總教練：馮士家
太極拳，講究的是體用雙修，拳架為體，推手為用，相輔相成。在武少林裏，我們更細分為體，用，練三個訓練階段，在體用之間，加入了練的轉折，練是什麼，那是加強結構與結構之間的連結，這也是大部份傳統武術裏都會有的訓練，但大部份都是隱藏著的訓練。
一直以來，我們的訓練很少單獨以一部份的技術來成立一個班，因為這樣將會失去一個武術的整體性，所以要單獨的成立這個班，其實我們考慮了很久，也計劃了很久。這個班，我們之所以想獨立拿出來特別練習，主要就是想加強太極拳的攻防應用與勁力發放訓練，說起來這只是回復太極拳早期的原始風貎，而其中大部份觀念與技巧，我們也都在平常的上課中講過與練過，但只是練習的量可能沒有那麼多而已，所以這個班成立的目的，其實就是要補足練習的量，當然，我們也會隨著大家在動作熟練與功力的進步之中，加入更多太極拳真正的心法，讓大家能與古人同步。
太極推手、散手、大桿訓練班，都練的是什麼？與原本在課堂上的又有那些不同？如何在沒有拳架的訓練之下，單獨訓練出有不失太極味道的太極拳？在太極拳裏，推手的訓練在練聽，那是一種知覺反應的訓練；散手的訓練在攻防，那是太極拳真正的對練應用技術；大桿的訓練在練功勁，練習的是勁力發放的透發。這些所有的訓練，都與太極拳架有關係，做這些的訓練也是為了輔助太極拳能到更完整的發展，而整個太極拳的訓練，包含太極內功等的這些的所有內容，都是相輔相成的，都是為了能讓一個人得到最完整的開發，而這也正是武術修行的最重要目標了。
武少林太極拳，是以楊家108式拳架為體，並分為輕靈鬆淨；纏絲生根；揉球蓄勁；陰陽聽靜；太極歸元等五個階段的訓練，前三個階段為太極拳的技術訓練，第四階段為易筋易骨的鍛鍊，第五階段為太極內功訓練。每一個階段都有不同的訓練內容，一層一層的疊加上去，有時也會往復來回的重覆訓練，為的也就是要讓這觀念與訓練進入身體裏，並形成反射，這才有可能從著熟進入懂勁，再進入階及神明的神化境界。
明年，我們也將會試著開始以論壇的型態來談論太極拳勁，並過這樣的方式，來更加了解太極拳的勁力理論。太極拳是一門學問，不是只有技術，也更包含了中華文化最深的思想哲學在其中，透過太極拳的學習，我們希望能讓我們自己變的更有氣質，更有深度，同時也希望大家在未來，除了能傳承起傳統的太極拳拳功外，也能對傳統太極拳有所創見或發現，這才能在未來，繼續將太極拳發揚光大。