而中心，則是建立於重心的穩定。
武術的訓練
分為內在的勁力結構與外在的技術結構二大系統。
內在的結構指的是內外三合的功夫
首重在中心與重心
中心，是以人的脊柱為關鍵
重心，是以人的丹田為根本
由此二者再發散至手腳四肢
外在的技術結構則依不同的拳種特性而有所不同
也依人的個性體型產生差異
武術的各種技術結構皆可以物理特性來解釋
內外結構的搭配運用
可以產生許多不同勢的變化組合
將這些勁勢發散於體外
即是發勁。
武術的訓練
若不在自身上下功夫
只是追求外在的技術
將會是傷比功重
得不償失。
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