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白鶴拳

發表於 : 週一 6月 27, 2011 3:28 pm
michelle
  鶴拳是南派拳術的一種,原稱白鶴拳,清康熙年間,福建福寧方七娘創,白鶴拳內重練意氣,講究以意行氣,意到氣到,以氣催力,吐氣生威,外重練靈巧,其手法短,變化多,講究運手柔,著手剛,善發彈抖勁,其步法多閃輾,講究輕靈穩固,它是我國南方最著名之派別,它依飛,鳴,宿,食之性能,演變而成的一種拳法。

  飛者:舒展大方,動作形象.鳴者:以聲推力,激烈勇猛.宿者:剛柔相濟,輕巧靈活.食者:穩狠快捷,重多變,以鬆柔,圓化,摔彈,抖震...等技法,加上運氣行拳導入任督二脈,使真氣貫住於奇經八脈之中,意氣為體,呼吸為用,因明理而悟法,於行拳時內力源源而生,用之不竭,雖逾千招,而無疲憊之感。

  白鶴拳流傳世代以身體之筋脈,骨節,轉輪,氣勢,注止部位,必先一身五肢歸端正,三十六骨節七十二轉節,各處注氣,轉運行勁,呼吸發出無不聽從也,故先人曰:舉意不舉力,記氣不記形.吞吐浮沉,飛鳴宿食,八字之涵意:吞如貓兒戲鼠狀,吐似猛虎出林勢,浮如飛鴦迎風陣,沉似泰山壓頂法,飛如大鵬展翅形,鳴似引頸聲歌意,宿如初醒之閑態,食似啄物之形象。

  白鶴拳之入門拳法,必以三戰為先,故亦稱為拳母.白鶴仙師有言:拳頭若要好,要從三戰討.拳經有言:教徒之法,必以三戰為先,然後練其手足相應.是以行練之時,頭身手足四種之氣勢,一者需頭頂提正,顯庭頂天如降地;二者身需含胸拔背,懸肩插甲,兩臂如綿;三者手分三節,上節懸肩,中節吞墜,尾節如柳枝;四者兩足不丁不八,十指落地,俱能所謂三戰者:一戰精,二戰氣,三戰神.拳曰:兩腳不丁不八,前三後七,身力通於手,聽憑呼吸運行周身,兩腳足趾與根齊平,腳,膝,跨彎曲一片串落,五趾平和,足心貼地,俱能自如環轉,動則足掌力降地,應手時便有起伏之勁相應也.白鶴拳之基本手法為金形手成圓,木形手要尖,水形手起浪,火形手帶風,土形手追殺.其步法為定馬,過馬,退馬,進馬,斜馬,走角,轉角,碎步馬等。

  鶴拳講求吞力在池,吐力在田,浮力在山,沉力在水,此謂田起池落,山崎水流,吞吐在池田,浮沉在山水,山在捨下不可擊石.又曰:吞如山岳虎下山,吐似一氣衝天,浮如迎身接肢,沉似青龍涉水。

  論五形肢手,拳曰:手如柳,拳似彈,金成圓,木要尖,水起浪,火帶風,土追殺,丕形變化相剋,金剋木,木剋土,土剋水,水剋火,火剋金.五行之肢手互相剋制應用,而拳法不離此五行之手也。