傳統太極經驗談

[james1972]

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作者：蘿蔔酒

世事無常，當年龍武師千里尋鬥拳王阿里， 差點沒給抓進公安局（沒有介紹信）。現在炒做挑戰泰森居然成了潮流，但卻沒有一個敢再去酒店外面等的。我說要買龍武師贏，是因為見過龍師的身手，阿里雖未親見，但也看過錄像。拋開步法、腿法和交法，光從力量上阿里就佔不到太大的優勢。

而現在這些唱著義和團調子的垃圾，真要是和泰森斗，我看一個照面就會輸。西方拳擊手的訓練手段是不全面，但也沒閒著，千百場的比賽又沒做假，憑什麼你要贏別人。內功，動不動就說內功，知不知道內功是什麼啊！

內功又不是咒語，就你有，別人就沒有。西方拳擊手身上的「內功」可不比這些人少，雖然他們自己並不知道，但一但用出來很可怕的。光從這些義和團只知道找泰森的麻煩， 就看得出他們對拳擊其實很無知。泰森並非真高手，比霍利菲爾德差多了，他輸給霍是一點都不怨。

霍利菲爾德打拳用腦，技術也很不錯，打刺拳時有很明顯的側身沉肩動作，用的是抖彈勁，打出來的拳幅度不大但帶骨力，殺傷力很大。泰森一味想*近了，好用上腰力打鉤拳，結果被霍氏老遠就干掉了。泰森第一次輸了還不服氣，等打了第二次才知道自己真的很差。霍利菲爾德是個有心臟病的人，年紀又大了，體力跟不上，做動作時不得不找點省力法子，結果給練出「內功」來了。體育場上這種事常有。許多運動員年輕時體能好，總是鼓著一口氣沖，不知放鬆為何物，年紀大了體力下降了，提不住那口氣了，一放鬆反而技術、智慧都出來了。

這就是「氣沉丹田」後找到了根勁的結果。霍利菲爾德的拳頭上有根勁，出拳的速度雖不快，但能因敵變化，到了對方身上才發力的，此乃內家拳的「輕出重擊」之謂，比史泰龍電影裡「風暴般」的拳頭威脅大太多。泰森和霍利菲爾德根本不在一個檔次上，我曾很注意地看過霍泰第二戰時， 霍氏的出拳時腰腿的配合，西方拳擊手發力時大都蹬腳尖，而霍發力時腳跟是著地的，這點細微的差別是很了不起的，拳上的力道能增加很多。看霍氏的訪談節目，發現他是黑人裡少有的有修養，靜得下來，也不亂動，真想不到一場心臟病居然成就了一個真的高手。

中國武術走向世界少不得要和黑人拳擊手過招，實事求是地分析對手。黑人選手很有天才，天生的骨壯筋強，我等練十年的成果，別人天生就有，而且還進步快。黑人選手的優點很突出，缺點也很明顯。黑人天生坐不住，加上受教育少，養成了許多惡俗和囂張的習慣。打拳時不動腦，士氣起伏很大，順風時喜歡欺負人，逆風時沒鬥志。如果針對性地下點圈套，基本都要上當。現在國外肌肉訓練成風，健美式的肌肉訓練其實是把黑人選手的優勢搞沒了。但黑人的天才真的很了不起，電視上經常看到黑人拳手很沉悶地搞了半天，忽然使出一個很漂亮的「內功」動作一招定勝負。只不過這種情況很偶然，就是他們自己也不知道是怎麼回事，過度興奮了出不來，不興奮也出不來。基本上， 我覺得西方的拳擊訓練方式是在抹殺天才，所以拳擊界裡成大事的都是些另類，越是好孩子受害越深。這和中國的教育制度很相似。

黃種人天生體質是有差距的，必須要*後天的科學訓練，要練出內功才行。但什麼是內功，體委那幫人是不懂的。在內功問題上，有兩個極端，一是否定內功，片面突出苦練；另一個是神話內功，以為有了內功就可輕鬆獲勝，結果讓林教頭那種好大言，敢開口的人鑽了空子。內功神話非常可惡，是種取巧心理，而中國人卻最愛搞這個。小到內功神話，大到社會主義的優越性，都是在取巧，結果上了大當。就算內功所向無敵，練內功也從來不是個輕易的事情，取巧想都別想。兩害相權取其輕，如果不能真實地宣傳內功，我覺得還是多講苦練的好， 只要注意別傷身就行。

