2011-12-04 民國100年武少林合氣道冬季晉段記錄

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2011-12-04 民國100年武少林合氣道冬季晉段記錄

壹、 時間：民國100年12月4日上午9時。
　　 地點：台中市東光道館。
　 　晉段人員：
　　 晉昇三段人員：謝小鳳、陳吉興。
　　 晉昇二段人員：洪淑芬、陳憲樟、許惠蒨、劉新泉。
　　 晉昇初段人員：陳金賢、陳易佐。
　　 陪考人員：黃家倍、劉志臻。
　　 記錄：黃家倍

貳、 晉段過程：
一、晉段前：
　　此次冬季晉段，晉段人員應是人數最多的一次，晉昇三段有二位，晉昇二段有四位，晉昇初段有二位，共八位晉段人員，看的出武少林的合氣道正不斷茁壯，老師的付出正不斷開花結果，參與此次冬季晉段的師兄、師姐們，於晉段前都利用課後時間相約一起練習，練習當下那種認真的眼神與氣氛，真是讓我們這些師弟們敬佩不已，自己也很榮幸能於晉段前陪師兄、姐練習，在練習過程中，也讓自己成長不少。

　　12月4日早上7點鐘，新竹晉段人員從清大出發，一路上吉興師兄與淑芬師姐與我都在談論著準備事宜，只有易佐一人上車後沒多久就呼呼大睡，看來是胸有成竹了，真令人羨煞不已，約8點30分抵達東光道館，依往常慣例都是新竹南下人員先抵達，但這次步行至道館途中，遠遠就看見憲樟師兄已站在樓下等候，平日準時抵達的師兄，今日竟然提早半小時抵達，真讓大夥驚訝不已，可見得大家不是因壓力一夜徹夜難眠，就是非常重視今日的晉段。

二、 晉段中：
　（一）熱身：
　　　　老師一聲，自己利用時間先做熱身的口令下，每人把握時間熱身，畢竟武少林的合氣道晉段測驗技法多、時間長、體力付出大，如沒有將熱身做好，將會影響自己身體效能及受傷，在熱身過程中感受到每個人的壓力，而我雖身為陪考人員，但感受到現場氣氛，心中也不免緊張起來，大夥都默默的把握短暫熱身時間，終於聽到老師喊集合，這意味著已遠離天堂，痛苦的時刻到了。

