有興趣，私底下我常問一些有趣的問題，比如廖添丁是不是很能打，他是不是真的能用一條布巾飛簷走壁，張三豐是不是真的活了三百歲...。師父說外緣的東西不要花太多時間去探求，旁人只能給你印證，要專注在自己的內心比較重要。
這句話我把它放在心頭，精簡為專注在自己的修為比較重要，一年來覺得相當受用；生氣的時候想起這句話，我發現原來我想要別人閉嘴，因為他說了我不愛聽的話，或是做了我們不願意見的事(政治、時事都算)，我們總是想要改變別人(既發生已無法改變)並耿耿於懷，所以本來未發生並不存在的怒氣便充滿了當下。
後來我覺得生氣不生氣跟修養根本沒有關系，脾氣上來，它只是要告訴你，你的心跑掉了你沒有專注在自己身上，沒有好、沒有壞，只是心跑掉了而已。三歲小孩注意力轉到喜愛的糖果巧克力上就沒有時間哭鬧了、我最常告訴自己：遇到生死搏鬥的時候，我會要求對方手下留情嗎，遇到高手的時候，你奢望他的功力降低嗎？生氣不如把專注回到自己的拳腳功夫上吧。習武是正心正身，身體上是修正它結構上的死角，不然很多動作都會卡卡的，無法靈活使用；處世上心態不圓融就容易與人磨擦，硬打硬碰都是不好的，功夫還沒練成身體都敲壞了。
不用急於糾正別人，因為那是白廢氣力。就像，當我把標題從”我的洪家棍”改成”練拳來一年的變化”的時候，整個文章的架構、排列、內容都變了，但是 我還是我。一年前的我83公斤，現在我的體重是70公斤，思想、體格、體重都變了...但是我仍然還是國靂，我們看某人的不順眼，當你成功的改變他人說的一句話或是一個動作，其實本質上他是不變的...唉，想要改變別人，除非能夠改造整個世界。
莊子<<大宗師>>
何謂真人？古之真人，不逆寡、不雄成
古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深
古之真人，不知說生，不知惡死，其出不訢，其入不距，翛然而往，翛然而來而已矣
不忘其所始，不求其所終，受而喜之，忘而復之，是之謂不以心揖道，不以人助天
這應該是時時刻刻專注在自己內心的成果，富貴於我如浮雲，不一定要成為聖人才能達到阿，小時後，我也曾經吃冰棒，吃到掉到水溝裡，因為水溝於我如浮雲嘛，我根本不曾注視水溝沒有蓋。這麼一來，聖人不仁，以百姓為芻狗似乎可以這樣解釋，聖人們時時都在觀照自己，哪有時間管我們這些凡夫俗子，很多學者盲目崇拜，孔聖人是多麼仁民愛物，他是不會把百姓當芻狗的、或是我的佛祖是多麼的慈悲、我們上帝如何充滿慈愛...。但我還是要說，專注在自己的心比較重要。
三十歲才開始學少林拳是相當吃力的，我還記得我剛開始練的時候，有一次下課牽摩托車，浚豪問我怎麼沒有騎之前那台白色跑車，我說檔車太重了，我練功完根本推不動。每次隔天就會全身痠痛，大腿跟手臂一定是乳酸堆積，上課時間是每個禮拜的二、四，也就是說幾乎每天都會有脹、痛的位置，有時候會想偷懶請假，等於隔了七天沒練功，下一次絕對會更慘，這種感覺大概持續了半年，有時後恢復力比較好隔天沒有脹痛，反而會覺得不習慣，心裡會想說，糟糕...下一次會不會更嚴重，。遲了幾天乳酸終於堆積了~心裡反而踏實。