象每天踢三千腿那種搞法很勇敢，但是很難持久，不過有這個基礎， 只要身體沒出大毛病，將來一有明師指點，能更快「悟道」 。歷史上許多內家高手都是先練的外家拳， 李雅軒就是個例子。 練過外家拳的人之所以好「悟道」， 一是有力，腰腿力量夠， 不須從頭走貓步；二是知理， 都是打過架的，有感性認識，能發自內心地理解內家拳經中許多大實話。太極拳在知識分子中有很多FANS， 有知識是好事，但是不打幾架很難說能真正地理解內功的好。

內功是人的本能，一言蔽之就是放鬆， 放鬆之後有玄妙。

內功能把人的極限發揮出來，並非等於可以任意妄為。中國武術的內功含義非常廣，力量只是內功的一方面。內功的最高境界近乎神仙術， 如何練習今天已無人知道，但是內功最基本的就是根勁和放鬆：放鬆之後出根勁，有了根勁更放鬆。放鬆並不容易，象練瑜珈那樣，繃著腰打坐，嘴裡反覆叫放鬆，其實是以「放鬆」為名義的緊張。最新的醫學研究顯示： 人腦決定不做一件事所牽涉的腦細胞和消耗的能量，常常超過決定要做什麼事。所以， 心中想放鬆其實還是沒放鬆。

人真要放鬆只有一個辦法，就是自信。做自己得心應手的事就是放鬆。《賣油翁》裡的賣油翁賣油，射箭的好漢射箭，都是放鬆，反過來讓賣油翁射箭，好漢賣油就都緊張了。 如果光講養生，所有體力的運動如下棋、彈琴， 只要是嫻熟了，都能讓人放鬆，就是修手錶、扎假蒼蠅也能有此功效。太極拳除放鬆之外還能活動筋骨，這比修手錶好，但不是主要的，人只要心中不焦慮就什麼都好了。小子我真心地建議眾看官向英國人學習都去Develop一個用體力的Hobby，哪怕是做木匠， Hobby能撫慰您的心靈！

內家拳能真放鬆是因為百戰百勝，與人生死鬥，「勝似閒庭信步」。李雅軒講散手比鬥中身輕骨爽、有不可言語形容之妙，說得就是這種享受，和明朝皇帝做木匠是一的道理。人要是腰腿有力了，跳得遠，蹦得高，動作快了，別人一拳打來，要躲要打隨心所欲，心情當然不緊張了。 一放鬆就解放了腦，人就健康，思想和心態也變化，這是內功的第二步。內功讓人沉著，思維敏捷，用在打鬥中遠比力量更有效，也更可貴。內家拳的所謂養身功效也在於此。練內家拳是可以治好近視眼的。

許多人追求內功是看重內功的力量，是捨本逐末了。 內功拳在打鬥中確有放人丈外的轟動效果， 但這只是借力，不是內力主動做功。內家高手放一個人容易， 扔袋麵粉就難了。我師教我等推手、散手時常說，「是你自己打自己， 我只不過加了一把力。」

內力仍然是肌肉的運動，內力並未超過人的肌肉的能力，讓內家高手舉槓鈴決不會比世界記錄高。只是內力使用肌肉的方式很獨特，因此力量要大些，但大不了多少，能大50%就不錯了，與此相對應的是用力時間縮短了，肌肉的消耗也急劇減少， 這才是了不起的。平常人力雖大，但在打鬥中用不出來。 內功最可怕的是能恰如其分地使用這個力量。內力是準確， 而不是光力量大。人其實也就是個箱子， 給個力就會動，只要打得上沒有不倒的。 比武不是比舉槓鈴， 平常人的力足夠了， 打鬥中要會用力才真能贏。

許多人到處宣稱西方拳擊手一拳有幾百磅，那是無知， 是投降主義。幾百磅是個什麼概念啊！幾百磅的槓鈴放地上，拉拉試試。打鬥中，一瞬間幾百磅，一匹馬也做不到啊！就算他真力大，有幾百磅，也照打！燕青不也撲翻了任原.
我最初嚮往武術是為了打架獲勝，後來才慢慢體會到其中的藝術。打架其實是最容易的， 打死人也用不了多大的功夫， 但想會會高手就難了。