　（二）測驗：
　　　1.第一支技法：
　　　　老師為了讓大家放輕鬆，測驗的第一支技法為正面打，每個人都把握時間，深怕時間超過，每組都在飆車，結果晉昇初段人員於5分鐘之內就完成，看來緊張真是讓人速度飆快不少。
　　　2.腰部摔：
　　　　腰部摔由我陪吉興師兄測驗，測驗前也全程練習了幾次，都還hold的住，但是這次老師是先測完2支技法才測腰部摔，經過飆車後體力已損耗不少，所以陪師兄測驗腰部摔時，差點hold不住，相信師兄也發覺我爬起來的速度明顯減緩，這時需要用意志力來撐場了，所幸平日有先鍛鍊意志力，終於安然過關。
　　　3.八大技法與呼吸摔：
　　　　相信此次測驗，眾師兄姐都是於先前勤加練習眾技法，所以應該對技法不構成問題，年輕的易佐、志臻與年長的奕廷爸爸體能應該是全場最佳的，鑑測過程中體能似乎影響不大，但是緊張是測驗最大的敵人，每支測驗完，敬完禮後，老師的講評竟是….腳法走錯~重測，技法做錯~重測，四方摔當成四方呼吸摔~重測，時間超過~重測，搭檔做錯~這一組重測，天呀！到底是怎麼回事？怎麼都是聽到重測呢？看到汗如雨滴，還在喘大氣的眾師兄姐們而言，無疑是一大打擊，看來大夥可要效法文天祥屢敗屢戰之精神，奮戰到底了。
　　　4.劍與杖：
　　　　晉昇三段人員果然是好樣的，師母與吉興師兄的劍與杖，程度上明顯高於晉昇二段人員，但如同前言，緊張是當下最當敵手，師母與吉興師兄竟於第一組劍失敗了~重測，而測驗二段的眾師兄姐們，有的因為基本劍操喊聲影響後續技法~重測，有的因為刺擊刀刃方向錯誤~重測，老師敏銳的眼睛，再一次打擊眾師兄姐弟們。
　　　5.功力測驗：
　　　　此次功力測驗區分各階段，初段鑑測氣的流動與雙手抓單手，二段則是雙手抓單手走圈，三段則是雙人的雙手抓單手，此項功力測驗是不限時間，眾家師兄姐每個都卯足全力，使出看家本領在此一決雌雄，所幸平日訓練有成，經過幾番激戰後，終於擊敗uke，保留自己名節。
　　　6.自由技法：
　　　　最後一階段是自由技法測驗，自由技法測驗主要是測驗閃身走位，就是金庸筆下段譽的絕招之一~凌波微步，測驗有三不原則，不能讓人攻擊到，不能讓人沒倒，不能讓人包圍到，否則就是失敗，最後的命運就是~重測，初段是二對一，每人三分鐘，共九分鐘，二段是一對三，每人一分鐘，共四分鐘，三段是一對四，個人一分鐘，共一分鐘，眾家師兄姐都知道秘訣，例如：走外圈，將人往內丟，不要眷戀做何種技法等，但是測驗過程中有的體力稍顯不支，有的形象稍微狼狽，但也有好的一面，善用道館地形地物掩護，阻敵於陣地外，充分發揮國軍準則，單兵戰鬥教練的陣中六大要素之要點，以及宮本武藏五輪書火之卷的戰鬥位置原則，殲敵於陣地前，概括測驗全程以吉興師兄最佳，流暢的閃身走位，讓場中四位uke都攻擊不到他，滿場跑追不到吉興師兄，充分發揮自由技法以一對多之精神。
　　　7.補測：
　　　　眾家師兄姐弟們，善用各組測驗的空檔，於道館客廳內、門前樓梯間、甚至．．．廁所前，都見到有人在做最後複習，企圖喚起平日記憶與戰鬥力，做為攻擊頓挫，重新再戰的準備，所幸平日訓練及自己努力是紮實的，所以最後結果不是困獸之鬥，而是光復國土，終於全數完成測驗。

