主題１：合氣道基本結構分析研討會

[james1972]

合氣道基本結構分析研討會

一、主題：從合氣道的基本結構，來分析合氣道的核心力量與技法應用訓練。
二、師資：武少林合氣道場　馮士家老師（五段）
三、時間：六小時（可全日或分三次進行）
四、對象：合氣道三級以上
五、 研討課程：
1.合氣道基礎動作與身體的強化訓練
　＞合氣道的站姿，坐姿，敬禮方式
　＞身體的伸展與拉伸與強化
　＞一教跳／金魚擺動／跪坐後倒
　＞護身倒法（前滾／後倒）
　＞呼吸法

2.合氣道基本動作訓練
　＞雙手抓轉身法
　＞單手抓轉身法（內外迴轉）
　＞一教運動與基本架構
　＞划船運動
　＞左右擺動

3.合氣道步法訓練
　＞單人步法移動訓練
　＞雙人步法移動訓練（取方與受方）

4.合氣道呼吸力養成
　＞坐姿呼吸力養成
　＞立姿呼吸力養成

六、備註：
　　1.上課內容均以國際合氣道現行標準動作來要求。
　　2.上課請著道服

[james1972]

台北合氣道研討會記錄

時間：2014-03-23 PM 7:00~9:30
地點：臺北市大安區光復南路260巷54號B1
費用：每人500元
人數：15人