主題１：合氣道基本結構分析研討會
發表於 : 週二 4月 01, 2014 6:55 pm
合氣道基本結構分析研討會
一、主題：從合氣道的基本結構，來分析合氣道的核心力量與技法應用訓練。
二、師資：武少林合氣道場 馮士家老師（五段）
三、時間：六小時（可全日或分三次進行）
四、對象：合氣道三級以上
五、 研討課程：
1.合氣道基礎動作與身體的強化訓練
＞合氣道的站姿，坐姿，敬禮方式
＞身體的伸展與拉伸與強化
＞一教跳／金魚擺動／跪坐後倒
＞護身倒法（前滾／後倒）
＞呼吸法
2.合氣道基本動作訓練
＞雙手抓轉身法
＞單手抓轉身法（內外迴轉）
＞一教運動與基本架構
＞划船運動
＞左右擺動
3.合氣道步法訓練
＞單人步法移動訓練
＞雙人步法移動訓練（取方與受方）
4.合氣道呼吸力養成
＞坐姿呼吸力養成
＞立姿呼吸力養成
六、備註：
1.上課內容均以國際合氣道現行標準動作來要求。
2.上課請著道服
一、主題：從合氣道的基本結構，來分析合氣道的核心力量與技法應用訓練。
二、師資：武少林合氣道場 馮士家老師（五段）
三、時間：六小時（可全日或分三次進行）
四、對象：合氣道三級以上
五、 研討課程：
1.合氣道基礎動作與身體的強化訓練
＞合氣道的站姿，坐姿，敬禮方式
＞身體的伸展與拉伸與強化
＞一教跳／金魚擺動／跪坐後倒
＞護身倒法（前滾／後倒）
＞呼吸法
2.合氣道基本動作訓練
＞雙手抓轉身法
＞單手抓轉身法（內外迴轉）
＞一教運動與基本架構
＞划船運動
＞左右擺動
3.合氣道步法訓練
＞單人步法移動訓練
＞雙人步法移動訓練（取方與受方）
4.合氣道呼吸力養成
＞坐姿呼吸力養成
＞立姿呼吸力養成
六、備註：
1.上課內容均以國際合氣道現行標準動作來要求。
2.上課請著道服