參、晉段心得
　　一、晉段人員發表晉段過程中的心情變化或是施作各技法時的感覺：
　　（一）奕廷爸爸
　　　1.晉段過程中最順技法是順抓，最厭煩的是自由技法，因為測驗自由技法時，自己的動作不流暢，體力不支。
　　　2.晉段過程中與家倍配合最順暢，因為家倍動作比較柔且會帶動、易佐則比較硬。
　　　3.測驗時空摔有越摔越輕鬆的感覺。
　　（二）易佐
　　　1.測驗時第一支技法正面打，因為是大家一起測驗，感覺比較輕鬆，心中盤算著作錯技法時，老師應該不會恰巧注意到我的的投機心理。
　　　2.晉段過程中與家倍配合最順暢，舒服，最累及最滿意的是自由技法。
　　（三）憲樟
　　　1.測驗前心想第一組與第二組技法絕對不能失誤，一定要過，但是測驗結果是第一、二組都沒通過。
　　　2.測驗呼吸摔時，有時腦中會突然同時出現二支技法，造成自己混亂，實施空摔時有感覺自己進步了。
　　　3.測驗過程中大都是以趕時間為主，怕時間無法通過。
　　　4.測驗前對於劍的各種技法都滿熟練的，但測驗中有時出一點錯誤。
　　　5.爾後對於自由技法訓練會加強走位訓練。
　　　6.祐豪及新泉的組劍技法較不熟練，有時會出現亂砍現象。
　　　　◎淑芬補充：本週三下課時與新泉練劍，背後被新泉狠狠的砍了一刀。
　　（四）吉興
　　　1.測驗自由技法一對四時，對走圓有感覺，但感覺一分鐘時間怎麼如此長與累。
　　（五）淑芬
　　　1.測驗時不會去想時間，所以不感覺到緊張，但會感覺到對手緊張。
　　　2.測驗時與新泉較不熟練，跟憲樟同組時感覺很輕、很流暢。
　　　3.劍的技法大都熟練、不去背技法而是記身形。
　　　4.自由技法時營造一個大圈，順著圓走。
　　　5.這次晉段時，不會緊張，反而是興奮。
　　　6.呼吸摔跟憲樟搭檔最順，與惠蒨搭檔時，惠蒨會搶拍，空摔時體認到不要吃對方的力。
　　（六）惠蒨
　　　1.這次晉段感覺準備較倉促，也比較忙，在二週前才開始努力練習。
　　　2.測驗第一支技法時，感覺很好，每一組技法測完時，只想著下一組技法。
　　　3.基本劍操平常練習都沒問題，今天測驗時，一喊聲，就錯亂了。
　　　4.組劍3-0這一次測驗感覺怪怪的，身形錯誤，無法與對手配合。
　　　5.測驗自由技法時，都繞不到外圈。
　　　◎老師
　　　1.測驗三段的人第4、5組劍都還不錯，反而是第一組劍出錯，但晉二段與晉三段的組劍，程度上有明顯差距。
　　　2.練劍、練杖最重要的是第一劍、第一杖。
　　（七）新泉
　　　1.做技法時不要去想，但是結果每一組都出錯。
　　　2.與不同道館做技法時，以帶動為主，而不是去記技法。
　　　◎老師：不去想的前提是要非常熟練才行。
　　　3.測驗呼吸摔時，自己會預設對方下一個技法，反而影響自己。
　　　◎老師：新泉測驗八大技法四方摔時，都已經以四方呼吸摔的方式做出。
　　　4.謝謝大家幫忙，平常練習時都熟練，但測驗時就出錯，今天攻擊時都會往後退。
　　　5.平常對於劍的練習真是太少了。
　　　◎老師：合氣道很簡單，就是順著對方，不要想太多。
　　　6.基本劍操第二劍今天做出是制手。
　　　◎老師：基本劍操第二劍是制頭。
　　　7.測驗自由技法時，我想走外圈將人往內丟，但時常會穿插進入圓圈，受制於人。
　　　8.測驗三段的自由技法時，吉興真的跑的很快，師母都跑到柱子旁邊。
　　　◎憲樟：吉興測驗自由技法時，動作簡單，而且走外圈。
　　　◎淑芬：吉興動作快，不以做技法為主，受方滿場追不到。
　　　9.師母善用地形地物掩護。
　　　◎憲樟：師母走位方式與吉興類似。
　　　◎淑芬：吉興意志堅定，不會在乎眼前攻擊者，會形成速度，師母則較在意眼前攻擊者。
　　　◎老師：
　　　　a.一對三、四都以走位讓對方產生落空為主，太在意對方，反而影響自己，要技法熟練到移動時就施展技法，才是合氣道要的。
　　　　b.本次晉段前半段還有體力，還會用腦，所以腦部會牽制住自己的身體，下半段沒體力了，要靠身體平常練習所累積的量與熟練度，就是靠平常的練習。
　　　　c.今天考二段的都沒將當身技做好，大家要在當身技下功夫。
　　　　d.憲樟上週腹部熱身練習時，之後二天腹部完全不能碰，一碰就痛，也無法吃東西。

　　二、你所認識的合氣道：
　　（一）師母：
　　　1.以前認為合氣道是以關節技、防身術與體能為主。
　　　2.現在體認到將自己訓練好，才能產生更大的力量。
　　　◎老師：大家還記得網路上一篇合氣道的文章，內容是敘述有一位合氣道的學生在電車上遇到醉漢，原本想施展合氣道將其制服，但最後卻是旁邊的一位老人家將其化解，使醉漢痛哭流涕，那位老人家才是應用了合氣道。
　　（二）吉興：
　　　1.這次去香港研習感覺合氣道一些氣氛，感覺合氣道沒有國籍區分，敬完禮就開始練習，只有以愛為基礎下，才能如此。
　　　2.船越師範，堀井師範、睦子師範，每位師範都有自己的特色，以這些師範為榜樣，去選擇自己所需師範類型，省思自己所需努力的方向。
　　（三）新泉：
　　　1.下次有機會，一定要出國參加研習。
　　　2.合氣道是一項在待人處世方面的工具，本身結構要是對的，再去引導對方。
　　（四）憲樟：
　　　1.合氣道是一種和平的武術，以傳承為主。
　　　2.上次去河內研習，觀察國外師範當身技非常確實。
　　　3.上初段才體會用揚手配合當身技帶動對方。
　　（五）淑芬：
　　　1.以前晉段只是在記技法，現在才覺得技法是有深度的。
　　　2.之前對晉初段是懷有熱情的，晉二段時本想放棄的，但不想為此造成遺憾。
　　　3.現在體認要先改變內心的和諧，才能影響技法，使技法進步。
　　　4.認清自己，面對真實的狀態，現在更能踏實的練合氣道。
　　　◎老師：練習合氣道，每個人都會遇上挫折，自己要去克服。
　　（六）惠蒨：
　　　1.表面上合氣道看起來以關節技、防身術為主，後來才發現功力很重要，功力有了，技法就不是問題。
　　　2.目前呼吸力是一個瓶頸，要想辦法突破。
　　　3.合氣道更高一層是愛的武術，但這是要以功力為後盾。
　　（七）金賢：
　　　1.對這次晉段論文題目「強化自己」有深刻體認。
　　　2.合氣道並不是完全以自己為主，也須考慮到對方。
　　　3.合氣道擴大於道場外就是人、我之間的和諧。