到現在偶爾酸痛、抽筋都是正常的。所以當我跟這麼多師兄、小師弟在一起的時候，我很替他們感到開心，他們不必像我基本功熬不過去，三十歲還要重來。我當初抱著傻傻的練吧，不用多想，終有水到渠成的一天。從每次做完暖身基本功，我就筋疲力盡了，學個復興拳都會站不穩、再來學基本拳打到第三趟，手腳就不聽使喚，變得相當緩慢，練金剛捣捶的時候打完第一趟，我撐著膝蓋跟尚庭說..我.我快死了。到現在打連步拳跟六路，會很累但是已經脫離瀕臨死亡的那種感覺XD，一直以來每次輪拳下來我一定是頭昏眼花，下一輪又輪到我的時候氣都還沒喘過來又要上了，直到最近我終於擺脫了那種狀態，好幾次我發現打拳的時候腦袋不在空白，而是清晰了許多，也有時間去觀察速度跟別人有沒有一致，嚐到了過癮的感覺，一種亢奮的狀態，身體告訴我應該還可以再打一趟，或是再一趟會比剛剛打得好，而不是我不行了，我還需要休息一下。
我發現在日常生活的小動作也養成了一些習慣，爬樓梯的時候，不趕時間的話，我會調整小腿有沒有跟地面垂直，身體是不是像上引，慢慢的爬樓梯是一種享受，需要蹲下的時候，我會選擇像深蹲那樣膝蓋盡量不超過腳尖，站著的時候兩腳平行並注意尾閭有沒有扳直，練基本功的時候這些動作是非常辛苦的，但是在平常因為只需要做那麼一下卻是很舒服的，別有一番享受。痛了十幾年，每次用力過度就會刺痛的左手肘似乎好久沒發作了，也許是正確的使用方法，讓它恢復正常的功能了，也許有一天類似退化的膝蓋也會變好，反正練了一年，它並沒有惡化。雖然已經是中年人的身體了，但是身手卻不比自己年少的時候差；十六歲的我不會旋子，不會蹦子，不會頭手，也不會空手打挺，就算做的出來，也不會像現在這麼多下，未來的我還會側空翻呢！
挑戰自己是多麼的有成就感，我將帶著我的身體繼續向前走，且讓我們繼續看下去…
回到武少林終於滿一年，10月20號在李會長家參加會員聚聚餐後，大家在一起閒聊時，師父要奕廷教練詢問大家今年的文章題目，大家就開始緊張了，這是每年必交的功課；渝中說他大概要寫大刀吧，筠云說她大概要寫洪家扇吧，鴻彰..應該要寫燕青腿吧，聽完大家講完，唉！我真是一個頭兩個大啊！大家對熟練的兵器都別有心得，我學過的兵器就只有洪家棍，可是我還沒辦法寫「洪家棍」，我想，那我就寫寫「我的洪家棍」好了！
我的洪家棍當然跟洪熙官手中的洪家棍不一樣，師父說，人家手中有拿兵器的時候不可以靠近，要懂得用棍的吞吐變換距離。但是洪家棍到了我手中的時候，我覺得人家如果欺身壓近，我一定完蛋， 兵器是身體的延伸，但是棍子到我手中無論是否擊中，對手應該都能馬上反擊回來，就像飛鏢打了出去沒打中人，鏢就沒用了。如果平行宇宙中的另一個我跑來這個現實當中，他應該會視我手中的棍子為無物，毫無顧忌的追打。剛猛的洪家棍，在我手中我還是只有挨打的分，哈哈...笑話！拿棍當盾牌，這是身體結構還沒完整的緣故，遠不能打近不能挨。
如果時間轉到十六歲的我 ，我會覺得棍在我手中，我就會變成洪熙官，拿雙截棍我就會變成李小龍，有武器一定比沒武器的神勇吧，這是外行人的想法是以暴制暴，讀高中的時候我參加了學校的空手道社團，這是我第一次接觸武術，那時候的我已經累積了國中三年金庸小說的薰陶，也看了好幾套格鬥漫畫了，一接觸到社團便很熱衷的練習，一個禮拜只上兩節社團，我覺得不過癮，於是四點多下課，同學們搶著打籃球、搶電腦包台、玩樂、泡妞、補習的時候，我急著騎腳踏車到空手道館，彰師附工是升學率很高的學校，很多同學早上5點就起床讀書背英文單字，我常常從彰師大底下跑上八卦山，從彰化市區跑回來。在這種週遭都是"麻瓜"的環境下我扮演著相當厲害的腳色。(※麻瓜：哈利波特魔法學院之外的平常人，在這裡泛指不懂武術的人)原來我是在這個時期養成了看自己比別人強的潛在性格。