打贏流氓的功夫容易練，我在師傅手中像個兒童，但在外面打時手還挺快。一次在街上和一個橫人斗， 贏的太輕鬆幾乎沒有任何成就感。拉扯在一起時， 我一手架著他，另一手遠遠地甩了幾拳，其實也沒怎麼傷著他。 但他沒能抬起頭還不了手，吃了虧，就往前衝，想打近戰。衝過來他就搬我，想使拌子， 我架住他一會讓他用力，等他搬得實在了，然後順他的力一拉，人就到地上了，腦袋撞在柱子上。比賽結束。

這次打鬥對手很差， 但對我仍是個大的提高：最根本不是力大， 而是我居然在那種情況下還能想事情。 這種進步讓我自己都很驚喜。不過街頭鬥毆很噁心：那些人在打架前那麼凶蠻、無理，打輸後又如此可憐、無助， 難道人性天生就是無知和軟弱的。

武術用在鬥毆上太糟蹋了， 打人並不能帶來什麼快樂。 練了武要和高手過招，看看人家的手段如何出神入化，自己又該怎樣應對，那才是真的叫人高興。現今中國社會上，暴烈之氣很重， 就是「平常百姓也做不得善人」。 學點武不吃虧是對的。

打鬥中力量並不太重要，是個人都有足夠的力量取勝。最重要的是冷靜，腦子要清醒，不能緊張，不能怕。許多善打架的人，一點功夫也沒有，就是因為沉著，天生的力量就夠了。對方也是人， 凶巴巴的樣子其實是害怕，好對付。真正的高手，由於氣在丹田，表現得很平和，不過打起來就如猛虎。 我師有次在批發市場打一群爆發戶， 一人對八個， 還倒陪了七百塊湯藥費。

那幫人是橫慣了的，並沒什麼本事，終於倒了大黴。說來很氣人。明明是他們的汽車撞了停著的自行車，他們還有理了。我師本想算了， 結果那開車的還故意松剎車，把自行車的輪子壓彎。這明擺就是欺負人嘛！ 那幫人從車上下來一群， 我師怕他！竄進去，照當頭的胸上就是一拳， 拳勁透胸而過，那廝吃打壞了骨頭， 鼻涕口水和著血流，站那就不動了。 一群人圍上來， 又抹袖子，又嚷嚷的， 樣子挺凶，卻都不走近。 欺負弱小慣了的，哪見過真陣仗。 我師動了狠心，一雙眼睛怕人，東一掌西一拳，八個全倒，搞成了表演。 十秒鐘，這幫人全到地上嚎去了， 哭的都有。

終於想起有政府了，到派出所解決問題， 我師見他們被打得也慘，氣下去了，就倒陪了七百塊湯藥費。 那個當頭的被打得很可憐，其他人扇在頭上的多， 血留得怕人但沒內傷。 當頭那個胸膛被打透了， 沒幾年好不了，恐一輩子都不爽利。

我師身才瘦小，看不出是個有功夫的， 身高不到一米七，但臂長卻有一米八五。 我師三十年功力， 骨頭極重，從外表看最多一百二十多斤，但實際有一百四十多斤。 內家功夫練的是筋骨， 肌肉成細長條， 骨頭極密。 我師每每和武林同道比手，不用什麼周折，只要兩指往別人身上一甩， 沒人受得了，羅師伯就是個例子。 羅師伯本是練外家拳出身的， 一身硬功護體，就是小夥子用鎯頭敲都不怕，但就怕我師的兩根手指， 「砍在身上就似角鋼， 痛在骨頭上」。羅師伯的外家功夫很高， 一棵大樹兩掌一戳，能把樹皮戳掉， 要是插在人的肋上當場就沒命了。 羅師伯年過五旬後， 氣力下降，外家功夫有點力不從心， 見了我師顯露的內家真傳後，就想轉投太極， 欲拜我師為師。 我師年紀比羅師青， 羅師也是一門之首，又是多年好友， 就以大師兄的身份代何其松師收羅師為師弟。羅師伯是老武林， 見過大世面。講了很多武術真經， 讓我等大長見識， 從此不敢輕視外家拳。