　　三、合氣道一路走來的心得、感想、最得意的事：
　　（一）易佐：
　　　1. 最值得回憶的是晉昇黃帶時，是由師母測驗。
　　（二）金賢：
　　　1.都不記得何時開始學合氣道，起初是為了想運動，改善腰酸情形，腰酸情形現在已有改善，身體比較舒服，慢慢身體對了，技法就不是問題。
　　　2.心態也跟著改變，人與人之間的關係也變著和諧。
　　（三）憲樟：
　　　1.16歲就接觸合氣道，早接觸早遇到瓶頸，到二級時感覺技法不熟練，服兵役及工作又停了4~5年。
　　　2.練習合氣道，找對老師很重要。
　　　3.練習合氣道期間，一直不斷的突破與進步，晉初段才發覺合氣道有很多東西學不完。
　　（四）吉興：
　　　1.以前覺得段外以八大技法做好就可以了，成為有段者後覺得呼吸摔就好了。
　　　2.遇到瓶頸時保持不斷練習基本功與思考，時間到就突破了。
　　　3.現在最想的就是練出呼吸力。
　　　4.最值得回憶的就是，去年苗栗圓山山訓時，晚上的茶會，可以讓人心馬上靜下來。
　　（五）惠蒨：
　　　1.在大學一級時技法都學會了，但感覺都用不上，昇段後才發覺自己知道的太少。
　　　2.最值得回憶的是，與實驗室同學去司馬庫司爬山，大家身體都酸痛，自己感覺沒事，當時非常得意。
　　（六）師母：
　　　1.剛開始學習合氣道是打發時間。
　　　2.最受挫折時是在初段，學習合氣道除了體能，另外一樣就是意志。
　　　3.最近心得是一教伏地挺身手肘內旋，感覺身體變輕及身體整片的力。
　　　4.平常默默的訓練，感覺自己的成長。
　　（七）淑芬：
　　　1.雖然練習很辛苦，但練習時的感覺很迷人，一直想去練習。
　　　2.最得意的是其他師兄問我，你怎麼一次練習4~5個系統都不覺得很累，感覺像小貓在跳來跳去的輕盈。
　　　3.上段後感覺到挫折，為什麼同一支技法，在段外與有段者講的不一樣，對方不配合時，也會受挫，因此為了瞭解，所以不想放棄。
　　　4.最值得回憶是道友之間的友誼與互相幫助。
　　　5.每次在晉段前的練習，反而更加了解許多。
　　（八）新泉：
　　　1.晉段前以為什麼都懂，晉段後發覺卻是什麼都不知道。
　　　2.一直以為老師講火星文，原來自己才是火星人。
　　　3.好不容易找到一個肯花力氣，將其做好的一件事，就是合氣道。
　　　4.遇上的挫折就是晉初段時，感覺好累，好想放棄。
　　　5.學習合氣道的心得，就是一直接受挫折，一直努力將其做好。
　　　6.有些事是要經過許多階段才能體會的，例如：被打與給他打，不要推與給他推。
　　（九）易佐：
　　　1.起初以為合氣道只是技法，後來才知道有三階段為強化自己、忘記自己、忘掉對手，而到現在才知道，自己在強化自己階段。
　　　◎老師：首先先會觀察，當你不知道要找什麼東西時，你就找不到，當你知道要找什麼時，就會找到你所需要的。

