2012-12-23 武少林＿冬季晉段技術審查心得分享實錄

[michelle]

2012-12-23 武少林＿冬季晉段技術審查心得分享實錄

紀錄：劉新泉

吳光磊（二段升三段），黃家倍（初段升二段）
陪考人員：謝小鳳，陳憲樟，馮信彰，劉新泉

談談剛剛晉段時與之前晉段練習時的感想？
家倍：腦筋一片空白。
光磊：老師在考驗我的記憶力。

上段後的練習與前一段位的練習在技術上和觀念上有何不同？
家倍：段外在練習基礎技法與合氣道基本觀念的培養，基本技法重點在技法軌跡的訓練，上段後比較會注意到連結，中心線，重心與結構，在取受關係間觀察引導與帶動。
光磊：段外是技法軌跡的熟悉，只有很像玩遊戲一般在做「手」玩的技巧。在初段的練習會比較深入學習真正技法的內容，體會呼吸力的重要性。在二段時除了強化呼吸力外，增加螺旋的觀念（技術），融入到技法中，強化技法的完整。

如果有機會教導白帶學生，如何使之進入狀況了解合氣道？
家倍：直接二教切下去，他們就會知道痛，再來就是教導基本的軌跡。
光磊：從基本做起，剛開始會先以”你是來運動”的心態來做漸進式的教學，會教導一些類似少林的一些較饒富趣味且可強化基礎的基本功來帶領小白帶進入狀況。

在目前這個段位，自己覺得最進步與最挫折的地方在哪裡？
家倍：最挫折是呼吸力，進步最多的是能夠觀察自己的身體，維持穩定。
光磊：挫折在找不到丹田，力量會卡在肩膀，進步在於腰腿的力量與強度。
師：怎樣把肩膀「鬆掉」，做伏體挺身一千下，就能體會了。

其他人看他們晉段時的感想？
師母：家倍很認真地要做到每個動作，只是腦筋裡面有太多的東西，會想太多。光磊對於技法有深入淺出的見解，身體強度也夠，技法執行較有呼吸力的內含。
師：老道主說，”沒有對手”的觀念，一旦有對手，有勝負，就算勝了也輸了。水有沒有思考？沒有？那為什麼會往下流，這就是自然。別想太多，做就對了。老師建議各位，在三段的時候，離開原來熟悉的道館，自己在外面找其他道館去一起練習，不要有”試”的心態，要用學習的心態，就算對方比較弱也是可以一起成長的，在四到五段時，學習其他武術尋求其他挑戰來使合氣道更具包容性。要知道大自然就是你想開出什麼花就要種什麼種子，你要種什麼種子呢？

2012/12/23星期天，天氣寒冷，家家戶戶都在歡慶聖誕，趕場跑趴的歡樂時光，老師竟然安排光磊與家倍在這天歡度晉段，當然就會有幾位有情有義的熱血青年熱情相挺，晉段的酸甜苦辣點滴在心頭，一定要親身經歷過才會了解。在上午跑跑跳跳，滾來滾去，摔來摔去，拿木刀捅來捅去，木棒打來打去的晉段儀式，加上下午精闢的論文巨著發表後，恭喜光磊，家倍光榮拿到段位。