回想十八歲的時候認識師父，那時候只學了兩個月，二十三歲，回到大里國光訓練中心學合氣道，也是學三個月，二十六歲又回到東光訓練中心，找師父學太極也是三個月。一直以來對武術有憧憬，提起來又放下，提起來又放下耐不住心頭癢，真正的接受訓練的時候，心裡頭就會不斷的題出放棄的想法；舊傷、時間不允許、新的傷、或是我不適合練武總總念頭，原來正確的答案是因為從前不懂得看自己比別人弱。也許這才是「柔弱勝剛強」的真意。當我們沒有找到正確答案的時候，就無法從這個錯誤的循環跳脫出來，好比一世世的輪迴。
興趣不能當飯吃是我們常聽到的一句話，但是在任何領域上有所成就的人，誰不是把它當飯來吃，要是一天沒有它就吃不下飯。喜歡跟愛是不一樣的，有一句俗語”愛到卡慘死”形容得很貼切，真正愛上的時候是不顧一切勇往直前的。
某某先生，你是自願來此結婚的嗎？
是的！
從今以後環境無論是好、是壞，是富貴、是貧窮，是健康、是疾病，是成功、是失敗，我要支持你，愛護你。與你同甘共苦，攜手共建美滿家庭，一直到離世的那一天 ？
這是我們常聽到的結婚證詞，把婚姻對象轉移到學習武術似乎也很洽當，愛是恆久、忍耐。
經過多次反反覆覆學習、放棄 ，每每想起高中時代的那股傻勁，大考、小考甚至大學聯考都能風雨無阻的拼命練習，可能那時候看的漫畫比較多吧，大山倍達跟宮本武藏為了武道那份執著過著十足野人的生活，當時我是那樣想的：「跟他們比我還差遠呢。」修行者說，勿忘初心，確實，年少的那股初心，是我每次放棄後午夜夢迴呼喚我的聲音。
「路永遠是直的，是人的心彎了，路從來沒有斷，是人的心斷了。」
於是，去年我又回來啦，那個時候我胖到83公斤，我跟師父說，這次我想學外家拳，師父說：外家拳很辛苦的，那時候還是麻瓜心態的我心裡想：沒辦法阿，合氣道跟太極我都試過了，可能不適合我，外家拳是我成為高手的最後一線希望了。這次回來真的是抱著破釜沉舟的心態了，人生能有多少個三十年頭？練功很辛苦、基本功很重要，十八歲的我沒有聽進去，二十六歲的我也沒有聽進去。
師父的經驗是寶貴，對生命跟武術的態度是嚴謹的，他說的話，用有耳的應當聽或是汝當諦聽來形容是不為過的。師父是所有我認識的人當中最信服的，年輕的時候是我的偶像，修行或是武術上的問題，我總覺得他無所不知，剛接觸少林的我，對武林的傳說很有興趣，私底下我常問一些有趣的問題，比如廖添丁是不是很能打，他是不是真的能用一條布巾飛簷走壁，張三豐是不是真的活了三百歲...。師父說外緣的東西不要花太多時間去探求，旁人只能給你印證，要專注在自己的內心比較重要。
這句話我把它放在心頭，精簡為專注在自己的修為比較重要，一年來覺得相當受用；生氣的時候想起這句話，我發現原來我想要別人閉嘴，因為他說了我不愛聽的話，或是做了我們不願意見的事(政治、時事都算)，我們總是想要改變別人(既發生已無法改變)並耿耿於懷，所以本來未發生並不存在的怒氣便充滿了當下。
後來我覺得生氣不生氣跟修養根本沒有關系，脾氣上來，它只是要告訴你，你的心跑掉了你沒有專注在自己身上，沒有好、沒有壞，只是心跑掉了而已。三歲小孩注意力轉到喜愛的糖果巧克力上就沒有時間哭鬧了、我最常告訴自己：遇到生死搏鬥的時候，我會要求對方手下留情嗎，遇到高手的時候，你奢望他的功力降低嗎？生氣不如把專注回到自己的拳腳功夫上吧。習武是正心正身，身體上是修正它結構上的死角，不然很多動作都會卡卡的，無法靈活使用；處世上心態不圓融就容易與人磨擦，硬打硬碰都是不好的，功夫還沒練成身體都敲壞了。