我師住在火車站附近， 社會治安很亂。 我師晚上出來教拳，只帶把棕竹扇子就夠了。棕竹扇子有彈力很結實，只要用上抖彈力，足夠敲斷人手的骨頭。 我師感於社會治安不好， 教了我等很多實際的防身術，苦練了太極拳裡的幾招， 比如提手上勢， 金雞獨立，斜飛式等。 提手上勢就是踢對方的迎面骨， 如果穿著皮鞋， 用鞋邊一插，就像刀劈斧砍一樣可怕。 太極拳裡許多招式都是能立取人命的。 只要用上了內力， 一把棕竹扇子就是一把刀，兩根手指就是劍。（劍法中左手捏的劍訣就是一把用來點穴的短劍，太極劍法是兩把劍，可惜如此基本的道理都不是每人懂。）我們師兄弟每人都買了把扇子，很有點派頭。如果沒有扇子， 一本書也行，書脊彈人照樣打斷骨頭。 生活中有很多可用的武器， 對付持刀歹徒很管用， 不須怕。

持刀歹徒並不可怕，但是現在軍體拳等教的空手奪刀方法是萬萬用不得的。想踢掉或扭掉對方的刀是很愚蠢的。會用刀的人，其實不用刀也能傷人，刀也就是個幌子。 如果你的注意力全在刀上，他的拳腳就可以隨意傷人了。有些有經驗的歹徒還故意左手持刀，就是誘你上當，好右手傷人。對付持刀的歹徒， 別一門心思想奪刀，關鍵還是要打擊對方， 把人打倒了， 刀還能傷你！如果去踢敵人的腕子和搶人的腕子，你一伸手別人手裡的刀挽個花就能把你拉道口子。

對付刀和一般打鬥差別不大， 都是注意別讓對方落著根，沒根勁刀是捅不出力、傷不了人的。 會用刀的人， 刀刃是向上， 刀總掛在腰邊，不輕易出刀的，目的是一但捅進去就用腰力往上拉，這是軍隊在戰場上用的立取人命的招術。 碰到這種人你就走， 他懂其中的奧妙，是不會追的。

一般的歹徒拿把刀亂捅，那就好辦了。 他總想著刀，你就可以指東打西，比如假裝奪刀，在他收刀時戳他的眼。不過最好的辦法還是用衣服去掛他的刀，那些傻叉總是把刀磨得很快，一碰就掛上，衣服掛上後換個方向，用個脆勁一彈就能把他的刀拉掉。

只要是軟的織物， 軟東西不搭力， 最麻煩， 軟索捆猛虎啊！

真正的高手不怕你那大棒子偷襲， 就怕灑個網子給纏住了腳。不過誰要是敢拿網出來， 高手見了肯定會動殺心。內家高手，功夫全在腳上，身法快如鬼魅， 你還沒來得及抬手，一個快步衝過來，先就收拾了你。

人身的力全從腳上來，腳一定要站實了身上才能做動作。就像電影《駭客帝國》裡一樣， 身體晃啊晃的， 腳卻一絲都沒動。《水滸傳》裡有個關於腳的打鬥細節寫得最真實： 話說盧員外遇害， 燕青逃到城外腹中飢餓，因逃得匆忙身邊無錢，看兩個客商在道上趕，便欲搶劫，但又不想傷人性命，只是上去一拳打翻了一個。 被打翻的正是石繡， 另一位好漢便是楊雄， 只見楊雄回身就是一棒， 打在燕青的腿上，燕青吃痛倒地， 石繡上來就想捅一刀，好在看見了燕青袖口的花繡。 這場打鬥波瀾不驚卻充滿智慧。楊雄果然是個街頭鬥毆的高手，回身一棒就往膝上打，不高不低的最是難躲。要是打頭， 腰一晃就閃開了， 以燕青的身手這一棒也只有生生地忍了。好個燕青，果然是能撲翻任原高手，若是換了旁人骨頭早就打斷了， 燕青鋼筋鐵骨，只是吃痛不過而已。楊雄這一棒是下了殺心的，燕青沒被打壞，除了骨壯，想是知道該如何「忍」。