　　四、你所認識的人當中，最有合氣道特質的人：
　　（一）憲樟：
　　　1. 我認為李久先會長，具傳承合氣道使命與不藏私。
　　（二）師母：
　　　1.我認為高光隆會長，他很願意幫助別人，充滿熱心，對於合氣道的重大事件，不因忙碌而缺席。
　　（三）淑芬：
　　　1.我認為左智仁老師，感覺很平靜，順著你，與左老師練習合氣道時，他以讚美與引導方式與你練習。
　　　2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
　　（四）惠蒨：
　　　1.我認為左智仁老師，他親切、隨和，言語間都是正向，讓你願意聽下去，不會排斥，類似合氣道同化。
　　　2.感覺到左老師已將合氣道融入生活中。
　　（五）吉興：
　　　1.我認為船越師範，他將「AIKIDO IS LOVE」「YOUR POWER IS MY POWER」成為他人生準則，朝向他的人生前進。
　　（六）金賢：
　　　1.我所認識的人當中，目前仍未找到最有合氣道特質的人，但是慈濟證嚴法師散發出大愛的氣質，應與合氣道有共同之處。
　　（七）新泉：
　　　1.老道主。
　　　2.魏德聖，因為魏導演做一件大家都認為做不到的事。
　　　◎老師：
　　　　a.要接觸真正的合氣道家，首先是職業的，是要無私的奉獻合氣道，並在世界各地教學，將合氣道擴展到世界各角落。
　　　　b.左老師將合氣道的同化運用到生活當中。
　　　　c.國外許多師範與你練習時，他們都有能力傷害你，但他們卻是保護你，沒有人會傷害你，這是合氣道最了不起的地方，只有走出道館，才有機會接觸不一樣的師範。

　　五、 如何走出屬於自己合氣道的道路：
　　（一）吉興：
　　　1.現階段想先將呼吸力鍛鍊出來，期望到大陸後仍繼續努力，至於是否要開道館，這需要認真考慮，現階段先強化自己，接受挑戰。
　　　2.另一點要了解別人特性與自己，以別人為借鏡，多參加國際性研習，累積經驗，走出自己的路。
　　（二）師母：
　　　1.先以自我鍛鍊為主，多接觸其他不同的書籍，多閱讀、多思考，並藉由教學讓自己成長。
　　　◎老師：給初段或二段在合氣道路上的建議
　　　師母：剛開始會受挫，要去接受它，自己的心理要建設好。
　　　吉興：不要執著以前所學的東西，要會學習判斷正確與否，並驗證。
　　　淑芬：給初段者的建議是，不去多想，教什麼學什麼。
　　　惠蒨：給初段者的建議是，按部就班，遇到挫折時，多練習。
　　　憲樟：給初段者的建議是，一直練，練到如同吃飯一樣，不用想。
　　　新泉：給初段者的建議是，練習學會思考。
　　　家倍：給初段者的建議是，學會思考合氣道與合氣劍的關係，另外多練習基本功。
　　　吉興：給二段者的建議是，練習杖時會遇到挫折，但是努力下功夫，時間會過去，成果就出來了，多參加國際性研習。
　　（三）金賢：
　　　1.以強化自己、忘記自己、忘掉對手這三階段為目標，朝合氣道這條路一直走下去。
　　　2.以現階段強化自己而言，學會包容許多事物，爾後在基本功方面多下工夫，技法方面多磨練。
　　（四）易佐：仍在思考中。
　　（五）新泉：多參加國際性研習，思考別人與自己的不同之處，並判斷其正確與否，永遠不要對錢煩惱，而是要為對的事情努力。
　　（六）憲樟：將劍、杖練得和吃飯一樣，另從功力與技術方面下工夫，以此為目標。

　　六、從初段到二段進步的地方：
　　（一）淑芬：不會去抗拒某些東西，可以面對問題，處理它、消化它，才能成為自己的東西。
　　（二）新泉：心態的轉變，以技法而言，一昧想接手，則難以成功，心態轉變，則較易成功。
　　（三）憲樟：
　　　1.與金賢練習呼吸力時，發現重心一直不斷變化，技法較容易做出。
　　　2.當身觀念的注重，做技法時要特別注意。
　　（四）惠蒨：知道要學習的東西仍很多。
　　（五）家倍：心態的轉變，身體的改變與意志的強化。
　　　◎老師：大家多去看看五月女貢昇段後的練習那一篇文章，每個人的觀念，要隨著段位不斷修正。