不用急於糾正別人，因為那是白廢氣力。就像，當我把標題從”我的洪家棍”改成”練拳來一年的變化”的時候，整個文章的架構、排列、內容都變了，但是 我還是我。一年前的我83公斤，現在我的體重是70公斤，思想、體格、體重都變了...但是我仍然還是國靂，我們看某人的不順眼，當你成功的改變他人說的一句話或是一個動作，其實本質上他是不變的...唉，想要改變別人，除非能夠改造整個世界。
莊子<<大宗師>>
何謂真人？古之真人，不逆寡、不雄成
古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深
古之真人，不知說生，不知惡死，其出不訢，其入不距，翛然而往，翛然而來而已矣
不忘其所始，不求其所終，受而喜之，忘而復之，是之謂不以心揖道，不以人助天
這應該是時時刻刻專注在自己內心的成果，富貴於我如浮雲，不一定要成為聖人才能達到阿，小時後，我也曾經吃冰棒，吃到掉到水溝裡，因為水溝於我如浮雲嘛，我根本不曾注視水溝沒有蓋。這麼一來，聖人不仁，以百姓為芻狗似乎可以這樣解釋，聖人們時時都在觀照自己，哪有時間管我們這些凡夫俗子，很多學者盲目崇拜，孔聖人是多麼仁民愛物，他是不會把百姓當芻狗的、或是我的佛祖是多麼的慈悲、我們上帝如何充滿慈愛...。但我還是要說，專注在自己的心比較重要。
三十歲才開始學少林拳是相當吃力的，我還記得我剛開始練的時候，有一次下課牽摩托車，浚豪問我怎麼沒有騎之前那台白色跑車，我說檔車太重了，我練功完根本推不動。每次隔天就會全身痠痛，大腿跟手臂一定是乳酸堆積，上課時間是每個禮拜的二、四，也就是說幾乎每天都會有脹、痛的位置，有時候會想偷懶請假，等於隔了七天沒練功，下一次絕對會更慘，這種感覺大概持續了半年，有時後恢復力比較好隔天沒有脹痛，反而會覺得不習慣，心裡會想說，糟糕...下一次會不會更嚴重，。遲了幾天乳酸終於堆積了~心裡反而踏實。
到現在偶爾酸痛、抽筋都是正常的。所以當我跟這麼多師兄、小師弟在一起的時候，我很替他們感到開心，他們不必像我基本功熬不過去，三十歲還要重來。我當初抱著傻傻的練吧，不用多想，終有水到渠成的一天。從每次做完暖身基本功，我就筋疲力盡了，學個復興拳都會站不穩、再來學基本拳打到第三趟，手腳就不聽使喚，變得相當緩慢，練金剛捣捶的時候打完第一趟，我撐著膝蓋跟尚庭說..我.我快死了。到現在打連步拳跟六路，會很累但是已經脫離瀕臨死亡的那種感覺XD，一直以來每次輪拳下來我一定是頭昏眼花，下一輪又輪到我的時候氣都還沒喘過來又要上了，直到最近我終於擺脫了那種狀態，好幾次我發現打拳的時候腦袋不在空白，而是清晰了許多，也有時間去觀察速度跟別人有沒有一致，嚐到了過癮的感覺，一種亢奮的狀態，身體告訴我應該還可以再打一趟，或是再一趟會比剛剛打得好，而不是我不行了，我還需要休息一下。
我發現在日常生活的小動作也養成了一些習慣，爬樓梯的時候，不趕時間的話，我會調整小腿有沒有跟地面垂直，身體是不是像上引，慢慢的爬樓梯是一種享受，需要蹲下的時候，我會選擇像深蹲那樣膝蓋盡量不超過腳尖，站著的時候兩腳平行並注意尾閭有沒有扳直，練基本功的時候這些動作是非常辛苦的，但是在平常因為只需要做那麼一下卻是很舒服的，別有一番享受。痛了十幾年，每次用力過度就會刺痛的左手肘似乎好久沒發作了，也許是正確的使用方法，讓它恢復正常的功能了，也許有一天類似退化的膝蓋也會變好，反正練了一年，它並沒有惡化。雖然已經是中年人的身體了，但是身手卻不比自己年少的時候差；十六歲的我不會旋子，不會蹦子，不會頭手，也不會空手打挺，就算做的出來，也不會像現在這麼多下，未來的我還會側空翻呢！
挑戰自己是多麼的有成就感，我將帶著我的身體繼續向前走，且讓我們繼續看下去…