內家功夫裡有「硬碰硬」的招法 。我師傳我的訣竅就是，一定要用上根勁，碰撞時骨頭一轉，看是兩個人碰骨頭，其實是我在小小打了他一下。骨頭這一轉就把橫向的來力變成了縱向的力通過骨架傳走了，縱向承力再大骨頭都不會斷的。對方骨頭若是不動，只有吃打傷了。 我以前踢足球， 脛骨碰著就痛，現在被人蹬踏都無所謂， 一是的確骨硬了， 二是用上根勁。足球巨星，所以敏捷勝人，還不受傷， 全是有根勁，馬那多拉被踢的還少了， 又怎麼樣。中國足協的蠢貨， 不練點根勁， 跑一萬米有屁用，他們那裡知道米盧天天帶頭玩足網球的用心啊！ 小子我體會到根勁，就是*學著踢足網球踢出來的基礎。

恩師又天天壓，「硬了」、「軟了」地搞了整兩年，終於有一天福至心田就碰上了。

人的骨架的設計很奇妙， 許多關節的接觸面都是開槽的馬鞍面， 而且骨頭兩端都很粗大，這種設計能把很大的側向力轉變成沿骨頭走的縱向力。太極拳處處講根勁， 根勁其實就是骨力。 太極拳經曰：「力由於骨， 勁出於筋」， 還有「勁起於腳」、「節節貫通」之說， 就是講的手上的一拳其實是從骨架上傳來的腿上的力。手才多粗， 腿又多粗，拳擊打半天倒不了一個，內家拳只一掌一拳就能取人性命， 原因就在於此。 西方人為求這一招至勝，只知力大好用，卻越練越蠢笨， 而我們的老祖宗真是太聰明了，怎麼就想的到。現在西方把人體每個關節形狀細節搞的很清楚， 象脊椎有六個自由度，每個自由度的上下限等等，但是就是不知道每個角度的具體力度能是多少，什麼樣的安排能最出力又最小傷害。這是算不出來的，矩陣太大，而且有些假設還是錯的。 老外要是懂得什麼是根勁， 整個運動科學的許多結論就得推翻了重來。

如果有什麼手段記錄下我師每個動作各關節的細節， 那才真是寶貝啊！ 到時候眾看官想學功夫就容易了， 買張光盤就得。體委幾十年來為了庸俗化太極拳， 鼓吹陳王庭創拳說。 其目的就是為了否定內家拳的中華文化傳承， 然後才好任意胡來。根勁和內功非太極拳獨有，形意拳裡講的更多，難道形意也是陳王庭所創不成！一拳一掌， 隨便擺個架勢，能不能出根勁， 內行一眼就看出來了，老一輩的拳照珍貴之處就在於能提示後來人各種姿勢下的勁路。 體委的冠軍們可有一個是能出來根勁的？這樣的拳也能打人， 這種冠軍難怪大家不服。

現在的太極名家裡面有幾個對得起他的那個姓的。 不是我罵他們，有沒有功夫，自己的拳照明擺在那，賴都賴不掉的！

祖師楊澄蒲和李雅軒的拳照珍貴啊！ 如果眾看官懂的欣賞其中的勁路， 那就是功夫入門了。 楊澄蒲的拳照尤其寶貴， 比如栽捶， 只有他敢彎腰，就連李雅軒都只能打成直腰的。不是李雅軒不想彎腰， 沒有辦法， 內力不到只能如此。 許多名家子孫， 扛著上輩人的名聲，照著照片擺拳架，自己還不知道錯在那裡。 祖師的拳架子豈是那幫破銅爛鐵能學得來的！這就好比書法，誰能模仿得了王羲之字。若是老老實實地寫一幅自己的字，別人也許還表揚幾句， 「寫得好，很黑！」 描這麼大的名家的字畫來充自己的本事，還不找抽啊！

以書法比拳照很貼切， 書法裡的勁路和拳的勁路神通。 鄭曼青的字和他拳是一樣的，勁力單純，含在裡面，結構也不複雜，一條勁從頭到尾的轉換很分明。 李雅軒的拳好比顏真卿的字，剛猛連慣，小處鋒芒自然揮灑、放蕩不羈，結構上是剛中有柔，處處照應，不大容易看清楚其中的氣魄收放。清朝有個進士把顏體字改了，筆畫過多修飾，結構也改得簡單機械好掌握了，小學生學字多用他的本子，這種字乍一看也剛猛，但總感覺撐不起來， 好似閹人。 現在的名家打拳多有似於此。