少林拳、太極拳、合氣道論壇

朝自己的方向帶動受方

圖 1：受方抓住你的雙手手腕並往前推。
圖 2-3：合住受方那股往前推的力量，並以圓的動作將雙手的小手臂朝自己的方向帶起。
記得手肘不可以上舉，但是可以稍微地張開。同時也要記得將腳趾立起來。

受方的姿勢
當往前推的力量被改方向時，你被往前拉動並且身體被往上舉起。

圖 4：雙手保持在同樣的姿勢不動，左膝往旁邊移動。
圖 5-6：背部打直，雙手平均地將受方往下切。利用受方往下跌落的那股力，把你的下半身拉近受方。

重點
● 當你將雙手上舉時，雙手的距離應該要比『呼吸力法I』來得大。
● 確定你並未用手肘去拉動受方。

Q1:為何一開始不先將腳指頭立起？而是等到圖2小手臂上舉時才將腳指頭立起？

Q2:圖2和圖3的手肘可以微開「而且雙手距離要比呼吸力法（一）來得大」，
這點和我們平時上課要求手肘要向內夾緊明顯不同，為什麼取方的手肘要微開?

Q3此方法的作用是在哪個部位？是否因為作用的部位在小手臂？所以手肘才要微開以避免作用在手肘，有何不同？

請各位道友到道館時, 可以翻翻書,提出你們的看法.

我的認知是「手皆沒出力，手是一艘船的『舵』，負責『引力出來』與『控制方向』。出力的是身體或是腹部或是丹田重心。（張志全）

Q1：沒有直接立起來應是與習慣有關（平常坐姿是沒有立的，這是假設受攻?後才產生的動作）。

Q2：手肘可以微開是在以圓帶起，讓對手拔根之後，微開可以讓對手更難施力。但必須注意手與肘仍是保持垂直的狀態而不是肘外張。

Q3：此方法的作用是使對手重心拔高，並產生無法施力的狀態（但沒有使其完全受控制）。

註：在書中所做到的動作來看，對手仍是有活動的空間，所以並沒有完全的產生力的破壞與重心的連結。我們的做法最大的差異，是在產生第一道立圓的力量後，再以一道橫向平圓的力量來使其完全的被控制，這個做法將會更有效率的完成呼吸力。

馮士家老師

呼吸力法(一)我不知道是什麼???我現在的作法在"雙手會上舉"到一定的位子後,我真的會手肘微開原因很抽象,"身體比較穩"

981207張志全

手肘微開的前提必須是在揚手之後產生
否則將會直接與對手的力量相抵觸
肘微開會較穩
其實只是身體結構呈現左右橫向的連通關係
所以力量會呈現一片的整體出力狀態.

在身體的架構訓練裏
身體的力量共分為上下、前後、左右等六個方向
合氣道的技術即是如何利用這些力量來完成技法
一支完美的技法
其實同時也必須是完整的包含了這六個面向的力量
不過這真的很不容易。